Als je geen veganist bent, vind je deze vraag misschien even interessant - en besluit je dat omdat veganisten dierlijke producten vermijden en mensen dieren zijn, moedermelk geen vegan mag zijn.
Als je echter een veganistische levensstijl volgt, vermoed je misschien dat deze vraag een beetje ingewikkelder is dan dat.
Het goede nieuws voor veganistische moeders en aanstaande moeders is dat je je baby borstvoeding kunt geven zonder te breken met je waarden. Dit is waarom.
Wat is veganisme?
Als we het hebben over de vraag of moedermelk veganistisch is, moeten we met deze vraag beginnen, omdat het echt tot de kern doordringt waarom het goed is dat je je kleintje borstvoeding geeft.
Veganisme is meer dan alleen een "plantaardig dieet", hoewel dat er een belangrijk onderdeel van kan zijn. Sommige veganisten kiezen ervoor om zich te onthouden van de consumptie van dierlijke producten, niet alleen door hun dieet, maar ook door wat ze dragen, welke persoonlijke verzorgingsproducten ze gebruiken en meer.
Een strikte veganist zou bijvoorbeeld geen vlees eten, wat vrij duidelijk is. Maar ze zouden ook afzien van het dragen van leer, het gebruik van een op dieren geteste vochtinbrengende crème en het eten van voedsel dat een dier uitbuit, ongeacht of het dat dier doodt, bijvoorbeeld honing.
Er zijn verschillende redenen om vegan te zijn die belangrijk zullen zijn als we kijken of moedermelk de A-OK-lijst maakt:
- Dieet-veganisten vermijden alle producten waarbij dieren worden uitgebuit voor menselijke consumptie. De belangrijkste focus ligt op eten en drinken. Veganistische veganisten kunnen er om gezondheidsredenen voor kiezen dit dieet te volgen.
- Ethische veganisten volgen dezelfde voedselregels als veganisten die een dieet volgen, maar gaan nog een stap verder en vermijden alles in hun dagelijks leven waarbij dieren zonder toestemming voor menselijke doeleinden worden gebruikt. Ze zouden bijvoorbeeld ook niet naar een honden- of kattenshow gaan of veganistische kaas eten die is geproduceerd door een bedrijf dat dierenarbeid gebruikt. Ethische veganisten zijn bezorgd over het lijden van dieren.
- Milieu-veganisten kiezen de levensstijl vanwege de schade die dierengebruik en aanverwante industrieën aan het milieu toebrengen, evenals de niet-duurzaamheid ervan.
Op alle drie de niveaus past moedermelk als veganistisch.
Moedermelk is ok voor veganisten met een dieet
Er zijn belangrijke verschillen tussen moedermelk en koemelk als het gaat om menselijke consumptie: u wordt niet uitgebuit voor uw melk en u produceert moedermelk voor de gezondheid van uw menselijke nakomelingen.
Elk zoogdier produceert melk die perfect en uniek geschikt is voor de jongen van dat zoogdier. Het bevat volledige voeding die nodig is voor het leven van baby's.
Veganisten geloven niet dat melk die perfect is voor babykoeien uit gezondheidsoogpunt geschikt is voor babymensen. (Of trouwens vanuit andere perspectieven die overlappen met ethisch veganisme - zoals het feit dat kalveren meestal te vroeg bij hun zogende moeders worden weggenomen, zodat melkveebedrijven koemelk krijgen in de volumes die ze willen.)
Dus als je veganist bent, vooral om gezondheidsredenen, kun je erop vertrouwen dat je moedermelk het gezondste voedsel is dat je je baby kunt aanbieden. Moedermelk heeft veel gezondheidsvoordelen, waaronder:
- ideale voeding
- antilichamen die de baby helpen beschermen tegen infectie
- lager risico op obesitas bij zuigelingen die borstvoeding krijgen
Verder vindt de Academie voor Voeding en Diëtetiek een veganistisch dieet dat gezond is in alle levensfasen, ook tijdens borstvoeding - en met name tijdens de kinderjaren - zolang bepaalde voedingsstoffen die ontbreken in veganistische diëten, waaronder vitamine B-12, worden aangevuld.
U kunt dus uw veganistische levensstijl voortzetten terwijl u borstvoeding geeft, terwijl u weet dat uw melk veganistisch - en gezond - is voor uw baby.
En hoewel het misschien niet helemaal pijnloos is - stuwing en pijnlijke afknapper en bijten met nieuwe tanden, oh my! - je kunt er niet alleen mee instemmen, maar het ook gebruiken als een tijd om een band met en liefde voor je baby te hebben.
Moedermelk is oké voor ethische veganisten
Zoals we al hebben gezegd, is borstvoeding een keuze waarbij geen dieren worden geëxploiteerd, zelfs niet als mensen worden opgenomen in het dierenrijk.
Misschien wel de meest bekende autoriteit op het gebied van veganisme, People for the Ethical Treatment of Animals (PETA), is het daarmee eens. Volgens de organisatie is er geen moreel dilemma als het gaat om moedermelk voor menselijke baby's.
Voor ethische veganisten is de levensstijl een kwestie van medeleven tonen met andere levende wezens. Melk nemen van een koe voor menselijke consumptie wordt niet als medelevend beschouwd, zelfs niet in de meest ideale omstandigheden, omdat de koe geen toestemming kan geven.
Borstvoeding geven aan je baby daarentegen is een daad van mededogen en toestemming. Bovendien beschouwen de meeste veganisten donormelk van een melkbank ook als veganistisch, omdat donormelk moedermelk is van een persoon die haar toestemming heeft gegeven om die melk aan andere menselijke baby's te geven.
Moedermelk is oké voor milieuvriendelijke veganisten
Bij milieu-veganisme draait alles om duurzaamheid en de milieu-impact die onze voedselkeuzes hebben.
U hebt misschien de bekende grappen gehoord over de kosten-batenanalyse van exclusieve borstvoeding: uw kind eet gratis zolang u besluit het te doen. Economisch duurzamer wordt het niet.
En omdat u moedermelk (aanbod) produceert zolang uw baby borstvoeding geeft (vraag) zonder andere bronnen op te nemen, is het ook ecologisch duurzaam.
Volgens het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), heb je dagelijks 450 tot 500 calorieën extra nodig tijdens het geven van borstvoeding. Als je echter al een veganistische levensstijl volgt, zal deze toename het milieu niet significant beïnvloeden.
Merk op dat de ACOG ook aanbeveelt om vis te consumeren tijdens het geven van borstvoeding, dus praat met uw zorgverzekeraar over uw veganistische opties voor omega-3 vetzuren.
Andere veel voorkomende problemen met moedermelk
Is moedermelk 'zuivel'?
Ja, technisch gezien wordt moedermelk beschouwd als een zuivelproduct. Zuivel verwijst alleen naar producten die zijn gemaakt van de melk van zoogdieren - en je bent een zoogdier!
Dit verandert echter niets aan het oordeel over het feit dat moedermelk vegan is. Als veganisme voor jou gaat over het volgen van een reeks regels - en je weet dat één regel "geen zuivelproducten" is - raden we je met respect aan om het hart achter de levensstijl te heroverwegen.
Moedermelk is het ideale voedsel voor menselijke baby's, het vereist de toestemming van de moeder en het heeft vrijwel geen invloed op het milieu.
Bevat moedermelk lactose?
Nogmaals, het antwoord is ja. Als u echter het onvermogen van mensen om lactose in koemelk goed te verteren als een gezondheidsreden voor uw veganisme gebruikt, wees gerust: uw argument is nog steeds geldig. De meeste adolescente en volwassen mensen hebben het moeilijk om de lactose in koemelk te verteren.
Maar als baby produceert ons lichaam meer een enzym (lactase genaamd) waarmee we lactose kunnen verteren - inclusief de lactose in de moedermelk.
In zeer zeldzame gevallen kan een baby lactose-intolerant zijn. Als dit gebeurt, weet u dit binnen 10 dagen na de geboorte van uw baby en moet u met uw arts werken aan een geschikt plan voor het dieet van uw kleintje.
De afhaalmaaltijd
Moedermelk is inderdaad veganistisch en is het perfecte voedsel om je pasgeboren en toekomstige dierenrechtenactivist te voeden.
Of uw baby een veganistisch dieet moet volgen nadat u uitsluitend borstvoeding heeft gegeven, moet u met hun arts bespreken - opgroeiende kinderen hebben belangrijke voedingsstoffen nodig die soms zonder zorgvuldigheid gemist kunnen worden.
Maar wees gerust, borstvoeding maakt je niet minder veganistisch, ongeacht de redenering achter je levensstijl.
