Verlichting voor IBS-obstipatie
IBS heeft verschillende ongemakkelijke fysieke symptomen, waaronder constipatie. Het goede nieuws is dat er veel manieren zijn om verlichting te vinden en terug te keren naar een gevoel van regelmaat.
Vezel
Vezel is een niet-verteerbaar materiaal dat van nature voorkomt in voedsel - in fruit, groenten, volle granen en bonen - dat helpt om voedsel door je dikke darm te verplaatsen. Op deze manier kan het helpen om dingen in beweging te krijgen en uw constipatie te verlichten. U kunt meer vezels in uw dieet opnemen door voedingsmiddelen te eten die vezels bevatten of met behulp van een supplement. Het American College of Gastroenterology (ACG) beveelt het eten van vezels aan die psyllium bevatten boven zemelen.
Hoewel het constipatie kan verlichten, kunnen vezels in plotselinge, grote hoeveelheden ook gas, krampen en pijn vergroten. De beste manier om dit te voorkomen, is door vezels langzaam in uw dieet te introduceren totdat u eraan kunt wennen. Zorg ervoor dat u veel water drinkt en controleer uw voedseletiketten. De dagelijks aanbevolen vezelinname is als volgt: 38 gram voor mannen van 50 jaar of jonger, 30 gram voor mannen van 51 jaar of ouder, 25 gram voor vrouwen van 50 jaar of jonger en 21 gram voor vrouwen van 51 jaar of ouder.
Als het veranderen van uw dieet geen verlichting biedt, probeer dan een vezelsupplement te nemen. Zorg ervoor dat u altijd uw arts raadpleegt voordat u met supplementen begint.
Laxeermiddelen
Vrij verkrijgbare laxeermiddelen kunnen een adequate tijdelijke verlichting van obstipatie bieden. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u een nieuw product probeert en begin altijd met de laagste aanbevolen dosering. Deze medicijnen zijn niet bedoeld om langdurig te gebruiken, maar kunnen op korte termijn zeer nuttig zijn. Vraag uw arts welk laxeermiddel voor u geschikt is en gebruik ze alleen als het echt nodig is.
Medicijnen
Als andere opties zijn mislukt, praat dan met uw arts over voorgeschreven medicijnen om uw constipatie te behandelen. Een paar medicijnen op de markt zijn ontworpen om constipatie te verlichten.
Dulcolax (bisacodyl)
Dulcolax is een stimulerend laxeermiddel. Het stimuleert de activiteit van je darmen om een stoelgang te veroorzaken. Het moet binnen zes tot 12 uur na inname een stoelgang veroorzaken. Als uw arts u dit medicijn geeft, neem het dan alleen zoals voorgeschreven en niet langer dan aanbevolen. Het is mogelijk om afhankelijk te worden van stimulerende laxeermiddelen en de normale darmactiviteit te verliezen.
Amitiza (lubiprostone)
Amitiza is alleen goedgekeurd voor de behandeling van constipatie van IBS bij vrouwen. Dit medicijn wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan chronische obstipatie geassocieerd met IBS. Het werkt door de hoeveelheid vocht die in uw darm wordt uitgescheiden te vergroten. Hierdoor wordt de ontlasting zachter, waardoor het gemakkelijker te passeren is. Zorg ervoor dat u de doseringen en de instructies van uw arts zorgvuldig volgt.
Linzess (linaclotide)
Dit relatief nieuwe medicijn wordt ook aanbevolen voor mensen die lijden aan chronische obstipatie geassocieerd met IBS. Dit medicijn werkt door de vochtafscheiding in de darm te verhogen, zodat ontlasting gemakkelijker kan passeren. Het wordt niet aanbevolen voor kinderen onder de 17 jaar.
Alternatief medicijn
Alternatieve geneeskunde kan u enige verlichting van constipatie geven. Hoewel het niet definitief bewezen is dat het effectief is, kan acupunctuur een deel van de pijn die met uw aandoening gepaard gaat verminderen. Je kunt ook yoga, massage en meditatie proberen. Nogmaals, het is niet bewezen dat deze helpen, maar het kan geen kwaad om ze te proberen. Ze kunnen op zijn minst uw stress verminderen.
Je kunt ook probiotica proberen te eten. Dit zijn bacteriën en gisten die van nature in je darmen leven en je helpen bij het verwerken van voedsel. Het is mogelijk dat u de juiste combinatie van deze organismen mist. In dit geval kan het eten van yoghurt met actieve culturen enige verlichting bieden van gas en een opgeblazen gevoel.
