Wat is ADHD?
Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) is een psychische stoornis die boven normale niveaus van hyperactief en impulsief gedrag kan leiden. Mensen met ADHD kunnen ook moeite hebben om hun aandacht op een enkele taak te richten of langdurig stil te zitten.
Zowel volwassenen als kinderen kunnen ADHD hebben. Het is een diagnose die de American Psychiatric Association (APA) herkent. Lees meer over soorten ADHD en symptomen bij zowel kinderen als volwassenen.
ADHD-symptomen
Een breed scala aan gedragingen wordt geassocieerd met ADHD. Enkele van de meest voorkomende zijn:
- moeite hebben met concentreren of concentreren op taken
- vergeetachtig zijn over het voltooien van taken
- gemakkelijk afgeleid worden
- moeite hebben met stilzitten
- mensen onderbreken terwijl ze praten
Als u of uw kind ADHD heeft, heeft u mogelijk enkele of al deze symptomen. De symptomen die u heeft, zijn afhankelijk van het type ADHD dat u heeft. Bekijk een lijst met ADHD-symptomen die veel voorkomen bij kinderen.
Soorten ADHD
Om ADHD-diagnoses consistenter te maken, heeft de APA de aandoening in drie categorieën of typen gegroepeerd. Deze typen zijn overwegend onoplettend, overwegend hyperactiviteit-impulsief en een combinatie van beide.
Overwegend onoplettend
Zoals de naam al doet vermoeden, hebben mensen met dit type ADHD extreme moeite met focussen, het afmaken van taken en het volgen van instructies.
Deskundigen denken ook dat veel kinderen met het onoplettende type ADHD mogelijk geen juiste diagnose krijgen omdat ze de neiging niet hebben om het klaslokaal te verstoren. Dit type komt het meest voor bij meisjes met ADHD.
Overwegend hyperactief-impulsief type
Mensen met dit type ADHD vertonen voornamelijk hyperactief en impulsief gedrag. Dit kan onder meer friemelen, mensen onderbreken terwijl ze praten en niet op hun beurt kunnen wachten.
Hoewel onoplettendheid minder zorgwekkend is bij dit type ADHD, kunnen mensen met overwegend hyperactief-impulsieve ADHD het nog steeds moeilijk vinden om zich op taken te concentreren.
Gecombineerd hyperactief-impulsief en onoplettend type
Dit is het meest voorkomende type ADHD. Mensen met dit gecombineerde type ADHD vertonen zowel onoplettende als hyperactieve symptomen. Deze omvatten een onvermogen om op te letten, een neiging tot impulsiviteit en boven normale niveaus van activiteit en energie.
Het type ADHD dat u of uw kind heeft, bepaalt hoe het wordt behandeld. Het type dat u heeft, kan in de loop van de tijd veranderen, dus uw behandeling kan ook veranderen. Lees meer over de drie soorten ADHD.
ADD versus ADHD
Je hebt misschien de termen 'ADD' en 'ADHD' gehoord en je vroeg je af wat het verschil tussen beide is.
ADD of aandachtstekortstoornis is een verouderde term. Het werd eerder gebruikt om mensen te beschrijven die problemen hebben met opletten maar niet hyperactief zijn. Het type ADHD dat voornamelijk onoplettend wordt genoemd, wordt nu gebruikt in plaats van ADD.
ADHD is de huidige overkoepelende naam van de aandoening. De term ADHD werd officieel in mei 2013, toen de APA de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) uitbracht.
Deze handleiding is waar artsen naar verwijzen bij het stellen van diagnoses voor psychische aandoeningen. Krijg een beter begrip van het verschil tussen ADD en ADHD.
Volwassen ADHD
Meer dan 60 procent van de kinderen met ADHD vertoont nog steeds symptomen als volwassenen. Maar voor veel mensen nemen ADHD-symptomen af of worden ze minder frequent naarmate ze ouder worden.
Dat gezegd hebbende, behandeling is belangrijk. Onbehandelde ADHD bij volwassenen kan een negatieve impact hebben op veel aspecten van het leven. Symptomen zoals problemen met het omgaan met tijd, vergeetachtigheid en ongeduld kunnen problemen veroorzaken op het werk, thuis en in alle soorten relaties. Lees meer over de tekenen en symptomen van ADHD bij volwassenen en hoe deze uw leven kunnen beïnvloeden.
ADHD bij kinderen
Een op de tien kinderen tussen de 5 en 17 jaar krijgt een ADHD-diagnose, wat dit een van de meest voorkomende neurologische ontwikkelingsstoornissen bij kinderen in de Verenigde Staten maakt.
Voor kinderen wordt ADHD over het algemeen geassocieerd met problemen op school. Kinderen met ADHD hebben vaak moeite om te slagen in een gecontroleerde klasomgeving.
Jongens hebben meer dan twee keer zoveel kans als meisjes om een ADHD-diagnose te krijgen. Dit kan zijn omdat jongens de neiging hebben kenmerkende symptomen van hyperactiviteit te vertonen. Hoewel sommige meisjes met ADHD de klassieke symptomen van hyperactiviteit hebben, doen velen dat niet. In veel gevallen kunnen meisjes met ADHD:
- dagdromen vaak
- hyper-spraakzaam zijn in plaats van hyperactief
Veel symptomen van ADHD kunnen typisch gedrag bij kinderen zijn, dus het kan moeilijk zijn om te weten wat ADHD-gerelateerd is en wat niet. Lees meer over het herkennen van ADHD bij peuters.
Wat veroorzaakt ADHD?
Ondanks hoe vaak ADHD voorkomt, weten artsen en onderzoekers nog steeds niet zeker wat de aandoening veroorzaakt. Er wordt aangenomen dat het een neurologische oorsprong heeft. Genetica kan ook een rol spelen.
Onderzoek wijst uit dat een verlaging van dopamine een factor is bij ADHD. Dopamine is een chemische stof in de hersenen die signalen van de ene zenuw naar de andere helpt verplaatsen. Het speelt een rol bij het opwekken van emotionele reacties en bewegingen.
Ander onderzoek suggereert een structureel verschil in de hersenen. Bevindingen geven aan dat mensen met ADHD minder volume grijze massa hebben. Grijze stof omvat de hersengebieden die helpen bij:
- toespraak
- zelfbeheersing
- besluitvorming
- spiercontrole
Onderzoekers bestuderen nog steeds mogelijke oorzaken van ADHD, zoals roken tijdens de zwangerschap. Lees meer over de mogelijke oorzaken en risicofactoren van ADHD.
ADHD-testen en diagnose
Er is geen enkele test die kan uitwijzen of jij of je kind ADHD heeft. Een recente studie benadrukte de voordelen van een nieuwe test om ADHD bij volwassenen te diagnosticeren, maar veel clinici zijn van mening dat een ADHD-diagnose niet kan worden gesteld op basis van één test.
Om een diagnose te stellen, zal uw arts alle symptomen beoordelen die u of uw kind de afgelopen zes maanden heeft gehad.
Uw arts zal waarschijnlijk informatie verzamelen van leraren of familieleden en kan checklists en beoordelingsschalen gebruiken om de symptomen te beoordelen. Ze zullen ook een lichamelijk onderzoek doen om te controleren op andere gezondheidsproblemen. Lees meer over ADHD-beoordelingsschalen en wat ze wel en niet kunnen doen.
Als u vermoedt dat u of uw kind ADHD heeft, overleg dan met uw arts over een evaluatie. Voor je kind kun je ook praten met hun schoolbegeleider. Scholen beoordelen kinderen regelmatig op problemen die hun onderwijsprestaties kunnen beïnvloeden.
Geef uw arts of hulpverlener voor de beoordeling aantekeningen en opmerkingen over u of het gedrag van uw kind.
Als ze ADHD vermoeden, kunnen ze jou of je kind doorverwijzen naar een ADHD-specialist. Afhankelijk van de diagnose kunnen ze ook voorstellen om een afspraak te maken met een psychiater of neuroloog.
ADHD-behandeling
Behandeling voor ADHD omvat meestal gedragstherapieën, medicatie of beide.
Typen therapie omvatten psychotherapie of gesprekstherapie. Met gesprekstherapie bespreekt u of uw kind hoe ADHD uw leven beïnvloedt en manieren om u te helpen ermee om te gaan.
Een ander therapietype is gedragstherapie. Deze therapie kan u of uw kind helpen om te leren hoe u uw gedrag kunt volgen en beheren.
Medicatie kan ook erg nuttig zijn als je met ADHD leeft. ADHD-medicijnen zijn ontworpen om hersenchemicaliën te beïnvloeden op een manier die u in staat stelt uw impulsen en acties beter te beheersen.
Lees meer over behandelingsopties en gedragsinterventies die ADHD-symptomen kunnen helpen verlichten.
ADHD-medicatie
De twee belangrijkste soorten medicijnen die worden gebruikt om ADHD te behandelen, zijn stimulerende en niet-stimulerende middelen.
Stimulerende middelen voor het centrale zenuwstelsel (CZS) zijn de meest voorgeschreven ADHD-medicijnen. Deze medicijnen werken door de hoeveelheden van de hersenchemicaliën dopamine en norepinephrine te verhogen.
Voorbeelden van deze medicijnen zijn onder meer methylfenidaat (Ritalin) en op amfetamine gebaseerde stimulerende middelen (Adderall).
Als stimulerende middelen niet goed werken voor u of uw kind, of als ze lastige bijwerkingen veroorzaken, kan uw arts een niet-stimulerend medicijn voorstellen. Bepaalde niet-stimulerende medicijnen werken door het norepinefrine in de hersenen te verhogen.
Deze medicijnen omvatten atomoxetine (Strattera) en sommige antidepressiva zoals bupropion (Wellbutrin).
ADHD-medicijnen kunnen veel voordelen hebben, evenals bijwerkingen. Lees meer over medicatie-opties voor volwassenen met ADHD.
Natuurlijke remedies voor ADHD
Naast - of in plaats van - medicatie, zijn er verschillende remedies voorgesteld om de ADHD-symptomen te helpen verbeteren.
Om te beginnen kan het volgen van een gezonde levensstijl u of uw kind helpen om ADHD-symptomen te beheersen. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt het volgende aan:
- eet een gezond, uitgebalanceerd dieet
- krijg minimaal 60 minuten lichaamsbeweging per dag
- krijgt voldoende slaap
- de dagelijkse schermtijd van telefoons, computers en tv beperken
Studies hebben ook aangetoond dat yoga, tai chi en tijd buitenshuis doorbrengen een overactieve geest kan kalmeren en ADHD-symptomen kan verlichten.
Mindfulness-meditatie is een andere optie. Onderzoek bij volwassenen en tieners heeft aangetoond dat meditatie positieve effecten heeft op aandacht en denkprocessen, evenals op angst en depressie.
Het vermijden van bepaalde allergenen en voedseladditieven zijn ook mogelijke manieren om ADHD-symptomen te verminderen. Lees meer over deze en andere niet-medicamenteuze benaderingen om ADHD aan te pakken.
Is ADHD een handicap?
Hoewel ADHD een neurologische ontwikkelingsstoornis is, wordt het niet als een leerstoornis beschouwd. ADHD-symptomen kunnen het echter moeilijker maken om te leren. Het is ook mogelijk dat ADHD optreedt bij sommige personen die ook leerstoornissen hebben.
Om de impact op leren voor kinderen te helpen verminderen, kunnen leerkrachten individuele richtlijnen voor een student met ADHD uitstippelen. Dit kan onder meer inhouden dat er extra tijd is voor opdrachten en toetsen of het ontwikkelen van een persoonlijk beloningssysteem.
Hoewel het technisch gezien geen handicap is, kan ADHD levenslange effecten hebben. Lees meer over de mogelijke effecten van ADHD op volwassenen en kinderen en bronnen die kunnen helpen.
ADHD en depressie
Als u of uw kind ADHD heeft, heeft u ook meer kans op een depressie. In feite is het percentage ernstige depressies bij kinderen met ADHD meer dan vijf keer hoger dan bij kinderen zonder ADHD. Tot 31 procent van de volwassenen met ADHD heeft ook een depressie.
Dit voelt misschien als een oneerlijke dubbele klap, maar weet dat er voor beide aandoeningen behandelingen beschikbaar zijn. De behandelingen overlappen elkaar vaak. Talktherapie kan beide aandoeningen helpen behandelen. Ook kunnen bepaalde antidepressiva, zoals bupropion, soms de ADHD-symptomen helpen verlichten.
Natuurlijk garandeert het hebben van ADHD niet dat je depressief bent, maar het is belangrijk om te weten dat het een mogelijkheid is. Lees meer over het verband tussen ADHD en depressie.
Tips voor het omgaan met ADHD
Als u of uw kind ADHD heeft, kan een consistent schema met structuur en regelmatige verwachtingen nuttig zijn. Voor volwassenen zijn het gebruik van lijsten, het bijhouden van een agenda en het instellen van herinneringen goede manieren om u te helpen georganiseerd te blijven en te blijven. Voor kinderen kan het nuttig zijn om zich te concentreren op het opschrijven van huiswerkopdrachten en het bewaren van alledaagse voorwerpen, zoals speelgoed en rugzakken, op toegewezen plekken.
Als u meer over de stoornis in het algemeen leert, kunt u ook leren hoe u deze kunt behandelen. Organisaties zoals kinderen en volwassenen met Attention Deficit Disorder of de Attention Deficit Disorder Association geven tips voor management en het laatste onderzoek.
Uw arts kan meer begeleiding bieden bij het beheren van uw ADHD-symptomen. Hier zijn tips om uw kind met ADHD te helpen bij het beheren van dagelijkse taken en activiteiten, van 's ochtends klaarmaken voor school tot solliciteren.
Outlook
Voor kinderen en volwassenen kan onbehandelde ADHD een serieuze impact hebben op je leven. Het kan van invloed zijn op school, werk en relaties. Behandeling is belangrijk om de effecten van de aandoening te verminderen.
Maar het is nog steeds belangrijk om in gedachten te houden dat veel mensen met ADHD een bevredigend en succesvol leven leiden. Sommigen prijzen zelfs de voordelen van de aandoening aan.
Als u denkt dat u of uw kind mogelijk ADHD heeft, moet u eerst met uw arts praten. Ze kunnen helpen bepalen of ADHD een factor is voor u of uw kind. Uw arts kan u helpen een behandelplan op te stellen om u te helpen uw symptomen onder controle te houden en goed te leven met ADHD.
