Wanneer iemand het woord intimiteit zegt, is het vaak een codewoord voor seks. Maar zo denken laat de manieren over waarop je intiem kunt zijn met je partner zonder 'de hele weg te gaan'. Helaas is afnemende intimiteit in relaties vooral gebruikelijk bij mensen met chronische ziekten. En geloof me, als zelfbeschreven 'fysieke persoon' die met verschillende chronische ziekten leeft, weet ik hoe frustrerend dit kan zijn.
In mijn werk waarin ik seks en relaties onderzoek voor mensen met chronische ziekten, heb ik ontdekt dat er potentieel is voor veel interne frustratie binnen relaties over intimiteit en seks. Maar echt, ik zou gewoon naar mijn eigen relatie kunnen kijken als bewijs.
Toen ik bijvoorbeeld mijn echtgenoot voor het eerst ontmoette, waren we vaak seksueel AKA-intiem. We waren helemaal verliefd op elkaar op een manier die alleen studenten konden zijn. Naarmate we ouder werden, vorderden mijn chronische ziekten en namen ze in aantal toe. Ik ben opgegroeid met astma en systemische juveniele idiopathische artritis, maar kreeg uiteindelijk de diagnose fibromyalgie, depressie, angst en posttraumatische stressstoornis. Het niveau van fysieke activiteit dat we ooit hadden, was niet iets dat we op dezelfde regelmatige basis konden bereiken, zelfs niet wanneer we dat wilden. Er waren momenten dat ik de hand van mijn man letterlijk niet kon vasthouden vanwege de pijn, omdat iets dat geen pijn mocht doen, helaas deed.
We moesten daardoor opnieuw leren communiceren. Het is nog steeds iets waar we samen aan werken, dag in dag uit. Het is niet makkelijk, maar het is het waard. Dit zijn een paar van onze favoriete trucs om dingen intiem te houden wanneer seks niet beschikbaar is:
1. Een vriendelijk gebaar gaat ver
Als persoon met chronische ziekte werk ik thuis en voor mezelf. Ik ga ook niet altijd uit om de dingen te doen die ik graag zou willen. Soms kan ik gewoon ons huis niet verlaten. Een van de leukste dingen die mijn man van tijd tot tijd doet, is stoppen en een van mijn favoriete candybars of frisdrank voor me ophalen op weg naar huis. Het herinnert me eraan dat hij aan me denkt en weet dat een klein beetje me een beetje beter kan laten voelen.
2. Laat ze lachen
Deel op Pinterest
Manieren vinden om te lachen en humor te vinden in het leven is een integraal onderdeel van het omgaan met ziekte en pijn en helpt je dichter bij je partner te komen.
Een van mijn favoriete momenten is wanneer we in bed liggen en niet helemaal kunnen slapen, maar we zijn allebei een beetje stomdronken omdat we zo hard lachen. Zo'n intimiteit is zo erg nuttig voor iemand met een chronische ziekte. Mijn man is de koning van woordspelingen, dus dat helpt ook.
3. Praat erover
Communiceren is niet altijd gemakkelijk, en dat geldt vooral wanneer er sprake is van ziekte, pijn of handicap. Toch is eerlijke communicatie ongelooflijk belangrijk om intimiteit te behouden en ervoor te zorgen dat je een manier kunt vinden om elkaars pijn, energieniveaus, verlangens en meer te begrijpen.
Mijn man en ik moesten echt werken aan onze communicatieve vaardigheden om zo lang mogelijk bij elkaar te blijven. Het is belangrijk voor iedereen, maar vooral voor degenen onder ons die te maken hebben met ziekte of pijn.
4. Glimlach naar elkaar
Deel op Pinterest
Nee serieus. Glimlach naar je partner. Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer je lacht, je hartslag lager wordt, je ademhaling langzamer gaat en je lichaam ontspant. Deze dingen samen kunnen helpen om je algehele stressniveau te verlagen. Als je partner een opflakkering krijgt van chronische ziekte, stel je dan eens voor wat een snelle glimlachsessie voor hen kan doen.
5. Emotionele intimiteit
Emotionele intimiteit is naar mijn mening het toppunt van intimiteit. We kunnen fysiek intiem zijn met mensen, maar niet emotioneel gehecht. Wanneer er emotionele verbindingen bij betrokken zijn, brengt het relaties naar een hoger niveau. Het kan nauwere banden creëren en communicatieve vaardigheden helpen verbeteren. Games zoals 21 vragen, zou je liever ?, en nooit heb ik ooit zijn geweldige manieren om nog meer over elkaar te leren en verbinding te maken op een dieper, emotioneel niveau.
6. Netflix en lekker
Deel op Pinterest
"Netflix en relaxen" is niet helemaal wat we altijd nodig hebben. Toch kan het heerlijk troostend zijn om wat dekens, kussens en je favoriete snack te gebruiken en samen een film te kijken, zelfs als je partner een opflakkering heeft.
7. Ga op avontuur
Avonturen en reizen bieden deze geweldige manier om intimiteit te geven, ongeacht met wie je bent. Ik hou van reizen en doe dat vaak alleen voor werk. Toch is een van mijn absoluut favoriete dingen om met mijn man te reizen. Het stelt ons beiden in staat om nieuwe plaatsen te verkennen, onszelf te verkennen en elkaar te ondersteunen bij die verkenning.
8. Verken elkaar
Deel op Pinterest
Fysieke intimiteit gaat niet altijd alleen over seks. Soms hebben enkele van de meest intieme momenten betrekking op knuffelen, massages, spelen met haar, kussen en meer.
Onze samenleving is van mening dat seksueel contact van welke aard dan ook moet eindigen in een orgasme. Dit is echter gewoon niet waar. Seksueel contact kan en is zoveel meer. Het verkennen van erogene zones of plaatsen die je samen kunnen opwinden, kan heel leuk en bevredigend zijn!
Kirsten Schultz is een schrijver uit Wisconsin die seksuele en gendernormen uitdaagt. Door haar werk als activiste voor chronische ziekten en handicaps heeft ze de reputatie barrières te slechten en tegelijkertijd constructieve problemen te veroorzaken. Kirsten heeft onlangs Chronic Sex opgericht, dat openlijk bespreekt hoe ziekte en handicap onze relaties met onszelf en anderen beïnvloeden, inclusief - je raadt het al - seks! U kunt meer leren over Kirsten en Chronische Seks op chronischesex.org.
