Overzicht
Clusterhoofdpijn is een ernstige vorm van hoofdpijn.
Mensen met clusterhoofdpijn kunnen aanvallen krijgen waarbij in de loop van 24 uur meerdere ernstige hoofdpijn optreedt. Ze komen meestal 's nachts voor.
Dagelijkse clusterhoofdpijnaanvallen kunnen weken of maanden aanhouden, waarna een periode van remissie kan optreden. Deze remissieperiode kan maanden of zelfs jaren duren.
Clusterhoofdpijn heeft de neiging enorm te verschillen van andere soorten hoofdpijn. Ze kunnen erg ernstig zijn en vereisen vaak medisch beheer. Hoewel ze erg pijnlijk kunnen zijn, zijn clusterhoofdpijn niet gevaarlijk.
Hoewel clusterhoofdpijn meestal wordt behandeld met medicijnen en andere medische interventies, zijn er mogelijk enkele dingen die u ook thuis kunt doen om de symptomen te verlichten of te voorkomen. Blijf lezen voor meer informatie.
Home remedies voor clusterhoofdpijn
Momenteel zijn er weinig huismiddeltjes die effectief zijn en geen behandelingen bekend zijn.
Er is beperkte wetenschappelijke informatie over huismiddeltjes voor clusterhoofdpijn die nuttig kan zijn, maar dat is niet bewezen met onderzoek.
Een review uit 2017 concludeerde dat er geen bewijs was voor het gebruik van alternatieve behandelingen bij clusterhoofdpijn of dat er aanvullend onderzoek nodig was.
Hieronder zullen we enkele informatie onderzoeken die momenteel beschikbaar is, maar niet is bewezen.
Melatonine
Melatonine is een hormoon dat je lichaam gebruikt om je slaappatroon te reguleren. Mensen die clusterhoofdpijn krijgen, hebben vaak lage melatoninespiegels.
Melatoninesupplementen in doses tussen 10 en 25 milligram kunnen helpen bij het voorkomen van clusterhoofdpijn wanneer ze voor het slapengaan worden ingenomen. De behandeling met melatonine kan echter minder effectief zijn bij mensen met chronische clusterhoofdpijn.
Capsaïcine crème
Topische capsaïcine-crème kan zonder recept worden gekocht en kan worden gebruikt om clusterhoofdpijn te beheersen. Deze pijnstiller kan voorzichtig met een wattenstaafje op de binnenkant van je neus worden aangebracht.
Kleine oudere studies gaven aan dat capsaïcine crème de ernst van clusterhoofdpijn verminderde.
Uit een onderzoek uit 2019 bleek echter dat capsaïcine-crème gemakkelijk toegankelijk was en weinig bijwerkingen had, maar dat het een beperkte effectiviteit had in vergelijking met andere behandelingen.
Diepe ademhalingsoefeningen
Zuurstoftherapie is een van de belangrijkste behandelingen voor een clusterhoofdpijnaanval. Extra zuurstof in uw bloedbaan krijgen, kan uw lichaam kalmeren en u helpen pijn te beheersen.
Hoewel er beperkt onderzoek is naar diepe ademhalingstechnieken en clusterhoofdpijn, kan het helpen om ze tijdens een aanval te gebruiken in combinatie met uw medicijnen.
Boxademhaling en samengeknepen lipademhaling zijn ook krachtige stressverlichtende technieken.
Magnesium
Lage magnesiumgehaltes zijn in verband gebracht met sommige soorten hoofdpijn. Daarom kunt u overwegen om magnesiumsupplementen te nemen of voedingsmiddelen met een hoog magnesiumgehalte in uw dieet op te nemen.
Een klein ouder onderzoek onder 22 mensen met clusterhoofdpijn toonde aan dat magnesiumsulfaat 41 procent van de deelnemers "zinvolle verlichting" gaf.
Aanvullend onderzoek naar magnesium voor clusterhoofdpijn is echter beperkt.
Als u overweegt magnesiumsupplementen of andere supplementen te gebruiken, overleg dan eerst met uw arts.
Kudzu-extract
Kudzu-extract is een botanisch supplement dat afkomstig is van de kudzu-wijnstok. Sommige anekdotische aanwijzingen suggereren dat kudzu kan helpen bij clusterhoofdpijn.
Een kleine studie gepubliceerd in 2009 identificeerde 16 deelnemers die kudzu-extract gebruikten voor clusterhoofdpijn.
Hoewel velen een verminderde intensiteit of frequentie van aanvallen meldden, zijn meer rigoureuze onderzoeken nodig om de daadwerkelijke werkzaamheid van kudzu-extract te bepalen.
Cluster hoofdpijn symptomen
Veel voorkomende symptomen van clusterhoofdpijn zijn:
- ernstige hoofdpijn die achter uw oog of aan één kant van uw gezicht optreedt
- hoofdpijn die zonder waarschuwing begint en u vaak 's nachts wakker maakt
- hoofdpijn die elke dag op hetzelfde tijdstip of elk jaar op hetzelfde tijdstip begint
- verschillende ernstige hoofdpijn die binnen een periode van 24 uur tussen 15 minuten en 3 uur aanhoudt
- roodheid van het oog en tranen aan de zijkant van uw gezicht waar uw hoofdpijn vandaan kwam
- loopneus of verstopte neus aan de aangedane zijde
- zwelling van de ogen of het gezicht
- hangend ooglid of vernauwde pupil aan de kant waar u pijn heeft
- gevoelloosheid of tintelingen aan één kant van uw gezicht of in uw armen of vingers
- zich onrustig of geagiteerd voelen
Oorzaken van clusterhoofdpijn
Onderzoekers werken nog steeds om te begrijpen wat clusterhoofdpijn veroorzaakt. Er worden nog veel verschillende theorieën naar voren gebracht en getest.
Hoogstwaarschijnlijk houden clusterhoofdpijn verband met activiteit in uw hypothalamus.
Gelegen aan de basis van uw hersenen, bevat de hypothalamus reflexpaden die pijn in uw gezicht en achter uw ogen beheersen.
Wanneer dit zenuwpad wordt geactiveerd, veroorzaakt het sensaties van:
- tintelingen
- kloppend
- doof gevoel
- intense pijn
Deze zelfde groep zenuwen kan ook tranen van de ogen en roodheid stimuleren.
Cluster hoofdpijnpreventie
Hoewel er geen remedie is voor clusterhoofdpijn, kan het aanbrengen van bepaalde veranderingen in levensstijl u helpen de frequentie van hoofdpijn te verminderen.
Consistent slaapschema
Een consistent slaapschema kan uw circadiane ritme helpen verbeteren. Onderzoek wijst uit dat het handhaven van een consistent slaapschema kan leiden tot minder clusterhoofdpijn.
Tabak vermijden
Rokers hebben vaker clusterhoofdpijn dan niet-rokers.
Hoewel stoppen met roken er niet toe kan leiden dat clusterhoofdpijn volledig stopt, kan het wel helpen om de slaappatronen en zenuwreacties van uw lichaam te verbeteren.
Stoppen met roken is misschien moeilijk, maar het is mogelijk. Praat met een arts over het vinden van een persoonlijk programma voor stoppen met roken.
Alcohol beperken
Terwijl u clusterhoofdpijn heeft, kan het consumeren van alcohol hoofdpijn veroorzaken. Overweeg om uw alcoholinname te beperken om dit te voorkomen.
Dagelijkse lichaamsbeweging krijgen
Dagelijkse cardiovasculaire oefeningen kunnen de bloedsomloop naar je hersenen verbeteren, stress verminderen en je helpen beter te slapen.
Wanneer moet je naar een dokter?
Als je clusterhoofdpijn hebt, is de pijn alleen al reden om medische hulp te zoeken.
Praat met uw arts over uw symptomen en behandelingsopties. Ze kunnen een behandelplan aanbevelen dat bij u past.
Praat bovendien met uw arts als u overweegt kruiden of supplementen te gebruiken. Ze kunnen u vertellen over eventuele bijwerkingen of interferentie met medicijnen of andere behandelingen.
Medische behandelingen die vaak worden voorgeschreven voor clusterhoofdpijn zijn:
- zuurstof geleverd door masker
- injecteerbare sumatriptan (Imitrex)
- intranasale lidocaïne
- steroïden
- occipitale zenuwblokkade
Afhalen
Clusterhoofdpijn is buitengewoon pijnlijk en komt vaak weer voor. Deze hoofdpijn duurt niet eeuwig en de symptomen verdwijnen meestal binnen een paar dagen.
Hoewel medicijnen en andere medische behandelingen meestal worden gebruikt om clusterhoofdpijn te behandelen en te voorkomen, zijn er dingen die u thuis kunt proberen in combinatie met door uw arts voorgeschreven behandelingen.
Denk eraan om altijd eerst met uw arts te praten voordat u huismiddeltjes gaat proberen.
