Migraine-triggers
Mensen die migraine ervaren, melden verschillende factoren die daarmee samenhangen. Dit worden migraine-triggers genoemd en kunnen zijn:
- emotionele angst
- anticonceptiva
- alcohol
- hormonale veranderingen
- menopauze
Hoofdpijn behandelen
Vrij verkrijgbare behandelingen
Gelukkig verdwijnen de meeste spanningshoofdpijn met vrij verkrijgbare behandelingen. Deze omvatten:
- paracetamol
- aspirine
- ibuprofen
Ontspanningstechnieken
Omdat de meeste hoofdpijn door stress wordt veroorzaakt, kan het nemen van maatregelen om stress te verminderen hoofdpijn helpen verlichten en het risico op toekomstige hoofdpijn verminderen. Deze omvatten:
- warmtetherapie, zoals het aanbrengen van warme kompressen of het nemen van een warme douche
- massage
- meditatie
- nek strekken
- ontspanningsoefeningen
Migraine behandelen
Tips voor preventie
Preventie is vaak de beste behandeling voor migraine. Voorbeelden van preventieve methoden die uw arts mogelijk voorschrijft, zijn onder meer:
- veranderingen in uw dieet aanbrengen, zoals het elimineren van voedingsmiddelen en stoffen waarvan bekend is dat ze hoofdpijn veroorzaken, zoals alcohol en cafeïne
- het nemen van voorgeschreven medicijnen, zoals antidepressiva, bloeddrukverlagende medicijnen, anti-epileptica of CGRP-antagonisten
- maatregelen nemen om stress te verminderen
Medicijnen
Mensen die minder vaak migraine hebben, kunnen baat hebben bij het nemen van medicijnen waarvan bekend is dat ze migraine snel verminderen. Voorbeelden van deze medicijnen zijn:
- middelen tegen misselijkheid, zoals promethazine (Phenergan), chloorpromazine (Thorazine) of prochlorperazine (Compazine)
- milde tot matige pijnstillers, zoals paracetamol of niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), zoals aspirine, natrium naproxen of ibuprofen
- triptanen, zoals almotriptan (Axert), rizatriptan (Maxalt) of sumatriptan (Alsuma, Imitrex en Zecuity)
Als een persoon meer dan 10 dagen per maand migraine-hoofdpijnmedicatie gebruikt, kan dit een effect veroorzaken dat bekend staat als rebound-hoofdpijn. Deze oefening verergert de hoofdpijn in plaats van dat ze zich beter gaan voelen.
Identificeer en behandel vroeg
Hoofdpijn kan variëren van licht ongemak tot ernstig en slopend. Het zo vroeg mogelijk identificeren en behandelen van hoofdpijn kan een persoon helpen preventieve behandelingen uit te voeren om de kans op nieuwe hoofdpijn te minimaliseren. Het onderscheiden van migraine van andere soorten hoofdpijn kan lastig zijn. Let vooral op de tijd voordat de hoofdpijn begint op tekenen van aura en vertel het uw arts.
Migraine en slaap: Q&A
Vraag:
Kunnen mijn slechte slaapgewoonten de frequentie van mijn migraine verhogen?
EEN:
Ja, slechte slaapgewoonten zijn een trigger voor migraine, samen met bepaald eten en drinken, stress, overstimulatie, hormonen en bepaalde medicijnen. Het is in uw belang om regelmatig slaappatroon te hebben om het risico op het ontstaan te verminderen.
Mark R. LaFlamme, MDAnswers vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.
