Alsof je deze zomer nog een reden nodig hebt om wat stralen te vangen, heeft een nieuwe studie bewijs onthuld dat vitamine D beschermt tegen dikkedarmkanker.
Verschillende eerdere onderzoeken naar het verband tussen vitamine D-spiegels en colorectale kanker waren niet doorslaggevend.
De redenen varieerden van te weinig deelnemers en het te kort innemen van de vitamine tot mensen die het supplement niet volgens de instructies gebruikten.
Deze nieuwe studie, geleid door de Harvard TH Chan School of Public Health, voegt nu echter bewijs toe aan het verband tussen lage vitamine D-spiegels en colorectale kanker.
Onderzoekers analyseerden meer dan 5.700 gevallen van darmkanker en 7.100 gevallen van mensen zonder de ziekte uit de Verenigde Staten, Europa en Azië.
Onderzoekers ontdekten dat de hoeveelheid vitamine D die we nodig hebben om dit type kanker te voorkomen veel hoger zou kunnen zijn dan de huidige richtlijnen, die alleen bedoeld zijn om osteoporose (kwetsbare botten) te voorkomen.
Colorectale kanker, ook wel colon- of rectumkanker genoemd (afhankelijk van waar het begint), is de derde belangrijkste doodsoorzaak bij mannen en vrouwen in de Verenigde Staten.
De vergrijzing van het land kan dat aantal echter verhogen.
Caitlin C. Murphy, PhD, MPH, een assistent-professor in de afdeling klinische wetenschappen van het Southwestern Medical Center van de Universiteit van Texas, is het ermee eens dat "het risico op colorectale kanker toeneemt met de leeftijd".
Ze voegt eraan toe dat volwassenen in de vijftig meer dan het dubbele van het aantal gevallen van colorectale kanker ervaren in vergelijking met die in de veertig.
De American Cancer Society heeft hun aanbeveling voor screening op colorectale kanker verlaagd tot 45 jaar voor mensen met een gemiddeld risico.
Dit is gedeeltelijk gebaseerd op nieuwe gegevens waaruit blijkt dat het aantal gevallen van colorectale kanker stijgt bij mensen onder de 50 jaar.
De organisatie schat dat er dit jaar 97.000 nieuwe gevallen van darmkanker en 43.000 nieuwe gevallen van endeldarmkanker zullen zijn.
Botgezondheid gekoppeld aan lager risico
Optimale botgezondheid - die sterk wordt beïnvloed door vitamine D-spiegels - was volgens de nieuwe studie gekoppeld aan een 22 procent lager risico op colorectale kanker.
Deze link bleef bestaan, zelfs nadat onderzoekers waren aangepast voor typische risicofactoren voor colorectale kanker.
In vergelijking met deelnemers aan het onderzoek met vitamine D-spiegels die hoog genoeg werden geacht voor de gezondheid van de botten, hadden degenen met een tekort aan vitamine D vijf jaar later een 31 procent hoger risico op colorectale kanker.
"Onze studie toont aan dat hogere niveaus boven botgezondheid geassocieerd zijn met lagere colorectale kanker", vertelde Stephanie Smith-Warner, een Harvard-epidemioloog en een van de senior auteurs van de studie, aan de Washington Post.
Onderzoekers concludeerden dat hoewel het risico op kanker in alle groepen was verminderd, vrouwen het meeste baat hadden bij het handhaven van vitamine D-spiegels boven die nodig voor de gezondheid van de botten.
Ondanks de onderzoeksresultaten denkt Murphy niet dat het bewijs sterk genoeg is.
Ze wijst op een andere recente klinische studie waarin werd vastgesteld dat vitamine D geen preventief effect had.
"De tegenstrijdige bevindingen suggereren dat we nog steeds vooruitgang moeten boeken bij het begrijpen van de rol die vitamine D al dan niet heeft bij het voorkomen van dikkedarmkanker," vertelde ze aan Healthline.
Vitamine D-tekort is een probleem
Driekwart van de Amerikaanse tieners en volwassenen heeft een tekort aan vitamine D, blijkt uit onderzoek dat is gepubliceerd in de Archives of Internal Medicine.
Die onderzoekers ontdekten ook dat de meeste niet-Spaanse zwarte mensen (97 procent) en Mexicaans-Amerikanen (90 procent) een tekort hebben aan vitamine D.
Volgens een artikel uit 2014 in het tijdschrift Age and Aging hebben naar schatting 1 miljard mensen wereldwijd een tekort aan vitamine D.
Veel voorkomende risicofactoren voor een tekort zijn:
- een donkerdere huid hebben
- bejaard zijn
- binnenshuis blijven
- gebruik altijd zonnebrandcrème als u naar buiten gaat
Dr. Minsig Choi, directeur van gastro-intestinale medische oncologie bij Stonybrook Medicine in New York, vertelde Healthline dat hoewel veranderingen in het dieet de vitamine D-spiegel kunnen verbeteren, onze belangrijkste bron van vitamine D afkomstig is van blootstelling aan zonlicht.
"Blootstelling aan de zon is voor de meeste mensen voldoende, hoewel zonlicht en supplementen het beste werken bij oudere patiënten," zei Choi.
