Vakantie- En Reisideeën Voor Mensen Met Spondylitis Ankylopoetica

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Als je dol bent op globe-draf en toch het gevoel hebt dat je reisplannen moet beteugelen omdat je spondylitis ankylopoetica (AS) hebt, denk dan nog eens goed na. Hoewel u uw reisschema mogelijk opnieuw moet onderzoeken om het risico op een uitbarsting te minimaliseren, hoeft u geen ontsnapping op te geven. Overweeg deze AS-vriendelijke vakantietips en mogelijke bestemmingen de volgende keer dat u uw koffers wilt pakken.

Reistips

Houd rekening met het volgende, of u nu per vliegtuig, trein of zee reist:

Boek uw reis wanneer u zich op uw best voelt

Hoewel AS-symptomen op elk moment kunnen optreden, toont onderzoek aan dat sommige mensen fakkels ervaren in vochtige omstandigheden of wanneer het weer verandert van warm naar koud. Houd uw triggers in gedachten bij het plannen van een reis.

Als je bijvoorbeeld weet dat je de neiging hebt om in de koude wintermaanden te flitsen, is een skitrip in januari niet de beste optie. Als heet, vochtig weer je pijn veroorzaakt, vermijd dan het zuidoostelijke en tropische klimaat tijdens de zomermaanden wanneer de temperatuur stijgt.

Let op je medicijnen

Maak een inventaris van uw medicijnen om er zeker van te zijn dat u meer dan genoeg heeft om u door uw reis heen te helpen. Pak voldoende in voor een paar extra dagen in geval van reisvertragingen.

Sommige AS-receptgeneesmiddelen zijn gereguleerde stoffen en hebben mogelijk een doktersverklaring nodig. Vraag uw arts om een extra recept voor het geval u uw medicijnen verliest. Controleer de apotheeklocaties en het beleid in uw stad van bestemming, vooral als u naar een ander land reist.

Verpak uw medicijnen niet in uw bagage, want bagage kan dagenlang zoekraken. Draag uw medicijnen bij u terwijl u van en naar uw bestemming reist.

Sommige medicijnen hebben mogelijk een ijspak en een geïsoleerde zak nodig om levensvatbaar te blijven.

Plan hoe u zich kunt verplaatsen

Het is een goed idee om te plannen hoe u van plaats tot plaats komt zodra u uw bestemming bereikt. Sommige autoverhuurbedrijven bieden toegankelijke reisauto's aan. De meeste hotels bieden een pendeldienst van en naar luchthavens, treinstations, cruisehavens en bezienswaardigheden.

Als er veel gelopen wordt, overweeg dan om te investeren in een transportstoel, of vraag uw reisagent of hotelconciërge of er een rolstoel beschikbaar is.

Profiteer van luchthaven- en hotelbijstand

Luchthavens, treinstations en cruisehavens bieden reisdiensten voor gehandicapten. Diensten kunnen preboarden, gemotoriseerde begeleiders, rolstoelen en toegankelijke zitplaatsen zijn. Neem contact op met uw luchtvaartmaatschappij, spoorwegmaatschappij of cruisemaatschappij voor instructies over het regelen van deze diensten.

Kies verstandig een hotel

Afhankelijk van hoe je je voelt, kun je veel tijd in je hotel doorbrengen. Als je geen kamer op de eerste verdieping kunt boeken, vraag dan om een kamer bij een lift. Zoek naar deze extra voorzieningen:

• een zwembad zodat u rustig kunt sporten zonder uw gewrichten te belasten
• een koelkast in uw kamer om medicijnen, gezonde snacks en water op te slaan
• een restaurant op het terrein of, beter nog, roomservice als u niet ver wilt reizen voor een maaltijd
• toegankelijk receptiepersoneel of conciërge om u te helpen bij het regelen van mobiliteitsdiensten

Wacht niet tot je aankomt om te zien welke services beschikbaar zijn. Vooraf bellen.

Blijf op de gezondetende kar

Het is verleidelijk om dieetvoorzichtigheid aan de wind te werpen en te genieten tijdens uw vakantie, maar het is niet slim als u AS heeft. Voedingsmiddelen met veel vet en calorieën zijn ook vaak ontstekingsremmend en kunnen leiden tot een uitbarsting. Hoewel het oké is om af en toe een traktatie te krijgen, probeer je je aan je gebruikelijke gezonde eetplan te houden. Blijf goed gehydrateerd en houd gezonde snacks en water bij de hand.

Blijven bewegen

Hoewel vakantie een tijd is om te ontspannen, vecht je tegen de drang om urenlang bij het zwembad te loungen. Langdurig stil zijn kan leiden tot stijfheid en pijn.

Als loungen op uw agenda staat, zorg er dan voor dat u opstaat en elk uur minstens 5 tot 10 minuten beweegt. Maak een wandeling, rek je uit of neem een korte duik om je bloed te laten pompen en je spieren en gewrichten soepel te houden.

Goede plaatsen om te bezoeken

U hoeft niet ver te reizen om van een vakantie te genieten. Veel mensen hebben attracties in hun woonplaats die ze nog nooit hebben gezien. Als u het prettiger vindt om dicht bij huis te blijven en in uw eigen bed te slapen, kunt u genieten van een 'verblijfskatie'. Zoek op internet naar populaire bestemmingen in of nabij uw stad. De meeste bieden accommodaties voor mensen met een handicap.

Als uw reislust echter groot is, overweeg dan deze AS-vriendelijke bestemmingen:

Vegas, schat

Ja, Las Vegas staat bekend als luidruchtig, snel en vol leven. Maar het is ook in Nevada, een van de minst vochtige staten van het land. En er is meer in Las Vegas dan gokautomaten en de hele nacht feesten. Veel resorts in Las Vegas zijn all-inclusive en bieden een vredig uitzicht en een ontspannende oase weg van de Las Vegas Strip.

De Grand Canyon

Arizona is een andere staat die bekend staat om zijn gebrek aan vochtigheid. En het is de thuisbasis van de Grand Canyon, een van de meest adembenemende locaties van de Verenigde Staten. Terwijl wandelen door de kloof op de rug van een ezel misschien niet op je agenda staat, kan het genieten van het spectaculaire uitzicht vanaf het balkon van je hotel precies zijn wat je nodig hebt om te verjongen.

Een spa-toevluchtsoord

Een spa-retreat is het ultieme verwencadeau dat je jezelf kunt geven. De meeste kuuroorden richten zich op algemeen welzijn en vernieuwing, twee factoren die van cruciaal belang zijn om zo goed mogelijk te blijven als u een chronische aandoening heeft.

Spabehandelingen worden meestal à la carte aangeboden. Kies zachte behandelingen zoals een gezichtsbehandeling, pedicure of aromatherapie. Wees echter voorzichtig met massage. Hoewel het een veel voorkomende AS-behandeling is, mag het alleen worden uitgevoerd door iemand die is opgeleid om de aandoening te behandelen.

het komt neer op

Een vakantie is iets om naar uit te kijken. Geef het niet op als je AS hebt. Met een beetje voorbereiding en onderzoek kan uw vakantietijd aangenaam en ontspannend zijn.

Bij het reizen is flexibiliteit de sleutel. Houd je agenda vloeiend en laat je lichaam je gids zijn. Rust wanneer het nodig is, zweet de kleine dingen niet en vergeet niet om van het uitzicht te genieten!