Wat is een slijmoplossend middel?
Een hoest kan uw werk en slaap beïnvloeden, en het kan ook anderen om u heen storen.
Een slijmoplossend middel is iets dat helpt bij het losmaken van slijm, zodat u het kunt ophoesten. Het doet dit door het watergehalte van het slijm te verhogen, het uit te dunnen en uw hoest productiever te maken.
Een slijmoplossend middel zal de infectie die uw symptomen veroorzaakt niet behandelen, maar het zal u helpen een goede nachtrust te krijgen en u een beetje beter te laten voelen terwijl uw immuunsysteem zijn werk doet.
Slijmoplossende middelen zijn niet altijd effectief, dus veel mensen kiezen voor natuurlijke behandelingen. Generaties grootmoeders hebben gezworen bij hun eigen natuurlijke hoestremedies, maar hoe effectief zijn ze?
1. Vocht
Een eenvoudige en volledig natuurlijke manier om congestie op de borst te verminderen, is door een hete, stomende douche te nemen. Warme en vochtige lucht kan een hardnekkige hoest helpen verlichten door slijm in de luchtweg los te maken. Je kunt ook proberen een luchtbevochtiger te gebruiken om vocht toe te voegen aan de lucht die je inademt. Er zijn veel opties om online te kopen.
2. Hydratatie
Door je lichaam gehydrateerd te houden, zal het op zijn best functioneren. Verhoog uw vochtinname als u hoest of verkouden bent. Het drinken van water of kruidenthee is een geweldige manier om meer vocht binnen te krijgen.
Probeer cafeïne en alcohol te vermijden terwijl u hoest. Kies in plaats daarvan water of sap. Matig gebruik van cafeïne is geen probleem als je gezond bent, zolang je maar voldoende water drinkt.
3. Honing
Honing is heerlijk, natuurlijk en rustgevend. Het kan zelfs de smurrie in je borst losmaken.
Er zijn echter weinig onderzoeken gedaan om de effectiviteit van dit zoete bijenproduct te testen bij de behandeling van hoest. Een studie bij kinderen met infecties van de bovenste luchtwegen wees uit dat honing de hoest verlichtte en de slaap van de kinderen verbeterde. Het onderzoek verzamelde echter gegevens uit vragenlijsten van ouders, die soms vertekend of onnauwkeurig kunnen zijn.
Probeer een theelepel honing te mengen met een kopje warme melk of thee of doe er een theelepel voor het slapengaan in. Honing mag niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 1 jaar vanwege het risico op botulisme.
4. Pepermunt
Pepermunt (Mentha piperita) wordt vaak gebruikt als smaakstof voor kauwgom, tandpasta en thee, maar het kan ook precies zijn waar je naar op zoek was om je hoest te behandelen. Pepermunt bevat een verbinding die bekend staat als menthol. Menthol kan dun slijm helpen en slijm losmaken.
Pepermuntthee is overal verkrijgbaar in winkels of online en wordt als veilig beschouwd. Je kunt ook gewoon een paar verse pepermuntblaadjes aan heet water toevoegen om je eigen thee te maken. Het heeft geen bijwerkingen en vormt geen gevaar, tenzij u allergisch bent. Allergische reacties op munt zijn volgens een onderzoek niet ongebruikelijk.
Pure menthol wordt als giftig beschouwd en mag nooit worden ingenomen. Menthol- of pepermuntolie die op de huid wordt aangebracht, kan bij sommige mensen uitslag veroorzaken. Als u besluit om een verdunde olie op uw huid aan te brengen, test dan eerst een klein gebied en wacht 24 tot 48 uur om te zien of er een reactie is.
5. Klimopblad
Het blad van de groenblijvende klimplant klimop (Hedera helix) is een effectief slijmoplossend middel. Artsen zijn van mening dat de saponinen in het klimopblad het slijm minder dik maken, zodat u het kunt ophoesten. Ivy Leaf-thee is te vinden in supermarkten en online.
Een kleine studie toonde aan dat een combinatie van kruiden, bestaande uit extract van droge klimopbladeren, tijm, anijs en marshmallow-wortel, de symptomen van hoest verbeterde. De studie omvatte echter geen placebo en splitste de combinatie niet op in de afzonderlijke componenten.
Verschillende andere onderzoeken hebben aangetoond dat klimopblad effectief is bij de behandeling van hoest. Recent onderzoek heeft geholpen het werkingsmechanisme te begrijpen.
het komt neer op
Hoest veroorzaakt door infecties van de bovenste luchtwegen, zoals verkoudheid, is een van de grootste klachten van artsen, vooral kinderartsen. De doelen van een slijmoplossend middel zijn om het slijm in uw borst los te maken en uw natte hoest productiever te maken. Deze effecten helpen u zich beter te voelen terwijl uw lichaam de infectie bestrijdt.
Er zijn maar weinig placebogecontroleerde onderzoeken gedaan om de effectiviteit van natuurlijke behandelingen te bewijzen. Raadpleeg uw arts als uw hoest langer dan twee weken aanhoudt. Ze kunnen een ernstigere infectie uitsluiten.
