Afrodisiaca en erectiestoornissen
De zoektocht naar een remedie tegen erectiestoornissen (ED) dateert al van voor de introductie van Viagra in de jaren negentig. Natuurlijke afrodisiaca, van gemalen neushoornhoorn topa chocolade, worden al lang gebruikt om het libido, de potentie of het seksueel genot te verhogen. Deze natuurlijke remedies zijn ook populair omdat er wordt gezegd dat ze minder bijwerkingen hebben dan voorgeschreven medicijnen.
Onderzoek toont aan dat bepaalde kruiden een wisselend succes hebben voor ED. Deze kruiden zijn onder meer:
- Panax ginseng
- maca
- yohimbine
- ginkgo
- Mondia whitei
Lees verder om te ontdekken wat studies over deze kruiden zeggen en hoe ze ED kunnen behandelen.
Wat veroorzaakt erectiestoornissen?
ED is vaak een symptoom, geen aandoening. Een erectie is het resultaat van complexe multisysteemprocessen in het lichaam van een man. Seksuele opwinding houdt interactie in tussen uw:
- lichaam
- zenuwstelsel
- spieren
- hormonen
- emoties
Een aandoening zoals diabetes of stress kan deze onderdelen en functies beïnvloeden en ED veroorzaken. Onderzoek toont aan dat ED vooral te wijten is aan problemen met de bloedvaten. In feite veroorzaakt de opbouw van tandplak in de slagaders ED bij ongeveer 40 procent van de mannen ouder dan 50 jaar.
Fysiek of psychologisch? Doe de erectie-zelftest »
Wat zijn de behandelingsmogelijkheden?
Uw arts kan u helpen de onderliggende oorzaak te achterhalen en de juiste behandeling voor te schrijven. Het behandelen van een onderliggende aandoening is de eerste stap om uw ED te behandelen.
Behandelingen die uw arts kan voorschrijven als uw ED aanhoudt, zijn onder meer:
- voorgeschreven medicijnen of injecties
- penis zetpil
- testosteronvervanging
- een penispomp (vacuüm erectie-apparaat)
- een penisimplantaat
- bloedvatchirurgie
Lifestyle-behandelingen omvatten:
- begeleiding bij seksuele angst
- psychologische begeleiding
- een gezond gewicht behouden
- het verminderen van tabak en alcoholgebruik
Alternatieve behandelingen
Veel winkels verkopen kruidensupplementen en gezonde voeding die beweren seksuele potentie te hebben en minder bijwerkingen te hebben. Ze zijn ook vaak goedkoper dan voorgeschreven medicijnen. Maar deze opties hebben weinig wetenschappelijk onderzoek om de beweringen te onderbouwen en er is geen uniforme methode om hun effectiviteit te testen. De meeste resultaten van proeven bij mensen zijn gebaseerd op zelfevaluatie, die subjectief en moeilijk te interpreteren kan zijn.
Praat altijd met uw arts voordat u supplementen probeert, omdat deze een wisselwerking kunnen hebben met medicijnen die u al gebruikt. Van veel supplementen is ook bekend dat ze een negatieve invloed hebben op alcohol. Uw arts kan aanbevelingen doen op basis van uw toestand.
Panax ginseng, een Chinees en Koreaans kruid
Panax ginseng heeft een geschiedenis van 2000 jaar in de Chinese en Koreaanse geneeskunde als een tonicum voor gezondheid en een lang leven. Mensen nemen de wortels van deze ginseng, ook wel Koreaanse rode ginseng genoemd, voor ED en:
- uithoudingsvermogen
- concentratie
- spanning
- algemene welzijn
Klinische onderzoeken laten een significante verbetering zien in:
- penisstijfheid
- omtrek
- duur van de erectie
- verbeterd libido
- Algemene tevredenheid
P. ginseng werkt als een antioxidant en geeft stikstofmonoxide (NO) af dat de erectiele functies helpt. Sommige mensen gebruiken een P. ginseng-crème voor vroegtijdige ejaculatie.
Winkel voor P. ginseng-supplementen.
Dosering
In proeven bij mensen slikten de deelnemers gedurende 8 weken driemaal daags 900 milligram P. ginseng.
Deze plant wordt als een veilige behandeling beschouwd, maar mag alleen op korte termijn (6 tot 8 weken) worden gebruikt. De meest voorkomende bijwerking is slapeloosheid.
Ginseng kan een negatieve wisselwerking hebben met alcohol, cafeïne en sommige medicijnen. Vraag uw arts hoe vaak u P. ginseng kunt gebruiken als u van plan bent het te gebruiken.
Maca, de knolgewas uit Peru
Voor algemene gezondheidsvoordelen is maca een geweldige aanvulling op uw dieet. Maca of Lepidium meyenii is rijk aan:
- aminozuren
- jodium
- ijzer
- magnesium
Er zijn drie soorten maca: rood, zwart en geel. Zwarte maca lijkt ook stress te verlichten en het geheugen te verbeteren. En stress kan ED veroorzaken.
In dierproeven verbeterde maca-extract de seksuele prestaties bij ratten aanzienlijk. Maar deze Peruaanse wortel heeft minimaal bewijs voor zijn directe vermogen om de erectiele functie te verbeteren. Studies tonen aan dat het eten van deze wortel een placebo-effect kan hebben. Dezelfde onderzoekers ontdekten ook dat maca geen effect heeft op de hormoonspiegels.
Dosering
Mannen die 8 weken lang 3 gram maca per dag slikten, rapporteerden vaker een verbetering in seksueel verlangen dan mannen die het niet namen.
Hoewel maca over het algemeen veilig is, tonen onderzoeken wel een verhoogde bloeddruk aan bij mensen met hartaandoeningen die 0,6 gram maca per dag slikten.
Het wordt aanbevolen dat uw dagelijkse consumptie minder is dan 1 gram per kilogram, of 1 gram per 2,2 pond.
Koop maca-supplementen.
Yohimbine, een West-Afrikaanse boomschors
Yohimbine komt van de schors van een West-Afrikaanse groenblijvende boom. De afgelopen 70 jaar hebben mensen yohimbine gebruikt als een behandeling voor ED omdat wordt aangenomen dat:
- activeer de peniszenuwen om meer NO vrij te geven
- verwijden de bloedvaten om de bloedstroom in de penis te verhogen
- stimuleren de bekkenzenuw en stimuleren de adrenaline-toevoer
- seksueel verlangen verhogen
- verleng erecties
Een studie toonde aan dat 14 procent van de groep die werd behandeld met yohimbine volledig gestimuleerde erecties had, 20 procent enige respons had en 65 procent geen verbetering had. Een andere studie toonde aan dat 16 van de 29 mannen een orgasme konden bereiken en ejaculeren na het voltooien van hun behandeling.
Een combinatie van yohimbine en L-arginine blijkt de erectiele functie bij mensen met ED aanzienlijk te verbeteren. L-arginine is een aminozuur dat de bloedvaten helpt uitzetten. Het wordt beschouwd als veilig en effectief voor ED, maar kan bijwerkingen veroorzaken zoals misselijkheid, diarree en maagkrampen. Vermijd het nemen van L-arginine met Viagra, nitraten of andere medicijnen tegen hoge bloeddruk.
Dosering
In de proeven ontvingen de deelnemers gedurende de dag ongeveer 20 milligram yohimbine per dag.
Hoewel tests positieve resultaten hebben opgeleverd, kunnen de adrenaline-effecten van yohimbine bijwerkingen veroorzaken, waaronder:
- hoofdpijn
- zweten
- agitatie
- hypertensie
- slapeloosheid
Praat met uw arts voordat u yohimbine inneemt, vooral als u ook antidepressiva of stimulerende medicijnen gebruikt.
Koop yohimbinesupplementen.
Mondia whitei, wortels van een Afrikaanse plant
Mondia whitei, ook wel bekend als de gember van White, is vooral populair in Oeganda, waar medicinale planten vaker voorkomen dan medicatie. Het wordt gebruikt om het libido te verhogen en een laag aantal zaadcellen te beheren.
Studies suggereren dat M. whitei vergelijkbaar kan zijn met Viagra in die zin dat het het volgende verhoogt:
- seksueel verlangen
- menselijke spermamotiliteit
- testosteronniveaus
- GEEN productie en erecties
Er is zelfs een drankje genaamd "Mulondo Wine" dat M. whitei als ingrediënt gebruikt. M. whitei wordt beschouwd als een afrodisiacum vanwege het bewijs dat het libido, potentie en seksueel genot verhoogt. Studies bij muizen suggereren dat M. whitei ook vrij weinig toxisch is.
Ginkgo biloba, kruid van een Chinese boom
Ginkgo biloba kan de bloedtoevoer naar de penis verhogen. Onderzoekers ontdekten het effect van gingko op ED wanneer mannelijke deelnemers aan een geheugenverbeteringsonderzoek verbeterde erecties rapporteerden. Een andere proef zag verbetering van de seksuele functie bij 76 procent van de mannen die antidepressiva gebruikten. Dit is de reden waarom onderzoekers van mening zijn dat ginkgo effectief kan zijn voor mannen die ED ervaren als gevolg van medicatie.
Maar sommige onderzoeken melden ook geen verbetering of verschillen na inname van ginkgo. Dit kan betekenen dat gingko beter is voor ED-behandeling dan als behandeling of genezing.
Dosering
In het onderzoek waarbij mannen een positieve respons rapporteerden, namen de deelnemers gedurende vier weken tweemaal daags 40 of 60 milligram capsules in. Ze gebruikten ook antidepressiva.
Praat met uw arts als u ginkgo-supplementen overweegt. Uw risico op bloeding kan toenemen, vooral als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt.
Koop ginkgo-supplementen.
Andere kruiden zouden ED behandelen
Deze kruiden hebben een pro-erectiel effect bij dieren zoals konijnen en ratten:
- geile geitonkruid of epimedium
- musli of Chlorophytum borivilianum
- saffraan of Crocus sativus
- Tribulus terrestris
Praat altijd met uw arts voordat u een nieuw kruidensupplement probeert. Vooral deze kruiden hebben weinig wetenschappelijk bewijs van hun effect bij mensen. Ze kunnen ook een wisselwerking hebben met uw medicijnen of onbedoelde bijwerkingen veroorzaken.
Potentiële risico's en bijwerkingen
De Food and Drug Administration (FDA) heeft geen van deze kruiden goedgekeurd als medische behandeling. Veel kruiden komen uit andere landen en zijn mogelijk besmet. En deze kruiden zijn niet zo goed bestudeerd of getest als voorgeschreven medicijnen zoals Viagra. Koop uw supplementen altijd bij een betrouwbare bron.
De FDA waarschuwt mannen ook voor het kopen van supplementen en crèmes die zichzelf adverteren als de 'kruiden-Viagra'. Herbal Viagra is verboden omdat het receptgeneesmiddelen of andere schadelijke ingrediënten kan bevatten die ernstige bijwerkingen kunnen veroorzaken. In de meeste gevallen worden de schadelijke stoffen niet vermeld in de ingrediënten.
Raadpleeg uw arts voordat u vrij verkrijgbare of online ED-behandelingen aanschaft.
Wanneer moet u met uw arts praten?
Maak een afspraak met uw arts als u andere symptomen heeft die gepaard gaan met ED of als uw ED uw kwaliteit van leven beïnvloedt. Het is belangrijk om tijdens uw bezoek eventuele supplementen te vermelden waarin u geïnteresseerd bent.
Vergeet niet uw arts te vertellen over eventuele symptomen die u ervaart of voelt als gevolg van ED. Deze details kunnen uw arts helpen de juiste behandeling te vinden, vooral als er een onderliggende aandoening is die uw ED veroorzaakt. Als dit het geval is, heeft u mogelijk geen kruidensupplementen nodig.
