Wat is duizeligheid?
Duizeligheid voelt alsof u flauwvalt. Je lichaam kan zwaar aanvoelen terwijl je hoofd voelt alsof het niet genoeg bloed krijgt. Een andere manier om duizeligheid te beschrijven, is als een 'wankelend gevoel'. Duizeligheid kan gepaard gaan met troebel zicht en verlies van evenwicht.
Hoewel duizeligheid niet altijd reden tot bezorgdheid is, kan het soms wijzen op een onderliggende medische aandoening en kan het uw risico op een val vergroten. Om deze reden moet u voorzichtig zijn als u zich licht in het hoofd voelt.
Duizeligheid komt vaak voor wanneer u snel van een zittende naar een staande positie gaat. Deze positieverandering resulteert in een verminderde bloedtoevoer naar de hersenen. Dit kan een bloeddrukdaling veroorzaken waardoor u zich zwak voelt. U heeft meer kans op deze aandoening als u uitgedroogd bent door ziekte of onvoldoende vochtinname. Het gevoel kan verbeteren als u gaat zitten of liggen.
Duizeligheid kan gepaard gaan met misselijkheid en duizeligheid. Duizeligheid is het gevoel onevenwichtig of onvast te zijn. Het wordt vaak veroorzaakt door problemen met het binnenoor, de hersenen, het hart of het gebruik van bepaalde medicijnen. Volgens Cleveland Clinic hebben 4 van de 10 mensen duizeligheid ervaren die ernstig genoeg is om ze naar een arts te sturen. Duizeligheid kan gevaarlijk zijn omdat het uw evenwichtsgevoel verandert en u meer kans maakt om te vallen.
Eén type duizeligheid, duizeligheid genoemd, veroorzaakt het valse gevoel dat uw omgeving beweegt of draait terwijl ze in werkelijkheid stil zijn. Door duizeligheid kunt u het gevoel krijgen dat u zweeft, kantelt, zwaait of wervelt. De meeste gevallen van duizeligheid worden veroorzaakt door aandoeningen van het binnenoor, die signalen naar uw hersenen sturen die niet consistent zijn met de signalen die uw ogen en sensorische zenuwen ontvangen.
Oorzaken van duizeligheid
Naast uitdroging en positieverandering zijn andere veel voorkomende oorzaken van duizeligheid:
- allergieën
- hoogteziekte
- verkouden zijn
- griep hebben
- lage bloedsuikerspiegel
- tabak, alcohol of illegale drugs gebruiken
- uitdroging veroorzaakt door braken, diarree, koorts en andere ziekten
- zeer diepe of snelle ademhaling (hyperventilatie)
- angst en stress
Sommige voorgeschreven en vrij verkrijgbare medicijnen kunnen ook duizeligheid veroorzaken.
In sommige gevallen is duizeligheid het gevolg van een ernstigere aandoening, waaronder:
- hartaandoeningen, zoals een hartaanval of een hartritme
- interne bloeding (in uw interne organen of orgaansystemen)
- shock die een aanzienlijke bloeddrukdaling veroorzaakt
- beroerte
Wanneer moet u medische hulp zoeken?
Zoek onmiddellijk medische hulp als u een aanzienlijke hoeveelheid bloed heeft verloren en u een licht gevoel in het hoofd krijgt. Duizeligheid vergezeld van hartaanvallen of beroertesymptomen moet ook onmiddellijk worden behandeld. Deze symptomen zijn onder meer:
- gezicht hangend aan één kant
- misselijkheid
- druk of pijn op de borst
- kortademigheid
- onverklaarbaar zweten
- braken
Probeer niet zelf naar het ziekenhuis te rijden als u deze symptomen ervaart. Bel in plaats daarvan een ambulance.
Raadpleeg uw arts als uw duizeligheid aanhoudt na een week of zo of heeft geleid tot een blessure of misselijkheid. Zoek ook medische hulp als uw duizeligheid na verloop van tijd verslechtert.
Deze informatie is een samenvatting. Zoek medische hulp als u vermoedt dat u spoedeisende zorg nodig heeft.
Hoe wordt duizeligheid behandeld?
Duizeligheid die niet te wijten is aan ernstig bloedverlies, een hartaanval of beroerte, verdwijnt vaak met de tijd. Andere behandelingen zullen de onderliggende aandoening aanpakken.
Behandeling voor de minder ernstige oorzaken van duizeligheid kan zijn:
- meer water drinken
- intraveneuze vloeistoffen ontvangen (hydratatievloeistoffen gegeven via een ader)
- iets zoets eten of drinken
- drinkvloeistoffen die elektrolyten bevatten
- liggen of zitten om de hoogte van het hoofd ten opzichte van het lichaam te verminderen
Voor ernstigere gevallen van duizeligheid of voor duizeligheid die niet verdwijnt, kan de behandeling omvatten:
- waterpillen
- zoutarm dieet
- antinausea-medicijnen
- angststoornissen, zoals Diazepam (Valium) of Alprazolam (Xanax)
- antimigraine-medicijnen
- balanstherapie, ook bekend als vestibulaire revalidatie (oefeningen om het balanssysteem minder gevoelig te maken voor beweging)
- psychotherapie om angst te verminderen
- antibiotica-injecties in het binnenoor die evenwichtsproblemen veroorzaken (hierdoor wordt de balans in dat oor uitgeschakeld, waardoor het andere oor de balans kan overnemen)
- verwijdering van het zintuig van het binnenoor, bekend als een labyrinthectomie (een zeldzame operatie om de functie van het binnenoor uit te schakelen die evenwichtsproblemen veroorzaakt, zodat het andere oor het kan overnemen)
Winkel voor waterpillen.
Hoe kan ik duizeligheid voorkomen?
Langzaam opstaan en plotselinge houdingsveranderingen vermijden, kan duizeligheid helpen voorkomen. Drink veel water, vooral als u ziek bent of intensief traint. Vermijd fel licht en draag buitenshuis een zonnebril.
Vermijd stoffen waarvan bekend is dat ze duizeligheid veroorzaken, zoals alcohol of tabak. Antihistaminica, sedativa en antinausea-medicijnen kunnen ook duizeligheid veroorzaken. Stop niet met het nemen van voorgeschreven medicijnen zonder advies van uw arts.
Als u regelmatig duizeligheid ervaart, volgen hier enkele aanvullende tips om de kwaliteit van uw leven te verbeteren:
- Houd er rekening mee dat u tijdens het lopen uw evenwicht kunt verliezen, wat een val en ernstig letsel kan veroorzaken
- beweeg voorzichtig en langzaam, gebruik eventueel een wandelstok voor mobiliteit
- valpartijen in uw huis voorkomen door dingen te verwijderen waar u op kunt struikelen, zoals karpetten en elektrische snoeren; voeg antislipmatten toe aan uw bad- of douchevloer; zorg ervoor dat uw huis goed verlicht is
- ga zitten of liggen zodra u zich licht in het hoofd voelt; ga liggen met je ogen gesloten in een verduisterde kamer als je een ernstige aanval van duizeligheid ervaart
- bestuur geen voertuig en bedien geen zware machines als u vaak zonder waarschuwing een licht gevoel in het hoofd krijgt
- eet een gezond dieet dat rijk is aan verschillende voedingsstoffen
- voldoende slaap krijgen (8 tot 10 uur voor tieners, 7 tot 9 uur voor jongvolwassenen en volwassenen en 7 tot 8 uur voor oudere volwassenen)
- vermijd extra stress door ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling, yoga en meditatie te beoefenen
- drink voldoende vloeistoffen (minimaal acht glazen per dag)
