Overzicht
Heb je moeite om een erectie te behouden tijdens seks? Erectiestoornissen kunnen de boosdoener zijn. Mannen met ED vinden het moeilijk om rechtop te staan of rechtop te blijven. Soms zijn de opwellingen niet consistent. Verschillende factoren kunnen bijdragen aan ED, waaronder diabetes, hoge bloeddruk en verstopte bloedvaten.
Vaak is ED een probleem dat toeneemt met de leeftijd, met name als een man ouder dan 50 wordt. ED kan voorkomen bij jongere mannen, maar het is vaak te wijten aan een blessure of operatie die de penis beïnvloedt. Meer informatie over ED en leeftijd. Is het onvermijdelijk?
In de zoektocht naar behandelingsopties worden L-tyrosinesupplementen steeds vaker voorgesteld aan mensen met ED. Sommige onderzoeken geven een optimistisch beeld, maar hoe betrouwbaar is L-tyrosine?
Wat is L-tyrosine?
L-tyrosine of tyrosine is een aminozuur dat essentieel is voor de eiwitproductie in het lichaam. Tyrosine beïnvloedt de pigmentproductie en de ontwikkeling van dopamine in de hersenen. Mensen krijgen vaak tyrosine uit voedingsmiddelen die veel eiwitten bevatten.
Tyrosinegebruik
Afgezien van eiwitrijke voedingsmiddelen en ED-supplementen, is het ook gebruikelijk om tyrosine te vinden in andere gezondheidssupplementen.
Sommige supplementen voor stressvermindering bevatten tyrosine als ingrediënt. In een artikel gepubliceerd in de Journal of Psychiatry and Neuroscience, sprak professor Simon N. Young, PhD, scepticisme uit over de tyrosine-stress-link. Hij merkte op dat studies vaak gebaseerd waren op militaire doeleinden en van "weinig belang" waren voor iemand buiten die specifieke groep.
Dieters prijzen ook tyrosine, maar het bewijs dat het verbindt met gewichtsverlies is op zijn best niet overtuigend.
Wat maakt L-tyrosine veelbelovender als ED-supplement? Recent onderzoek suggereert dat tyrosinegebruik kan helpen bij de behandeling van ED.
Tyrosine en erectiestoornissen
Een studie uit 2015, gepubliceerd in European Urology, toonde aan dat L-tyrosine het effect van neurologische ED bij muizen leek te keren. Het had "therapeutische effecten op ED en seksuele gedragsstoornis."
Hoewel de bevindingen enigszins veelbelovend zijn, zijn de gegevens uiterst beperkt. De studie omvatte een kleine steekproef van muizen en was gericht op een zeer specifiek soort ED. Verder testen is nodig voordat L-tyrosine het nieuwste antwoord op erectiestoornissen wordt genoemd.
Terwijl onderzoekers het potentieel van tyrosine blijven bepalen, zijn er dingen die u nu kunt doen om de effecten van ED te verminderen.
Extra behandelingsmogelijkheden
Veranderingen in levensstijl en voedingsgewoonten kunnen ED-gerelateerde symptomen verlichten.
Cafeïne
Regelmatige inname van cafeïne kan een begin zijn. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift PLOS ONE ontdekte dat mannen die dagelijks 2 tot 3 kopjes koffie dronken minder kans hadden op ED-gerelateerde problemen. Bij mannen met diabetes veranderde de toestand niet.
Nitraten
Voedingsmiddelen met een hoog nitraatgehalte worden vaak aanbevolen voor mensen met ED. Nitraten beïnvloeden de bloedcirculatie. Dat kan de bloedtoevoer naar de penis verbeteren. Nitraatrijke voedingsmiddelen zijn onder meer:
- spinazie
- selderij
- andijvie
- venkel
- prei
- peterselie
Nitraat is niet voor iedereen geschikt, vooral mannen die Viagra (sildenafil) gebruiken om hun ED te behandelen. Volgens onderzoek van de American Heart Association kan de combinatie mogelijk dodelijke hartproblemen veroorzaken.
Lycopeenrijk voedsel
Andere voedingsoplossingen zijn onder meer lycopeenrijk voedsel. Tomaten en olijfolie zijn twee voedingsmiddelen met veel lycopeen. Watermeloenen zouden een Viagra-achtig effect hebben, maar deze beweringen worden niet ondersteund door gedegen onderzoek.
Oefening
Naast veranderingen in het dieet moeten mannen met ED voldoende beweging krijgen. Onderzoek heeft aangetoond dat aërobe oefeningen bij sommige mannen de ED-symptomen kunnen verlagen. Mannen die zwaarlijvig zijn en ED hebben, worden aangemoedigd om een fitnessregime te starten. Meer informatie: 6 natuurlijke behandelingen voor erectiestoornissen.
Praat met uw arts
Als u vermoedt dat u ED heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Hoewel erectiestoornissen op zichzelf al problematisch zijn, kan het ook een teken zijn van een ernstigere aandoening.
Voordat u tyrosinesupplementen gebruikt, moet u uw arts hiervan op de hoogte stellen. Als u bijwerkingen begint te krijgen die u niet had voordat u met L-tyrosine begon, stop dan met het gebruik van de supplementen en neem onmiddellijk contact op met uw arts.
Vanaf nu lijken er niet teveel grote bijwerkingen te zijn die verband houden met tyrosinesupplementen. Er zijn echter eenvoudigweg niet genoeg onderzoeken om overtuigend te bewijzen dat tyrosine voor iedereen veilig is. En de studies die er zijn, zijn niet erg recent.
Twijfelachtige suggesties en sensationele artikelen over ED-behandelingen maken het internet onoverzichtelijk. Het is niet altijd veilig om alleen internetgegevens te vertrouwen. Erectiestoornissen zijn misschien moeilijk te behandelen en moeilijker om mee te leven, maar niets is het waard om uw gezondheid in gevaar te brengen. Zorg ervoor dat u goed onderzoek doet en advies krijgt van een medische professional.
