Naarmate je ouder wordt, ondergaat je lichaam veel veranderingen. Dit omvat je vagina. Je vagina is een kanaal van zacht weefsel. Je vaginale opening maakt deel uit van je vulva, die ook je clitoris, schaamlippen en schaamheuvel omvat. Je interne vaginale kanaal verbindt je vulva met je baarmoederhals en baarmoeder.
Gedurende je hele leven kan je vagina er anders uitzien en anders aanvoelen. Om je vagina gezond te houden, is het belangrijk om te begrijpen wat er 'daar beneden' gebeurt.
Vaginale gezondheid in de twintig
Jaren '20 zijn enkele van de beste jaren van je vagina, voornamelijk vanwege een piek van de geslachtshormonen oestrogeen, progesteron en testosteron. Oestrogeen is verantwoordelijk voor het gesmeerd, elastisch en zuur houden van je vagina.
Je vagina is omgeven door twee sets huidplooien die bekend staan als de binnenste schaamlippen en de buitenste schaamlippen. De buitenste schaamlippen bevatten een laag vetweefsel. In je twintiger jaren wordt de buitenste laag dunner en kan deze kleiner lijken.
Je libido kan tijdens je 20s overdrive zijn. Als u seksueel actief bent, vooral als u vaak seks heeft, kunt u urineweginfecties (UTI) ervaren terwijl bacteriën van de vagina naar de urethra reizen. Om het risico op het ontwikkelen van een UTI te minimaliseren, moet u zo snel mogelijk na het vrijen plassen om bacteriën uit uw vagina te halen.
Je vagina is zelfreinigend. Terwijl het zichzelf reinigt, produceert het een witte of heldere afscheiding. Hormonale veranderingen tijdens je menstruatiecyclus beïnvloeden de hoeveelheid afscheiding die je vagina produceert. Tenzij je symptomen hebt zoals pijn tijdens seks, jeuk, een stinkende afscheiding of verbranding, heeft je vagina weinig onderhoud nodig als je twintig bent - behalve een dagelijkse wasbeurt met milde zeep en water.
Vaginale gezondheid in de dertig
Tijdens je dertiger jaren kunnen je binnenste schaamlippen donker worden als gevolg van hormoonveranderingen. Als u zwanger wordt, kan de vaginale afscheiding toenemen en melkachtig lijken. Het kan een milde geur hebben, maar mag niet groen, geel zijn, stinken of visachtig ruiken.
Na de bevalling kan uw vagina wat van zijn elasticiteit verliezen en meer uitrekken dan normaal. Na verloop van tijd zullen de meeste vagina's terugkeren tot bijna de grootte van de geboorte. Kegel-oefeningen kunnen helpen door de bekkenbodemspieren te versterken en de vaginale tonus te herstellen.
Orale anticonceptiva kunnen vaginale veranderingen veroorzaken, zoals verhoogde vaginale afscheiding, vaginale droogheid en doorbraakbloedingen. Deze symptomen verdwijnen vaak vanzelf. Raadpleeg uw arts als ze aanhouden. Mogelijk moet u een paar orale anticonceptiva proberen om er een te vinden die voor u werkt.
Vaginale gezondheid in de veertig
Dankzij de perimenopauze, de tijdspanne vlak voordat je stopt met menstrueren, ondergaat je vagina aanzienlijke veranderingen in je veertiger jaren. Naarmate het oestrogeengehalte in uw lichaam afneemt, worden uw vaginale wanden dunner en droger. Dit staat bekend als vaginale atrofie en kan veroorzaken:
- vaginale verbranding
- vaginale roodheid
- pijnlijke seks
- vaginale afscheiding
- vaginale jeuk
- branden tijdens het plassen
- verkorting van het vaginale kanaal
- verhoogd risico op seksueel overdraagbare aandoeningen
Regelmatige seks hebben helpt de progressie van vaginale atrofie te vertragen door de bloedtoevoer naar de vagina te verhogen en elastisch te houden. Vrij verkrijgbare vaginale moisturizers of het aanbrengen van een vaginale oestrogeencrème kunnen ook helpen bij het bestrijden van vaginale droogheid. Vaginaal oestrogeen is verkrijgbaar in tabletvorm of ook als vervangbare ring. Als je de natuurlijke route verkiest, kunnen olijfolie en kokosolie helpen om je vagina gehydrateerd te houden.
Uw schaamhaar kan tijdens uw vierde decennium dun worden of grijs worden.
Vaginale gezondheid in de vijftig en daarna
Inmiddels ben je waarschijnlijk gestopt met menstrueren en zijn je oestrogeenspiegels vrij laag of uitgeput. Uw vulva kan er gekrompen uitzien. Vaginale atrofie is een veel voorkomend probleem voor veel vrouwen in de vijftig.
Laag oestrogeen kan de zuurgraad van uw vagina veranderen. Dit kan het risico op infectie als gevolg van overgroei van bacteriën vergroten. Laag oestrogeen heeft niet alleen invloed op je vagina. Het heeft ook invloed op uw urinewegen. Atrofie kan optreden in uw urethra en leiden tot urineverlies, overactieve blaas en urinaire frequentie.
Orale of vaginale hormoontherapie kan de symptomen van vaginale en urinaire atrofie helpen verminderen. Toch is hormoontherapie niet voor alle vrouwen een goede optie. Andere remedies zijn onder meer:
- blaasoefeningen doen (biofeedback)
- een vaginale dilatator gebruiken om de vaginale elasticiteit te verbeteren
- een gezond dieet volgen
- een gezond gewicht behouden
- het verminderen of elimineren van cafeïne uit uw dieet
- stoppen met roken
- Kegel-oefeningen en andere bekkenbodemoefeningen doen
- met vaginale smeermiddelen
- met vaginale moisturizers
Postmenopauzale vrouwen lopen het risico op vaginale verzakking. Langdurige bevalling en vaginale bevalling zijn ook risicofactoren. Vaginale verzakking treedt op wanneer het vaginale kanaal geheel of gedeeltelijk in de vaginale opening valt. Vaginale verzakking omvat vaak andere organen zoals de blaas, het rectum en de baarmoeder.
Vaginale verzakkingsverschijnselen kunnen zijn: een zwaar gevoel in het bekken, vaginaal ongemak en een lage rugpijn die verbetert wanneer u gaat liggen. Vaginale verzakkingsbehandelingen zijn bekkenbodemoefeningen, het inbrengen van een pessarium (ondersteunend hulpmiddel) om het verzakte gebied op zijn plaats te houden, of als laatste redmiddel een operatie.
het komt neer op
De vagina is een geweldig orgaan. Het speelt een rol bij seksueel genot en kan leven voortbrengen. Maar naarmate je ouder wordt, zal je vagina dat ook doen. Een verouderende vagina hebben hoeft geen negatieve ervaring te zijn. Sommige vrouwen gaan meer dan ooit van hun vagina houden als ze ouder worden. U kunt zich tijdens de seks vrijer voelen dankzij het risico dat de zwangerschap wordt geëlimineerd. En omdat wijsheid met de leeftijd komt, voelt u zich misschien ook comfortabeler in uw eigen huid - en vagina.
Je kunt niet elk effect van veroudering op je vagina voorkomen, maar je kunt het met liefdevolle zorg behandelen en het zo gezond mogelijk houden door:
- regelmatig gynaecologische controles ondergaan, inclusief een cervicale screening
- verantwoordelijke seks beoefenen
- regelmatig Kegel-oefeningen uitvoeren op alle leeftijden
- geen douches, geurende vaginale deodorants of vaginale reinigingsproducten gebruiken
Ongeacht uw leeftijd, raadpleeg uw arts als u:
- vaginale verbranding of pijn
- groene of gele vaginale afscheiding
- dikke vaginale afscheiding die lijkt op kwark
- vaginale afscheiding die stinkt
- onverklaarbare vaginale bloeding
- pijnlijke geslachtsgemeenschap
- aanhoudende vaginale jeuk
- eventuele zorgen over uw vaginale gezondheid
