Hoewel bijna 10 procent van de Amerikanen diabetes heeft, is er veel verkeerde informatie over de ziekte. Dit is vooral het geval bij diabetes type 2, de meest voorkomende vorm van diabetes.
Hier zijn negen mythen over diabetes type 2 - en de feiten die ze ontkrachten.
1. Diabetes is geen ernstige ziekte
Diabetes is een ernstige, chronische ziekte. Twee op de drie mensen met diabetes zullen zelfs overlijden aan cardiovasculaire episodes, zoals een hartaanval of beroerte. Diabetes kan echter onder controle worden gehouden met de juiste medicijnen en veranderingen in levensstijl.
2. Als je te zwaar bent, krijg je automatisch diabetes type 2
Overgewicht of obesitas is een ernstige risicofactor, maar er zijn andere factoren die u een verhoogd risico geven. Een familiegeschiedenis van diabetes hebben, hoge bloeddruk hebben of sedentair zijn, zijn slechts enkele van deze andere factoren.
3. Sporten als u diabetes heeft, vergroot alleen uw kansen op een lage bloedsuikerspiegel
Denk niet dat je, alleen omdat je diabetes hebt, je training kunt overslaan! Oefening is cruciaal voor het beheersen van diabetes. Als u insuline gebruikt of een medicijn dat de insulineproductie in het lichaam verhoogt, moet u lichaamsbeweging afwegen tegen uw medicatie en dieet. Praat met uw arts over het maken van een oefenprogramma dat bij u en uw lichaam past.
4. Insuline zal u schaden
Insuline is een redder in nood, maar voor sommige mensen is het ook moeilijk te beheersen. Nieuwe en verbeterde insuline zorgt voor een veel strakkere controle van de bloedsuikerspiegel met een lager risico op een lage of hoge bloedsuikerspiegel. Het testen van uw bloedsuikerspiegel is echter de enige manier om te weten hoe uw behandelplan voor u werkt.
5. Diabetes hebben betekent dat uw lichaam onvoldoende insuline aanmaakt
Mensen met diabetes type 2 hebben doorgaans genoeg insuline wanneer ze voor het eerst worden gediagnosticeerd. De insuline werkt gewoon niet goed. Dit betekent dat de insuline er niet voor zorgt dat hun cellen glucose uit voedsel opnemen. Uiteindelijk kan de alvleesklier stoppen met het produceren van voldoende insuline, dus ze hebben injecties nodig.
Mensen met prediabetes produceren vaak genoeg insuline, maar de lichaamscellen zijn er resistent voor. Dit betekent dat de suiker niet van het bloed naar de cellen kan gaan. Na verloop van tijd kan de alvleesklier niet genoeg insuline produceren om de bloedsuikerspiegel binnen het normale bereik te houden. Dit kan ervoor zorgen dat u van prediabetes overgaat naar diabetes type 2.
6. Diabetes vereist dat je jezelf shots geeft
Hoewel injecteerbare medicijnen shots vereisen, zijn er veel andere behandelingen beschikbaar. Deze omvatten insulinepennen, bloedsuikermeters en orale medicatie waarvoor geen injecties nodig zijn.
7. Ik weet altijd wanneer mijn suiker hoog of laag is, dus ik hoef het niet te testen
Je kunt niet vertrouwen op hoe je je voelt als het gaat om je bloedsuikerspiegel. U kunt zich beverig, licht in het hoofd en duizelig voelen omdat uw bloedsuikerspiegel laag is, of u kunt verkouden worden of griep krijgen. U kunt veel plassen omdat uw glucose hoog is of omdat u een blaasontsteking heeft. Hoe langer je diabetes hebt, hoe minder nauwkeurig die gevoelens worden. De enige manier om het zeker te weten, is door uw bloedsuikerspiegel te controleren.
8. Mensen met diabetes kunnen geen snoep eten
Er is geen reden waarom mensen met diabetes type 2 geen snoep kunnen eten, zolang ze maar in een normaal maaltijdplan passen. Probeer echter kleine porties te eten en voeg ze toe aan ander voedsel. Dit kan de spijsvertering vertragen. Sterk gesuikerde dranken en desserts worden sneller verteerd en kunnen een snelle piek in de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Wanneer snoepjes in grote hoeveelheden of alleen worden gegeten, kunnen snoepjes uw bloedsuikerspiegel verwoesten.
9. Insuline gebruiken betekent dat u geen veranderingen in levensstijl hoeft aan te brengen
Wanneer u voor het eerst wordt gediagnosticeerd, kan uw bloedsuikerspiegel voldoende worden gecontroleerd door dieet, lichaamsbeweging en orale medicatie. Uiteindelijk zijn uw medicijnen echter mogelijk niet zo effectief als ze waren, en u zult waarschijnlijk insuline-injecties nodig hebben om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Het beheren van uw dieet en lichaamsbeweging met insuline is erg belangrijk om de bloedsuikerspiegel binnen het streefbereik te houden en om complicaties te voorkomen.
