Wat gebeurt er als je een hoge bloeddruk hebt?
De bloeddruk wordt bepaald door de hoeveelheid bloed die door het hart wordt gepompt en hoe gemakkelijk bloed door de bloedvaten stroomt. Hoge bloeddruk (hypertensie) is wanneer bloed met grote kracht of druk door uw bloedvaten stroomt.
Dit is een veel voorkomende aandoening, maar deze mag niet worden genegeerd. Hoge bloeddruk verhoogt ook het risico op hartaandoeningen.
Symptomen van ernstige hoge bloeddruk kunnen zijn:
- hoofdpijn
- kortademigheid
- neusbloedingen
- pijn op de borst
- visuele problemen
- duizeligheid
Veel van deze symptomen treden pas op als uw bloeddruk gevaarlijk hoog is. Het is essentieel om regelmatig uw bloeddruk te controleren om ervoor te zorgen dat uw cijfers binnen een gezond bereik blijven.
Lees verder om te ontdekken wat een gezond assortiment is voor volwassenen, kinderen en zwangere vrouwen.
Wat wordt als hoge bloeddruk beschouwd?
Bloeddrukmetingen hebben twee cijfers. De bovenste is je systolische getal (de druk in je bloedvaten wanneer je hart samentrekt). De onderste is je diastolische getal (de druk in je bloedvaten wanneer je hart tussen beats ontspant). De twee cijfers bij elkaar geven aan of uw bloeddruk gezond of ongezond is. Een hoge systolische (130 jaar en ouder) of diastolische (80 jaar en ouder) kan als hoge bloeddruk worden beschouwd. Maar gezonde aantallen kunnen ook verschillen voor volwassenen, kinderen en zwangere vrouwen.
Hoge bloeddruk bij volwassenen
Gezonde bloeddruk bij volwassenen is een meting onder de 120 systolische en 80 diastolische. Bloeddruk tussen 120 en 129 systolisch en onder 80 diastolisch wordt als verhoogd beschouwd. Een verhoogde bloeddruk betekent dat u later een groter risico heeft om een hoge bloeddruk te krijgen. Uw arts kan voorstellen om minder zout te eten, een gezond dieet te volgen of een actievere levensstijl te leiden.
Stadia van hypertensie voor volwassenen
Praat met uw arts over medicatie als dit uw bloeddruknummers zijn.
| Systolische druk | Diastolische druk | Stadia van hypertensie |
| 180 of ouder | 120 of ouder | hypertensieve crisis |
| meer dan 140 | meer dan 90 | stage 2 |
| 130 tot 139 | 80 tot 89 | fase 1 |
Hoge bloeddruk bij kinderen
Hoge bloeddruk kan ook kinderen treffen, van zuigelingen tot tieners. In tegenstelling tot volwassenen zijn er specifieke gezonde bereiken voor kinderen op basis van leeftijd, lengte en geslacht. Deze bereiken zijn vastgesteld op basis van bloeddrukmetingen bij gezonde kinderen.
Hier is bijvoorbeeld een reeks gezonde bloeddruk als uw kind een gemiddelde lengte (50e percentiel) heeft voor zijn leeftijd.
| Leeftijd (jaren) | Mannetje | Vrouw |
| 1 tot 3 | 85/37 tot 104/60 | 86/40 tot 102/62 |
| 4 tot 6 | 93/50 tot 109/69 | 91/52 tot 107/69 |
| 7 tot 10 | 97/57 tot 114/74 | 96/57 tot 114/73 |
Praat met uw arts als de bloeddrukmeting van uw kind hoger is.
Hoge bloeddruk bij zwangere vrouwen
Hoge bloeddruk kan ook voorkomen tijdens de zwangerschap. Metingen hoger dan 140 systolisch of 90 diastolisch worden als hoog beschouwd. Normale bloeddruk tijdens de zwangerschap is minder dan 120 systolisch en minder dan 80 diastolisch. Ongeveer 8 procent van de vrouwen ontwikkelt tijdens de zwangerschap een vorm van hypertensie, zegt de March of Dimes.
Er zijn twee hoofdcategorieën van hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap:
- Chronische hypertensie: dit is wanneer de bloeddruk hoog is voordat een vrouw zwanger wordt of wanneer hoge bloeddruk zich ontwikkelt vóór 20 weken zwangerschap.
- Hypertensieve zwangerschapsstoornissen: dit soort problemen met hoge bloeddruk zijn specifiek voor zwangere vrouwen en ontwikkelen zich doorgaans na 20 weken zwangerschap. Dit soort problemen verdwijnt meestal nadat een vrouw is bevallen.
Uw arts kan medicijnen voorschrijven als u tijdens de zwangerschap een hoge bloeddruk heeft.
Hoe de bloeddruk te meten
Meestal controleert een verpleegkundige uw bloeddruk om er zeker van te zijn dat deze niet te laag of te hoog is voor de afspraak van uw arts. Maar u kunt uw metingen ook thuis handmatig controleren. U kunt een opblaasbare manchet gebruiken die vergelijkbaar is met die op het kantoor van uw arts. Of u kunt een digitale bloeddrukmeter gebruiken met automatische manchetinflatie.
Lees de aanwijzingen zorgvuldig bij het meten van uw bloeddruk. Bepaalde factoren kunnen een tijdelijke stijging van de bloeddruk veroorzaken. Deze factoren zijn onder meer:
- stress of angst
- koude temperatuur
- oefening
- roken
- cafeïne
- een volle blaas
Voor een nauwkeurigere aflezing:
- Neem uw bloeddruk op een rustige locatie als u kalm en ontspannen bent.
- Train, rook of drink geen cafeïne 30 minuten voordat u uw bloeddruk meet.
- Het is het beste om de tijden van de dag te variëren waarop u uw bloeddrukmetingen uitvoert om het bereik van uw bloeddruk te zien.
Complicaties van hoge bloeddruk
Onbehandelde en ongecontroleerde hoge bloeddruk kan uw bloedvaten en andere organen, waaronder uw ogen, nieren, hart en hersenen, beschadigen.
Complicaties van hypertensie bij volwassenen en kinderen zijn onder meer:
- hartaanval
- beroerte
- aneurysma
- hartfalen
- nierfalen
- verlies van gezichtsvermogen
- moeite met denken of geheugenproblemen
Als u zwanger bent, kunnen complicaties bij hoge bloeddruk zijn:
- pre-eclampsie (hoge bloeddruk en orgaanstoornissen van de nier, longen, lever of hersenen)
- eclampsie (hoge bloeddruk; orgaanstoornis van de nier, longen, lever of hersenen; en toevallen)
- voortijdige geboorte
- laag geboorte gewicht
- placenta-abruptie (wanneer de placenta voor de geboorte loskomt van de baarmoederwand)
Behandelingsopties voor hoge bloeddruk
Een arts kan hoge bloeddruk diagnosticeren als uw gemiddelde bloeddrukwaarden consistent hoog zijn op twee of meer afzonderlijke afspraken. Sommige mensen krijgen hypertensie door witte vacht, wat betekent dat hun bloeddruk stijgt bij doktersafspraken vanwege nervositeit. Laat uw arts weten of dit voor u het geval is.
U kunt uw bloeddruk gedurende meerdere dagen thuis registreren. Als uw resultaten consistent hoog zijn, dat wil zeggen meer dan 120/80, maak dan een vervolgafspraak.
Medicijnen worden vaak voorgeschreven om hoge bloeddruk te behandelen. Deze omvatten:
- diuretica om overtollig natrium en water uit uw lichaam te verwijderen
- bètablokkers om de hartslag onder controle te houden en de bloedvaten te ontspannen
- angiotensine-converterende enzymremmers (ACE) of angiotensine II-receptorblokkers (ARB) om bepaalde stoffen te blokkeren die de bloedvaten vernauwen
- calciumkanaalblokkers om de spieren rond uw bloedvaten te ontspannen en uw hartslag te vertragen
- alpha 1-blokkers om stoffen te blokkeren die uw bloedvaten vernauwen
- vaatverwijders om de spieren in de wanden van de bloedvaten te helpen ontspannen
- alpha 2-agonisten om uw bloedvaten te ontspannen
Als een onderliggende medische aandoening hypertensie veroorzaakt, moet u deze aandoening behandelen om een gezonde bloeddruk te behouden. Mensen met slaapapneu hebben bijvoorbeeld de neiging hoge bloeddruk te ontwikkelen. Behandeling van slaapapneu met een CPAP-apparaat kan helpen om uw hoge bloeddruk als gevolg van slaapapneu te verlagen. Een ander voorbeeld is hoge bloeddruk geassocieerd met obesitas die verbetert na gewichtsverlies.
Laat uw arts weten of uw behandeling uw bloeddruk niet helpt. Mogelijk hebt u een hoge bloeddruk die onafhankelijk is van een onderliggende medische aandoening. Dit type hoge bloeddruk is het meest voorkomende type en staat bekend als essentiële hypertensie. Patiënten met essentiële hypertensie hebben waarschijnlijk levenslange medicatie nodig om dit onder controle te houden.
Preventie en zelfzorg
Veranderingen in een gezonde levensstijl kunnen helpen bij het beheersen en voorkomen van hoge bloeddruk. Stappen die u kunt nemen, zijn onder meer:
- een hart gezond, natriumarm dieet volgen
- drie dagen per week minstens 30 minuten lichaamsbeweging krijgen
- stoppen met roken omdat dit de wanden van uw bloedvat kan beschadigen
- het verminderen van alcoholgebruik
- een gezond lichaamsgewicht behouden
- technieken voor stressmanagement leren, zoals diep ademhalen, yoga en meditatie
- om 's nachts voldoende slaap te krijgen, bleek uit één onderzoek dat mensen met slapeloosheid die minder dan zes uur per nacht slapen drie keer meer kans hebben om hypertensie te ontwikkelen dan degenen die meer dan zes uur per nacht kunnen slapen.
Hoge bloeddrukstoornissen tijdens de zwangerschap zijn moeilijk te voorkomen. Maar u kunt uw risico op het ontwikkelen van dit type hoge bloeddruk verlagen door een gezond gewicht te behouden voor en na de zwangerschap en door gezond te eten en actief te blijven tijdens de zwangerschap.
Wanneer moet u een arts raadplegen voor hoge bloeddruk?
Bel uw arts als u een hoge bloeddruk heeft en:
- vermoeidheid
- misselijkheid
- kortademigheid
- duizeligheid
- hoofdpijn
- overmatig zweten
- zichtproblemen
- verwarring
- pijn op de borst
- bloed in de urine
Deze symptomen kunnen ernstige complicaties zijn bij hoge bloeddruk of andere ernstige medische problemen en vereisen dringende medische hulp.
Het meten van uw bloeddruk maakt deel uit van uw controleroutine:
- Als u 18 jaar of ouder bent, vraag dan uw arts om de twee jaar naar uw bloeddrukmeting.
- Als je 40 jaar of ouder bent, wil je elk jaar je lezing controleren.
Mogelijk hebt u op elke leeftijd vaker een bloeddrukcontrole nodig op basis van gezondheidsproblemen. Sommige klinieken in de gezondheidszorg doen ook gratis bloeddrukonderzoeken. U kunt ook een afspraak maken bij uw plaatselijke apotheek.
