LGBTQIA Safe Sex Guide

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Overzicht

Historisch gezien, toen seksuele voorlichting aan het grote publiek werd geïntroduceerd, was de inhoud gericht op puberteitsvoorlichting voor cisgendermensen, heteroseksuele seks, zwangerschapspreventie en vermindering van seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's). Gedurende die tijd was er veel stigma en discriminatie in verband met lesbisch, homoseksueel, biseksueel, transgender, queer, interseks en aseksueel zijn (LGBTQIA). Genderinclusieve termen als "nonbinary" en "trans" waren nog niet in de reguliere taal en cultuur ingevoerd.

Deze historische context en ongebreidelde homofobie en transfobie creëerden een basis waar de meeste curricula voor seksuele voorlichting het bestaan van LGBTQIA en niet-binaire individuen niet erkenden. Seksuele voorlichtingsprogramma's werden ontwikkeld in de veronderstelling dat degenen die de informatie ontvingen uitsluitend heteroseksueel en cisgender waren.

Daarom hebben we samengewerkt met GLSEN en Advocates for Youth om ervoor te zorgen dat deze gids voor veilige seks gericht is op het begrijpen van de genuanceerde, complexe en diverse genderidentiteiten, seksuele geaardheid, attracties en ervaringen die in onze wereld bestaan, die variëren tussen culturen en gemeenschappen.

Waarom we een LGBTQIA-inclusieve veiligere seksgids nodig hebben

Update: we hebben deze sectie bijgewerkt om te verduidelijken hoe we termen gebruiken die verwijzen naar genitaliën. U kunt hier meer over deze wijzigingen lezen.

Traditionele veilige seksgidsen zijn vaak zo gestructureerd dat iedereen ervan uitgaat dat het geslacht (man / vrouw / niet-binair / trans) hetzelfde is als het geslacht dat ze bij de geboorte kregen toegewezen (man / vrouw / intersekse of verschillen in seksuele ontwikkeling).

Bronnen voor seksuele voorlichting gebruiken vaak video's, afbeeldingen en diagrammen als een manier om belangrijke informatie over te brengen, hoewel deze afbeeldingen en video's er historisch gezien niet in zijn geslaagd om informatie over homoseksuele en homoseksuele relaties weer te geven of te verstrekken. Uit de GLSEN 2015 National School Climate Survey blijkt zelfs dat slechts ongeveer 5 procent van de LGBTQ-studenten LGBTQ-representatie in de gezondheidsklasse zag.

Deze gidsen verwijzen ook vaak onnodig naar lichaamsdelen van het geslacht als 'mannelijke delen' en 'vrouwelijke delen' en verwijzen naar 'seks met vrouwen' of 'seks met mannen', met uitzondering van degenen die zich als niet-binair identificeren. Veel mensen zien lichaamsdelen niet als geslacht - mensen hebben een geslacht.

En daardoor is het idee dat een penis uitsluitend een mannelijk lichaamsdeel is en een vulva uitsluitend een vrouwelijk lichaamsdeel, onnauwkeurig. Door het woord 'onderdelen' te gebruiken om over geslachtsdelen te praten en medische termen voor anatomie te gebruiken zonder er een geslacht aan te hechten, worden we veel beter in staat om veilige seks effectief te bespreken op een manier die duidelijk en inclusief is.

Voor de doeleinden van deze gids hebben we ervoor gekozen om alternatieve woorden op te nemen die lezers kunnen gebruiken voor hun geslachtsdelen. Sommige transmannen kiezen er bijvoorbeeld voor om de woorden 'voorste gaatje' of 'interne genitale' te gebruiken in plaats van 'vagina'. Als alternatief kunnen sommige transvrouwen "strapless" of "meisjeslul" zeggen voor penis. Dit gebruik is bedoeld voor een-op-een communicatie met vertrouwde personen, zoals uw arts of partner, niet voor brede discussie.

In deze gids zullen we, telkens wanneer we de medische term "vagina" gebruiken, ook "voorgat" opnemen, zoals klinisch aanbevolen door onderzoekers in het BMC Zwangerschap en Bevalling tijdschrift.

Het gebrek aan representatie en anti-LGBTQIA-vooringenomenheid die LGBTQIA en niet-binaire mensen vaak zien in veilige seksgidsen stigmatiseert bepaald seksueel gedrag en identiteiten. Het houdt ook rechtstreeks verband met de gezondheidsverschillen en de hogere percentages hiv en soa's die binnen deze gemeenschappen worden gemeld.

Discriminatie in de sekswereld en gebrek aan toegang tot gezondheidszorg op maat van LGBTQIA-mensen en hun behoeften spelen een rol bij gezondheidsverschillen die worden waargenomen in LBGTQIA-gemeenschappen. Om deze redenen is het absoluut noodzakelijk dat veilige seksgidsen meer inclusief worden voor LGBTQIA en niet-binaire mensen en hun ervaringen. Dit zal helpen bij het wegnemen van belemmeringen voor toegang tot zorg en effectieve educatieve instrumenten, terwijl tegelijkertijd de werkelijke diversiteit die bestaat met betrekking tot gender en seksualiteit, wordt genormaliseerd en erkend.

Gender identiteit

Genderidentiteit is een onderdeel van gender en verwijst naar de interne toestand van een man, vrouw, een combinatie van beide, geen van beide, of iets anders. Geslacht omvat ook geslachtsuitdrukking en genderrollen. Geslacht verschilt van geslacht, dat verband houdt met biologische eigenschappen zoals chromosomen, organen en hormonen.

Terwijl een medische professional die een geboorte bijwoont, seks toewijst door naar de geslachtsdelen van een baby te kijken, is geslacht iets dat elke persoon over zichzelf gaat begrijpen. Het is belangrijk om te onthouden dat gender te maken heeft met wie iemand is en dat seksuele geaardheid te maken heeft met tot wie iemand zich aangetrokken voelt.

Hier is een lijst met meer algemene genderidentiteiten en een korte beschrijving om ze beter te begrijpen:

Cisgender is het woord dat wordt gebruikt om iemand te beschrijven wiens genderidentiteit hetzelfde is als het geslacht dat hen bij de geboorte was toegewezen.
Trans is een overkoepelende term die vaak iedereen omvat die zich kan identificeren als transgender (een genderidentiteit die iemand beschrijft die zich niet exclusief identificeert met het geslacht dat ze bij de geboorte kregen toegewezen), genderqueer, niet-binair, transfeminine, transmasculine, agender en nog veel meer. Soms vragen mensen zich af of transgenders altijd homo zijn, terwijl anderen soms aannemen dat transgenders geen homo kunnen zijn. Net als cisgender-mensen, kunnen individuen die zich als trans identificeren, elke seksuele geaardheid hebben - hetero, homo, biseksueel, homo, lesbisch of aseksueel. Ook gebruiken verschillende mensen genderidentiteitslabels anders, dus het is altijd goed om iemand te vragen wat die term voor hen betekent om een beter begrip te krijgen.
Genderqueer is een genderidentiteit die wordt gebruikt door mensen die dingen doen die buiten de norm van hun werkelijke of vermeende geslacht vallen. Soms overlapt dit label met het label voor seksuele oriëntatie.
Nonbinary is een genderidentiteitslabel dat degenen beschrijft die zich niet uitsluitend identificeren als man of vrouw. Dit betekent dat een niet-binaire persoon zich kan identificeren als zowel mannelijk als vrouwelijk, gedeeltelijk mannelijk, gedeeltelijk vrouwelijk of niet mannelijk of vrouwelijk. Sommige niet-binaire mensen identificeren zich als trans, terwijl andere dat niet doen. Als je niet zeker weet welke van deze termen je voor iemand moet gebruiken, vraag het dan gewoon!
Transfeminine is een overkoepelende term die wordt gebruikt om iemand te beschrijven die bij de geboorte mannelijk was toegewezen en zich identificeert met vrouwelijkheid. Iemand die zich identificeert als transvrouwelijk, kan zich ook identificeren als transvrouw of vrouw.
Transmasculine is een genderidentiteit die iemand beschrijft die bij de geboorte een vrouw kreeg toegewezen, maar zich identificeert met mannelijkheid. Iemand die zich identificeert als transmasculine, kan zich ook identificeren als een transman, transvrouw of man.
Agender is het woord dat wordt gebruikt om diegenen te beschrijven die zich niet identificeren met een geslacht of zich helemaal niet kunnen verhouden tot geslachtstermen of labels. Soms gaan mensen ervan uit dat degenen die zich als agender identificeren, zich ook als aseksueel identificeren, maar dit is niet waar. Agender-mensen kunnen elke seksuele geaardheid hebben.

Seksuele geaardheid

Seksuele oriëntatie beschrijft iemands emotionele, romantische of seksuele aantrekkingskracht op een andere persoon of groep mensen. Seksuele geaardheid vertelt ons niets over de soorten seks die iemand verkiest of welke lichaamsdelen iemand heeft. Het geeft ons gewoon een idee van het aantal mensen tot wie iemand zich aangetrokken voelt.

Hier zijn enkele veelvoorkomende seksuele oriëntaties:

Heteroseksueel, ook bekend als hetero, is een seksuele geaardheid om de fysieke, emotionele en seksuele aantrekkingskracht te beschrijven van mensen met een ander geslacht dan het hunne.
Homo is een seksuele geaardheid om een persoon te beschrijven die zich emotioneel, romantisch of seksueel aangetrokken voelt tot mensen van hetzelfde geslacht en soms wordt gebruikt door een persoon die zich identificeert als man en die zich emotioneel, romantisch of seksueel aangetrokken voelt tot andere mannen.
Lesbisch is een seksuele geaardheid om een persoon te beschrijven die zich identificeert als vrouw en die zich emotioneel, romantisch of seksueel aangetrokken voelt tot andere vrouwen.
Biseksueel is een seksuele geaardheid om een persoon te beschrijven die emotioneel, romantisch of seksueel aangetrokken is tot twee of meer geslachten; betekende vaak de aantrekkingskracht voor mensen met een eigen geslacht en andere geslachten.
Queer is een seksuele geaardheid om een persoon te beschrijven wiens gevoelens van emotionele, romantische of seksuele aantrekkingskracht niet in vooraf bepaalde categorieën passen.
Aseksueel is een seksuele geaardheid om een persoon te beschrijven die geen seksuele aantrekkingskracht of verlangen naar andere mensen ervaart, maar wel romantische aantrekkingskracht kan ervaren.
Pansexual is een seksuele geaardheid die wordt gebruikt om een persoon te beschrijven die emotioneel, romantisch of seksueel aantrekkelijk is voor mensen, ongeacht hun geslacht of geslacht.

Toestemming

Seksuele toestemming is het akkoord gaan om deel te nemen aan elke vorm van aanraking of seksuele activiteit. Seksuele toestemming moet plaatsvinden bij elke seksuele ontmoeting en bij alle vormen van seksuele activiteit en aanraking. Ja, zelfs zoenen!

Toestemming houdt vaak veel meer in dan alleen een simpel ja of nee. Het is belangrijk om te onthouden dat het ontbreken van een nee geen ja betekent. Er zijn vaak meerdere gedragingen bij een seksuele interactie, en instemmen met één fase betekent niet noodzakelijk dat iemand met alles instemt.

Voor en tijdens seksueel gedrag contact opnemen met uw seksuele partner kan helpen om een veilige omgeving te creëren waarin seks een wederzijds plezierige en positieve ervaring kan zijn, gebaseerd op respect en begrip. Als je je zorgen maakt over het verpesten van de stemming of het moment, neem dan de tijd voordat het zwaar wordt om te praten over toestemming en seks, maar ook over barrières en bescherming. Met deze strategie kunnen seksuele partners in het moment blijven terwijl ze ook duidelijkheid hebben over wat wel en niet goed is.

Hoewel toestemming een serieuze zaak is, hoeft het geen buzzkill te zijn. Er zijn veel manieren om toestemming te geven en het vinden van degenen die voor u en uw partner (s) werken, kunnen helpen het vertrouwen en de open communicatie te creëren die nodig is om seks te verkennen en plezier te hebben.

Het is belangrijk om te onthouden dat het ontbreken van een nee geen ja betekent.

Toestemming kan in verschillende vormen komen en het is belangrijk om de verschillende typen te leren kennen om te beslissen welke vorm het beste past bij een bepaalde persoon, groep mensen of situatie.

Verbale of uitdrukkelijke toestemming is het gebruik van woorden om te bevestigen dat u iets wilt. Het belangrijkste om te onthouden over deze vorm van toestemming is dat alles over de overeenkomst wordt verwoord met woorden en dat er geen elementen zijn die worden verondersteld of geïmpliceerd. Als het niet werd vermeld in het gesprek of de vraag, werd er niet mee ingestemd.
Impliciete toestemming is een bewuste en opzettelijke afspraak dat iemand iets wil door middel van zijn acties of lichaamstaal. Dit type toestemming kan lastig zijn omdat de manier waarop lichaamstaal en handelingen worden geïnterpreteerd, van persoon tot persoon verschilt. Een persoon kan bijvoorbeeld flirterige lichaamstaal en aanraken zien als impliciete toestemming voor het meer aanraken van andere delen van het lichaam, terwijl iemand anders het kan zien als gewoon instemmen met het flirten en aanraken dat momenteel gebeurt. Om deze reden is het altijd het beste om ook mondelinge toestemming te krijgen. Praat met uw partner over hoe zij denken over impliciete toestemming en de manier waarop zij hun lichaam gebruiken om toestemming te geven bij een bepaalde seksuele interactie.
Enthousiaste toestemming omvat zowel de verbale handeling van overeenstemming als het communiceren van het niveau van verlangen dat aan die overeenkomst is verbonden. Simpel gezegd, het vertelt iemand wat je wilt en hoe graag je het wilt. Het idee achter enthousiaste toestemming is dat het in eigendom nemen en het aangeven van persoonlijke behoeften en verlangens een belangrijk onderdeel is van het toestemmingsproces. Dit leidt niet alleen iemand bij het kennen van de wensen en verlangens van zijn partner, zowel in het algemeen als op een bepaald moment, maar het zet ook een systeem van open communicatie op om voorkeuren, wendingen en fantasieën voor en tijdens seks over te brengen.
Contractuele toestemming houdt in dat er een schriftelijk contract wordt opgesteld waarin de seksuele voorkeuren van de betrokken partners worden beschreven en waarin duidelijk wordt aangegeven welke seksuele handelingen wel en niet mogen worden uitgevoerd en in welke situaties. Voor sommige mensen betekent contractuele toestemming op dit moment geen toestemming. Voor anderen moet nog steeds mondelinge, impliciete of enthousiaste toestemming worden gegeven. Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen zich op elk moment kan afmelden voor het contract of de voorwaarden van het contract kan wijzigen. Het is handig om contractuele toestemmingen regelmatig opnieuw te bekijken om ervoor te zorgen dat elke persoon nog steeds op dezelfde pagina staat.

Door contractuele toestemming te geven, kunnen partners seksuele ontmoetingen aangaan, wetende wat er is afgesproken, zowel wat betreft toestemming als seksuele activiteit. Daarom is contractuele toestemming prettig voor veel partners die liever niet over toestemming praten tijdens seks. Dit kan mensen helpen zich meer voorbereid en comfortabel te voelen, terwijl het ook de noodzaak elimineert om een gepassioneerd moment te onderbreken.

Enkele manieren om toestemming met uw partner te bespreken

'Ik las dit artikel over verschillende soorten toestemming en realiseerde me dat we er nog nooit eerder over hebben gesproken.'
'Ik wil ervoor zorgen dat we elkaar respecteren tijdens seks. Kunnen we praten over toestemming? ' 'Hé, ik vraag me af of we toestemming kunnen vragen?'
'Er zijn meestal een paar gesprekken die ik graag heb voordat ik seks heb. Vind je het erg als we het over toestemming hebben? '
'Ik weet dat het lastig kan zijn om over deze dingen te praten, maar ik hoop dat we het over toestemming kunnen hebben. Ik weet dat ik me daardoor meer op mijn gemak zal voelen en tot een positievere ervaring voor mij zal leiden.”

Soa's

Een soa is een infectie die door seksueel contact en activiteit van de ene persoon op de andere wordt overgedragen. Hoewel er vaak veel negatieve stigma's - en soms schaamte - zijn rond het oplopen van soa's, is het eigenlijk heel gewoon. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention zijn er in de Verenigde Staten elk jaar ongeveer 20 miljoen nieuwe soa's gecontracteerd en komt 50 procent van deze gevallen voor bij mensen van 15 tot 24 jaar. Praten over soa's kan eng zijn, maar het is super belangrijk om regelmatig getest te worden en met uw zorgverlener te praten over soa's als u seksueel actief bent.

Manieren waarop soa's kunnen worden overgedragen

Huid-op-huid contact
vaginale / voorste seks
anale seks
orale seks
contact met lichaamsvloeistoffen, zoals bloed of sperma
naalden

Testen is ook belangrijk, omdat veel mensen met een soa misschien niet weten dat ze er een hebben. Er zijn een aantal soa's die geen significante of zichtbare symptomen hebben, daarom is getest worden de meest effectieve manier om soa-vrij te blijven.

Er zijn geweldige websites, zoals Get Geted, waarmee u een lokaal testcentrum kunt vinden. STD Test Express en SH: 24 zijn geweldige bronnen voor diegenen die geïnteresseerd zijn in STI-kits voor thuisgebruik en testen.

De meeste soa's kunnen met medicijnen worden behandeld en veel worden genezen met antibiotica. Maar wanneer risicofactoren worden genegeerd en soa-symptomen niet worden behandeld, kunnen er ernstige gezondheidsproblemen ontstaan.

Enkele van de meest voorkomende soa's

gonorroe
chlamydia
humaan papillomavirus (HPV)
herpes
HIV
syfilis
hepatitis C

Elk van die infecties valt in een klasse van ofwel bacteriële soa's (chlamydia, gonorroe en syfilis) of virale soa's (HPV, hiv, herpes en hepatitis C).

Behandeling voor een bacteriële soa is meestal een antibioticakuur. In tegenstelling tot bacteriële soa's, kunnen de meeste virale soa's niet worden genezen met antibiotica. De enige die in de meeste gevallen volledig kan worden genezen met behandeling is hepatitis C.

Wanneer iemand drager wordt van een andere virale soa dan hepatitis C, blijft die persoon drager van het virus. Medicijnen worden gebruikt om de kans op overdracht te verminderen en te beschermen tegen de ernstige gezondheidsproblemen die kunnen optreden als de soa niet wordt behandeld. Maar het virus blijft in het lichaam.

Dankzij effectieve medicijnen en veilige seksuele voorzorgsmaatregelen kunnen de meeste mensen met virale soa's de symptomen effectief beheersen en hun risico op overdracht van de infectie tijdens seks verminderen.

Manieren om soa's te voorkomen

frequente soa-tests
condooms en handschoenen correct gebruikt bij elke seksuele handeling
dammen
medicijnen zoals profylaxe vóór blootstelling (PrEP) of profylaxe na blootstelling (PEP)
vaccinaties

Praten met een zorgverlener over deze opties en hun effectiviteit kan iemand helpen beslissen welke combinatie van methoden voor hen het meest logisch is.

Eerder was er een aanzienlijke hoeveelheid onderzoek en gegevens die wezen op verhoogde tarieven van soa's binnen de LGBTQIA-gemeenschap. Meer recente studies suggereren echter dat gebreken in de taal, vragen en onderwerpen uit eerder onderzoek leiden tot twijfelachtige conclusies met betrekking tot STI-verschillen en bijdragen aan het stigma rond de LGBTQIA-gemeenschap.

De taal die in onderzoek wordt gebruikt, zou moeten afwijken van het gebruik van geslacht en seksuele identiteiten om bepaalde seksuele activiteiten en ervaringen te categoriseren, en in plaats daarvan te focussen op de seksuele handelingen en gedragingen die het grootste risico vormen voor overdracht en contractie van soa's.

Soorten seks en manieren om seks veiliger te maken

We horen vaak over het belang van aandacht voor onze fysieke en mentale gezondheid. Voor veel mensen is het belangrijk om seksuele gezondheid aan die lijst toe te voegen. Seksuele gezondheid is een belangrijk onderdeel van uw algehele gezondheid. Seksuele gezondheid omvat:

seksuele identiteit en attracties ontdekken
manieren vinden om ze met anderen te communiceren
het voorkomen van de overdracht van soa's

Toegang hebben tot informatie over hoe je veilig kunt blijven tijdens seks geeft mensen het comfort en vertrouwen om hun seksuele verlangens te verkennen en te vervullen met minder angst en zorgen. Het begrijpen van verschillende soorten seks en manieren om het veiliger te maken, is de eerste stap om de leiding te nemen over je seksuele gezondheid.

Tips voor veilige orale en penetrerende seks

Praat met je partner over de laatste keer dat ze op soa's zijn getest.
Neem niet deel aan dit soort seks als u snijwonden, zweren, stoten of risicovolle lichaamsvloeistoffen - zoals bloed - op hun geslachtsdelen of in hun mond opmerkt, omdat dit tekenen van een infectie kunnen zijn en de kansen kunnen vergroten van het verzenden van een soa.

Veilige penetrerende seks in een voorgat, vagina of anus

Penetratieve seks, ook bekend als geslachtsgemeenschap, is het inbrengen van een lichaamsdeel of speeltje in iemands voorste gat, vagina of anus. Het is belangrijk om te beseffen dat de persoon die wordt gepenetreerd, ook wel de ontvangende partner of 'onderkant' genoemd, doorgaans een hoger risico loopt om soa's op te lopen dan de penetrerende partner, ook wel de inbrengpartner of 'top' genoemd.

Het risico op overdracht van hiv naar de bodem tijdens onbeschermde anale seks is 15 op de 1.000, vergeleken met 3 op de 10.000 voor overdracht van hiv van de bodem naar een top.

Manieren om penetratieve seks veiliger te maken

Gebruik een barrière zoals een condoom. De meeste condooms zijn gemaakt van latex, maar er zijn ook condooms gemaakt van polyisopreen of polyurethaan voor mensen met een latexallergie.
Gebruik een nieuwe barrière of condoom bij elke nieuwe seksuele partner en seksuele activiteit.
Zorg ervoor dat u het condoom correct aanbrengt. Door de reservoirpunt van een condoom in te drukken voordat u het over de penis rolt, blijft er ruimte over om sperma te verzamelen en wordt de kans kleiner dat het condoom breekt wanneer het sperma wordt vrijgegeven. Het condoom moet naar de basis van de penis worden gerold, zodat de barrière het hele lichaamsdeel bedekt.
Bevestig de basisring van het condoom bij het verwijderen van de met condoom bedekte penis van het lichaam van de andere persoon. Dit helpt voorkomen dat lichaamsvloeistoffen uit het condoom glijden en contact maken met je partner.
Doe nooit meer dan één condoom tegelijk op een penis. Het tegelijkertijd gebruiken van twee condooms op dezelfde penis verhoogt de wrijving en de kans dat een of beide condooms breken.
Breng glijmiddel aan. Glijmiddel vermindert de hoeveelheid wrijving op een condoom, wat helpt voorkomen dat het condoom breekt.
Wanneer u een condoom gebruikt voor penetrerende seks, kan het handig zijn om glijmiddel op het voorste gat, de vagina of de anus te plaatsen voordat u het inbrengt. Dit vermindert pijn en wrijving en verhoogt het plezier.

Veilige orale seks op een clitoris, voorgat, vagina, penis, scrotum of anus

Orale seks is wanneer iemand zijn mond gebruikt om de geslachtsdelen of anus van een partner te stimuleren.

Manieren om orale seks veiliger te maken

Plaats een latex barrière tussen de mond en het lichaamsdeel waarop orale seks wordt uitgevoerd.
Breng glijmiddel aan beide zijden van de barrière aan om het plezier te vergroten en de kans op overdracht van een infectie te verkleinen.

Veilige seks met handen

Vingers en handen kunnen tijdens seks worden gebruikt om delen van het lichaam te stimuleren, zoals de penis, het voorste gat, de vagina, de mond, de tepels of de anus.

Manieren om seks met handen veiliger te maken

Breng een ruime hoeveelheid glijmiddel aan om snijwonden en pijn te voorkomen.
Was je handen en knip je vingernagels voordat je ze gebruikt tijdens het vrijen.
belangrijk om op te merken dat seks met handen en vingers geen gebruikelijke manier is om soa's over te dragen, maar we willen altijd zo veilig mogelijk zijn.
Gebruik bij het aanraken van je partner (s) een andere hand of handschoen dan je gewend was.

Veilig vrijen met speelgoed

Een manier om seks te hebben met jezelf en met partners is door speelgoed te gebruiken zoals vibrators (kan worden gebruikt op het voorste gat en de vagina), dildo's (kan worden gebruikt op het voorste gat, de vagina en anus), pluggen (kan worden gebruikt anaal) en kralen (kan ook anaal worden gebruikt). Dit speelgoed kan lichaamsdelen zowel intern als extern helpen stimuleren.

Manieren om seks met speelgoed veiliger te maken

Gebruik een barrière zoals een latex condoom op speelgoed dat wordt gebruikt voor penetratie in het voorste gat, de vagina, de anus of de mond.
Als een speeltje is blootgesteld aan lichaamsvloeistoffen zoals sperma, vaginale vloeistoffen, speeksel of bloed, probeer het dan niet te delen. Dit kan het risico op het overdragen van een soa verkleinen.
Als u besluit een seksspeeltje te delen dat door of met een vorige partner is gebruikt, zorg er dan voor dat u het grondig reinigt en ontsmet, volgens de instructies van de fabrikant. Speelgoed is gemaakt van veel verschillende materialen en vereist daarom verschillende methoden voor ontsmetting. Sommige moeten worden schoongemaakt met water en zeep, terwijl andere een tijdje in heet water moeten worden gekookt. Volg de instructies van de fabrikant om elk speelgoed op de veiligste, meest effectieve manier te ontsmetten.

Beschermingsmethoden

Deel op Pinterest

Weten hoe u uzelf goed kunt beschermen, is de sleutel tot zowel veilige seks als een goede seksuele gezondheid. Er zijn een aantal verschillende soorten belemmeringen voor seksuele bescherming, waaronder:

buiten condooms
binnen condooms
dammen
handschoenen
glijmiddel

Glijmiddelen op waterbasis zijn altijd het beste bij latex condooms. Dit komt omdat ze de kans verkleinen dat het smeermiddel de barrière afbreekt en de effectiviteit ervan vermindert.

Deze beschermingsmethoden kunnen en moeten worden gebruikt voor alle soorten seks, wat alles betekent, van het aanraken van geslachtsdelen tot penetrerende seks. Het gebruik van barrières tijdens seks helpt het risico op het krijgen of geven van soa's aan sekspartners te verminderen, wat gemoedsrust biedt die seks voor iedereen leuker en aangenamer kan maken. Barrières moeten ook worden gebruikt met seksspeeltjes als ze worden gedeeld tussen twee of meer personen.

Om het maximale uit seksuele barrières te halen, moeten ze correct en voor de juiste seksuele activiteit worden gebruikt. Hier is een stapsgewijze handleiding voor het gebruik van enkele van de meest voorkomende belemmeringen:

Condooms aan de buitenkant (gewoonlijk 'condooms voor mannen' genoemd)

Een buitencondoom is een barrière voor seksuele bescherming die kan worden gebruikt voor penetrerende en orale seks waarbij een penis betrokken is. Buitencondooms zijn ontworpen om de lichaamsvloeistoffen (zoals sperma of ejaculaat) te bevatten die vrijkomen tijdens seks. Dit voorkomt dat seksuele partner (s) worden blootgesteld aan iemands vloeistoffen behalve die van henzelf.

Buitencondooms kunnen worden gekocht bij gemakswinkels, supermarkten en drogisterijen. Ze kunnen op elke leeftijd worden gekocht en zijn vaak gratis bij veel gezondheidscentra en soa-testklinieken.

Gebruik voor mensen met een latexallergie een condoom zonder latex gemaakt van polyisopreen of polyurethaan.

Hoe een condoom buiten te gebruiken

Zorg ervoor dat je een nieuw condoom gebruikt dat niet is verlopen.
Open het condoom voorzichtig. Pas op dat je alleen de wikkel scheurt, niet het condoom.
Bekijk het condoom voordat je het aantrekt en houd je ogen open voor tranen of ongebruikelijke stoten.
Plaats de rand van het condoom over de penis en houd de punt vast om een kleine ruimte over te laten om de lichaamsvloeistoffen op te vangen die vrijkomen.
Rol het condoom over de buitenkant van de penis, totdat de rand van het condoom de basis raakt.
Breng glijmiddel aan op de buitenkant van het condoom, zelfs als het condoom werd geleverd met bestaand smeermiddel. Dit zal helpen om de hoeveelheid wrijving op het condoom te verminderen en tegelijkertijd het plezier te vergroten.
Zorg er aan het einde van de seks voor dat u de rand van het condoom met uw hand vastmaakt, omdat het langzaam uit het lichaam van uw partner wordt getrokken. Knoop voorzichtig een knoop in het condoom zodat lichaamsvloeistoffen niet uit de barrière kunnen ontsnappen. Gooi het in de prullenbak.

Binnencondooms (gewoonlijk 'vrouwencondooms' genoemd)

Een binnencondoom is een barrière voor seksuele bescherming die kan worden gebruikt voor penetrerende seks met een voorste gat / vagina of anus.

Condooms aan de binnenkant zijn ontworpen om de wand van het voorste gat / de vagina of anus te bekleden om te voorkomen dat lichaamsvloeistoffen in contact komen met het speeltje of lichaamsdeel dat erin doordringt.

Condooms binnenin zijn vaak moeilijker te vinden dan condooms buiten. Er is slechts één merk beschikbaar in de Verenigde Staten, maar gezondheidsklinieken hebben ze vaak. Ze zijn ook op recept verkrijgbaar.

Hoe gebruik je een binnencondoom

Gebruik net als bij condooms van buiten een nieuw condoom dat niet is verlopen.
Open het condoom voorzichtig. Pas op dat je alleen de wikkel scheurt, niet het condoom.
Bekijk het condoom voordat je het aantrekt. Houd je ogen uit de buurt van tranen of ongebruikelijke stoten.
In tegenstelling tot een buitencondoom (met één rand / ring), hebben binnencondooms twee randen / ringen. De ene rand is gesloten en de andere is open. Dit creëert een ruimte tussen de twee randen die het doordringende speeltje of lichaamsdeel beschermt tegen de lichaamsvloeistoffen die worden afgescheiden door het voorste gat / de vagina of de anus.
Breng een kleine hoeveelheid glijmiddel aan op de buitenkant van het gesloten uiteinde van het condoom. Dit is het deel van het condoom dat erin wordt ingebracht.
Verschillende mensen hebben verschillende voorkeuren over de beste manier om een binnencondoom in het voorste gat / de vagina of anus te plaatsen. Een paar opties zijn onder meer het inbrengen terwijl u op de rand van een stoel zit, staat of ligt. Voordat u het condoom erin steekt, knijpt u met uw vingers in de gesloten rand / ring zodat de breedte klein genoeg is om in de opening van het gat te plaatsen.
Duw de gesloten, geknepen rand zo ver mogelijk naar achteren, zodat het condoom zo veel mogelijk van het interne gat kan omlijnen. Nadat het zo ver mogelijk naar achteren is geplaatst, verwijdert u uw vinger en laat u de open rand van het condoom uit de opening van het gat hangen. Er moet ongeveer een centimeter condoom hangen.
Bij gebruik voor seks steekt een partner een lichaamsdeel of speeltje in de open rand van het binnencondoom.
Na de seks moet de penetrerende partner het speeltje of lichaamsdeel langzaam uit het binnencondoom verwijderen.
Knijp voorzichtig de open rand van het condoom samen terwijl u het resterende deel van het condoom van binnenuit het lichaam trekt.
Gooi het condoom in de prullenbak. Gebruik een nieuwe voor een andere seksuele handeling.

Deel op Pinterest

Dammen (ook bekend als tanddammen)

Een dam is een barrière voor seksuele bescherming die wordt gebruikt tijdens orale seks om het risico op het oplopen of overdragen van een soa, zoals gonorroe, HPV of herpes, te helpen verminderen.

Dammen kunnen worden gebruikt met veel verschillende lichaamsdelen, waaronder een voorste gat / vagina, clitoris en anus. Hoewel orale seks met een penis een hoger risico op soa-overdracht heeft, is het belangrijk om te weten dat orale seks met andere lichaamsdelen nog steeds risico's met zich meebrengt.

Dammen zijn in winkels moeilijker te vinden dan condooms buiten. Je kunt je eigen dam maken door een buitencondoom open te knippen en het als een barrière tussen lichaamsdelen te gebruiken. Bekijk deze stapsgewijze handleiding om u op weg te helpen.

Hoe een dam te gebruiken

Open de damverpakking voorzichtig. Pas op dat je alleen de wikkel scheurt, niet de dam.
Vouw de dam helemaal open en zorg ervoor dat hij groot genoeg is om het deel van het lichaam te bedekken waar orale seks zal worden uitgevoerd.
Breng een kleine hoeveelheid glijmiddel aan op de geslachtsorganen of anus van de partner die orale seks krijgt. Dit verhoogt het plezier en dient als een vorm van bescherming.
Plaats de dam over het lichaamsdeel waar orale seks zal worden uitgevoerd en houd het tussen de mond en het lichaamsdeel met de handen van één partner.
Zorg ervoor dat u tijdens orale seks de kant van de dam houdt die tegen een lichaamsdeel naar het lichaam gericht is. Wissel niet van kant.
Als je klaar bent, gooi je de dam weg. Gebruik het niet opnieuw op een ander lichaamsdeel of met een andere partner.

Deel op Pinterest

Handschoenen

Handschoenen zijn een geweldige manier om het risico op infectie te voorkomen bij seks met handen en vingers. Ze beschermen de geslachtsorganen tegen de ziektekiemen die op de handen worden aangetroffen en beschermen de handen ook tegen de lichaamsvloeistoffen die de geslachtsdelen en de anus vrijgeven tijdens seksuele activiteit. Handschoenen kunnen ook zorgen voor een gladde textuur die het plezier tijdens het seks met handen vaak verhoogt.

Handschoenen gebruiken

Na het wassen en drogen van je handen, plaats je de handschoen over de duim, vingers en handpalm.
Breng glijmiddel aan om het plezier te vergroten en wrijving te voorkomen waardoor de handschoen zou kunnen scheuren of scheuren.
Gebruik slechts één handschoen voor slechts één lichaamsdeel. Als u lichaamsdelen verwisselt, doe dan een nieuwe handschoen aan.
Als u klaar bent, knijpt u de onderkant van de handschoen onder uw handpalm en trekt u deze naar uw vingers, waardoor de handschoen binnenstebuiten keert. Dit helpt de lichaamsvloeistoffen die zich aan de buitenkant van de handschoen bevonden, binnen te houden.
Leg een knoop onderaan de handschoen om te voorkomen dat lichaamsvloeistoffen naar buiten druppelen.
Gooi de handschoen in de prullenbak.

Glijmiddel

Glijmiddel op zichzelf is niet de meest effectieve methode voor seksuele bescherming, maar het kan nog steeds dienen als een beschermende factor tijdens seks. Dit komt omdat het overmatige wrijving voorkomt, wat condooms kan afbreken en kleine scheurtjes in het genitale gebied kan veroorzaken.

Als u een latexbarrière met glijmiddel gebruikt, moet u ervoor zorgen dat u glijmiddel gebruikt dat veilig is voor latex. Niet op water gebaseerde smeermiddelen kunnen latex afbreken, waardoor de latexbarrière minder effectief wordt. Smeermiddelen op waterbasis zijn echter altijd een goede keuze. Ze kunnen worden gebruikt op latex, speelgoed en lichaamsdelen. Wanneer het juiste glijmiddel wordt gebruikt, kan het zowel het plezier vergroten als een extra beschermingselement toevoegen.

Glijmiddel gebruiken is eenvoudig! Breng het zo nodig aan op een barrière of lichaamsdeel om wrijving, snijwonden en scheuren te voorkomen. Als het wordt gebruikt voor orale seks, zorg er dan voor dat het een eetbaar glijmiddel is.

Bescherming voor trans-lichamen

Lichaamsdelen en geslachtsdelen variëren in vorm, grootte, kleur en textuur bij alle mensen. Transgenders gebruiken dezelfde methoden die cisgender-mensen gebruiken om veiliger te vrijen: condooms buiten, condooms binnen, handschoenen en dammen. Sommige trans- en niet-binair geïdentificeerde mensen kiezen ervoor om genderbevestigende interventies, zoals hormonen en operaties, te gebruiken om hun lichaam te veranderen om zich aan te passen aan wie ze zijn. Er zijn andere trans-geïdentificeerde mensen die niet de behoefte voelen om hun lichaam te veranderen om afstemming en congruentie rond geslacht te voelen. Er zijn ook veel mensen die dat willen, maar dat niet kunnen vanwege andere factoren, zoals financiën, medische redenen en juridische problemen (afhankelijk van waar ter wereld ze wonen).

Voor degenen die in staat zijn en ervoor kiezen om genderbevestigende interventies te volgen (en voor hun partners), is het belangrijk om toegang te hebben tot informatie over hoe deze veranderingen het plezier, seksueel functioneren, seksuele gezondheid en het risico op soa-overdracht beïnvloeden.

Zoals eerder vermeld, is er geen geslacht of seksuele identiteit waardoor iemand automatisch een groter risico loopt op soa-infecties. Het zijn het seksuele gedrag waar iemand zich mee bezighoudt - niet hoe ze zich identificeren - waardoor ze min of meer risico lopen.

Elke persoon is verantwoordelijk om zijn of haar deel te doen om hun meest geschikte vormen van bescherming voor hun lichaam te begrijpen. Dit leidt alleen maar tot veiliger en leukere seks voor hen en hun partner (s).

Preventieve zorg

Zelf

Op de hoogte blijven van uw soa-status en algehele seksuele gezondheid is een belangrijk doel. Om een goede seksuele gezondheid te behouden, is het belangrijk dat mensen hun eigen lichaam kennen en er aandacht aan besteden.

Het vinden van een zorgverlener die de juiste match is, kan een andere sleutelfactor zijn in seksuele gezondheid en welzijn. Door zorg te vestigen bij een zorgverlener die goed past, wordt ruimte gecreëerd voor open communicatie tussen patiënt en zorgverlener en kunnen regelmatige controles voor de algemene algehele gezondheid aantrekkelijker worden.

Evenzo, als iemand seksueel actief is, moeten soa-tests regelmatig plaatsvinden. Het is ook belangrijk om te weten dat er soa-tests thuis zijn en andere soorten testcentra waarmee mensen kunnen worden getest zonder een arts te raadplegen. In de Verenigde Staten kunnen minderjarigen van 12 jaar of ouder zonder toestemming van de ouders op zoek gaan naar seksuele gezondheid en soa-tests. Veel van de klinieken voor jongeren en jongeren bieden een glijdende schaal, zodat mensen kunnen betalen wat ze kunnen betalen.

Partners

Praten over soa's met een partner (s) is niet altijd gemakkelijk of comfortabel, maar het is belangrijk om te oefenen. Getest worden met een partner is een geweldige manier om het gesprek over soa's te openen en tegelijkertijd op de hoogte te blijven van je eigen status. Het samen doen kan vertrouwen, kwetsbaarheid en zelfvertrouwen bevorderen - drie dingen die zich ook lenen voor geweldige seks!

Als u uw status en de soa-status van uw partners kent, biedt dit ook belangrijke richtlijnen rond de barrières voor seksuele bescherming, medicijnen of een combinatie van beide, waardoor iedereen het veiligst is.

Manieren om soa-testen te bespreken

'Voordat ik het vergeet en verdwaal in ons gesprek, wilde ik vragen - wanneer was de laatste keer dat je werd getest?'
'Ik realiseerde me dat we nog nooit samen zijn getest en dacht dat het leuk zou zijn om te doen.'
'Hé, ik dacht dat we vandaag langs zouden gaan bij dit testcentrum. Wat denk je?"
“Ik las onlangs iets over deze nieuwe soa-tests thuis. Wil je ze proberen? '
'Ik wilde binnenkort getest worden! Wanneer ben je voor het laatst getest? Misschien kunnen we samen gaan? '

Positief testen

Het kan moeilijk zijn om te praten over positief testen voor een soa. Het is echter belangrijk om te onthouden dat het oplopen van een soa veel vaker voorkomt dan mensen denken. De schaamte en schaamte die velen voelen bij het testen van positief komt voort uit het feit dat er niet genoeg openheid en gesprek is over hoe vaak het voorkomt.

Wanneer iemand positief test, wordt het hun verantwoordelijkheid om deze status te delen met eerdere partners die mogelijk zijn blootgesteld en huidige partners die mogelijk zijn blootgesteld. Dat gezegd hebbende, de persoon die het nieuws deelt, mag geen slecht gevoel krijgen over zijn status. Voor velen die in het verleden een soa hebben opgelopen, slikten ze medicijnen, hebben ze die niet meer en kunnen ze daarom niet overdragen.

Voor anderen hebben ze mogelijk een soa met chronische symptomen die ze voortdurend moeten behandelen. Open, eerlijke, niet-veroordelende communicatie leidt tot betere seks. Bovendien zijn er talloze manieren om veilig te blijven, zelfs als iemand een bestaande soa heeft.

Elke persoon verdient toegang tot informatie en diensten die hun seksuele en genderidentiteit bevestigen en ondersteunen en tegelijkertijd zorgen voor hun algehele seksuele gezondheid. De juiste educatieve hulpmiddelen voor de gemeenschap en training voor medische zorgverleners en professionals in de geestelijke gezondheidszorg kunnen ervoor zorgen dat LGBTQIA-gemeenschappen beter toegerust zijn om te begrijpen hoe ze zichzelf kunnen beschermen en hoe ze veiligere seks kunnen beoefenen.

Veiliger vrijen en jezelf beschermen, vergroot niet alleen de kans dat jij en je sekspartners soa-vrij blijven. Het is ook een tastbare manier om zelfzorg en zelfliefde te beoefenen.

Mere Abrams is een onderzoeker, schrijver, opvoeder, adviseur en gelicentieerde klinische maatschappelijk werker die een wereldwijd publiek bereikt door middel van spreken in het openbaar, publicaties, sociale media (@meretheir) en gendertherapie en ondersteunende diensten op onlinegendercare.com. Mere gebruikt hun persoonlijke ervaring en diverse professionele achtergrond om individuen te ondersteunen bij het verkennen van gender en instellingen, organisaties en bedrijven te helpen bij het vergroten van gendergeletterdheid en het identificeren van kansen om genderinclusie in producten, diensten, programma's, projecten en inhoud te demonstreren.