Net zoals elke persoon anders is, is elke migraine anders. Ernstige migraine symptomen en bijwerkingen variëren niet alleen van persoon tot persoon, maar ook van hoofdpijn tot hoofdpijn.
Opluchting krijgen
Voordat uw ernstige migraineaanval volledig op gang komt, heeft u waarschijnlijk meerdere waarschuwingssignalen of symptomen. Enkele veel voorkomende symptomen zijn:
- pulserende pijn rond het oog, slapen, gezicht, sinussen, kaak of nek
- misselijkheid of braken
- gevoeligheid voor licht of geluid
- gevoeligheid of druk op de hoofdhuid
- duizeligheid of onvastheid
Probeer een of enkele van de volgende remedies wanneer de symptomen beginnen:
- Neem onmiddellijk uw migrainemedicatie, als u die heeft.
- Ga indien mogelijk in een rustige, donkere kamer liggen. Bescherm je ogen tegen direct licht.
- Verminder geluid en verwijder sterke geuren, zoals geurkaarsen of luchtverfrissers.
- Doe een dutje.
- Drink veel vloeistoffen. Als je misselijkheid ervaart, probeer dan kleine slokjes platte, heldere frisdrank.
- Breng warme of koude kompressen zoals een ijspak, een kruik of een koele, vochtige handdoek aan op het pijnlijke gebied. Warme of koude douches en het weken van handen en voeten in warm of koud water kan ook helpen.
- Wrijf of oefen druk uit op de plek waar u pijn voelt.
Medicijnen
Bepaalde geneesmiddelen die bij het begin van de symptomen worden ingenomen, kunnen migrainepijn en bijwerkingen zoals misselijkheid en braken helpen verminderen. Migrainespecifieke geneesmiddelen, triptanen of ergotaminen genoemd, helpen de bloedvaten in en rond de hersenen te vernauwen en hoofdpijn te verminderen. Deze moeten worden ingenomen zodra de migraine-symptomen beginnen. Deze medicijnen zijn verkrijgbaar op recept van uw arts.
Vrij verkrijgbare pijnstillers of niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), waaronder aspirine, ibuprofen, naproxen of paracetamol, kunnen ook helpen om migrainepijn te verminderen.
Anti-emetica of medicijnen tegen misselijkheid kunnen effectief zijn bij het verminderen van misselijkheid of braken. Bepaalde vrij verkrijgbare antihistaminica, waaronder dimenhydrinaat (Dramamine) en meclizinehydrochloride (Dramamine Less Drowsy), kunnen worden gebruikt om misselijkheid te behandelen die gepaard gaat met duizeligheid of duizeligheid.
Vroege waarschuwingssignalen
Migraine wordt vaak voorafgegaan door vroege symptomen, prodromale symptomen genoemd. Deze kunnen zes tot 24 uur vóór een aanval optreden. Als u uw vroege waarschuwingssignalen kent en onmiddellijk actie onderneemt, kan dit een migraineaanval helpen stoppen of de ernst ervan verminderen.
Vroege waarschuwingssignalen kunnen zijn:
- stemmingswisselingen, waaronder verhoogde prikkelbaarheid of verhoogde euforie
- verhoogde dorst
- vochtretentie
- rusteloosheid
- hunkeren naar voedsel of verlies van eetlust
- vermoeidheid
- gevoeligheid voor licht of geluid
- nek stijfheid
- duizeligheid
Bel uw arts als uw migraine gepaard gaat met koorts of als u spraak-, zicht- of bewegingsproblemen heeft. Zoek ook medische hulp als uw migraine extreem ernstig wordt en uw medicijnen niet effectief zijn.
Voorkom toekomstige migraine
Het registreren van migraine-episodes in een hoofdpijndagboek kan u belangrijke informatie geven over mogelijke triggers voor migraine. Het kan u en uw arts ook helpen het beste behandelplan voor u te vinden.
Noteer in uw dagboek de datum en tijd van elke aflevering, hoe ernstig de hoofdpijn en bijwerkingen waren, eventuele voorgaande symptomen, mogelijke triggers en therapieën of behandelingen die hebben geholpen om uw symptomen te verminderen of de aanval te beëindigen.
Wat uw triggers ook zijn, regelmatig sporten, vermoeidheid vermijden en ontstressen kan toekomstige migraine voorkomen.
Deze eenvoudige gewoonten kunnen ook helpen:
- Krijg een goede nacht rust.
- Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed en word wakker.
- Eet gezond eten.
- Sla geen maaltijden over.
- Beperk de inname van alcohol of cafeïne.
- Train dagelijks.
- Leer manieren om met stress om te gaan of deze te verminderen, inclusief meditatie- of ontspanningstechnieken.
Werk samen met uw arts om een beheersplan voor migraine op te stellen. Het bijhouden van een lijst met behandelmethoden die in het verleden voor u hebben gewerkt, kan ook toekomstige aanvallen helpen voorkomen.
