Waarom veroorzaakt ijzertekort haaruitval?
Haarverlies heeft vele oorzaken en kan volwassenen en kinderen van alle geslachten treffen. Haaruitval wordt niet alleen veroorzaakt door kaalheid bij mannen. Het kan ook worden veroorzaakt door een tekort aan voedingsstoffen. Als je niet genoeg ijzer hebt, kan je lichaam de hemoglobine niet in je bloed aanmaken. Hemoglobine bevat zuurstof voor de groei en reparatie van cellen in uw lichaam, inclusief de cellen die de haargroei stimuleren.
Met de behandeling kunt u zowel het ijzertekort als het haarverlies helpen omkeren.
Hoe ziet het eruit?
Haarverlies door ijzertekort kan eruit zien als traditioneel haarverlies bij mannen en vrouwen. Een studie gepubliceerd in de Journal of Korean Medical Science wees uit dat ijzer niet alleen een rol speelt bij haaruitval, maar dat het haar kan laten vallen op een manier die lijkt op die van genetische kaalheid bij mannen en vrouwen.
Als u haarverlies ervaart, merkt u mogelijk meer haar dan normaal in de doucheafvoer of in uw haarborstels. In meer gevorderde gevallen kunt u kale plekken op uw hoofdhuid opmerken.
Hoe behandel je ijzertekort en haaruitval?
Het meeste haarverlies als gevolg van ijzertekort is niet permanent. De beste manier om haaruitval te behandelen, is door de onderliggende oorzaak van het probleem aan te pakken. Als u denkt dat uw haarverlies verband houdt met een ijzertekort, raadpleeg dan een arts om uw ijzerniveaus te meten. Uw arts zal hoogstwaarschijnlijk een bloedtest op ferritine-niveau bestellen, die de niveaus van een eiwit genaamd ferritine meet dat helpt bij het opslaan van ijzer.
Als uw testresultaten een laag ijzergehalte vertonen, kunt u het behandelen met ijzersupplementen. U kunt een verandering in de stoelgang ervaren als bijwerking van het extra ijzer, dus vertel het uw arts als u vatbaar bent voor maagklachten.
Hergroei
Mensen in de Verenigde Staten geven meer dan 3,5 miljard dollar uit aan producten om haaruitval te behandelen, en naar schatting werkt ongeveer 99 procent van deze producten niet. Blijf bij behandelingen die worden aanbevolen door de Amerikaanse Food and Drug Administration en medische professionals. Deze omvatten:
- Minoxidil (Rogaine): u gebruikt deze populaire vrij verkrijgbare vloeistof zoals shampoo. Je wrijft het twee keer per dag in je hoofdhuid om de haargroei te bevorderen en verder haarverlies te voorkomen. De effecten van Rogaine houden ongeveer 16 weken aan, waarna de groeisnelheid moet vertragen. U kunt het echter na 16 weken blijven toepassen om eventuele extra voordelen te behalen. Rogaine is beschikbaar voor zowel mannen als vrouwen.
- Finasteride (Propecia): het is alleen beschikbaar voor mannen in pilvorm. Het vertraagt haaruitval en bij sommige mannen stimuleert het haargroei.
- Chirurgie: hoewel een operatie hergroei niet bevordert, is het een optie die beschikbaar is voor mensen met permanent haarverlies. Bij haartransplantatie- en restauratiechirurgie worden kleine stukjes huid met haren verwijderd en geïmplanteerd in de kale delen van uw hoofd.
OutlookWat zijn de vooruitzichten voor haarverlies veroorzaakt door ijzertekort?
Haarverlies door ijzertekort mag slechts tijdelijk aanhouden. Het is altijd een goed idee om uw arts te bezoeken om de behandelingsopties te bespreken en u snel op weg te helpen naar een optimale gezondheid. Uw arts kan u helpen uw dieet te veranderen om de juiste hoeveelheid ijzer voor uw behoeften te krijgen.
Kun je ijzertekort en haaruitval voorkomen?
Om toekomstig haarverlies te voorkomen, moet u:
Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet. Zorg ervoor dat je ijzerrijke voedingsmiddelen zoals spinazie, erwten, magere eiwitten - zoals varkensvlees en zalm - en gedroogd fruit vult. Je moet ook zoeken naar de uitdrukking "met ijzer verrijkt" op etiketten van verpakt voedsel zoals granen.
Voeg voedingsmiddelen met veel vitamine C toe aan uw dieet. Met deze voedingsmiddelen kan uw lichaam ijzer op een efficiëntere manier opnemen. Zorg ervoor dat je meer sinaasappels, aardbeien, meloenen, broccoli en tomaten eet.
Draag je haar naar beneden. Het strak dragen in een hoofdband kan leiden tot breuk en haaruitval.
Bescherm je haar tegen de elementen met sjaals en hoeden. Houd op uitzonderlijk zonnige en winderige dagen je haar bedekt.
Borstel en was je haar voorzichtig. Door voorzichtig te zijn, kunt u voorkomen dat u overtollig haar verwijdert tijdens routineonderhoud.
Gebruik geen chemicaliën en haarverf. Als u chemicaliën en haar gebruikt, zoek dan hulp of begeleiding van een getrainde professional.
Vermijd op hitte gebaseerde apparatuur zoals föhns en krultangen. Als je ze moet gebruiken, voeg dan een beschermingslaag toe met haarbeschermende gel of mousse, die je bij elke supermarkt of drogisterij kunt kopen.
