Ayurvedische Behandeling Voor Artritis: Werkt Het?

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

U kunt overwegen om supplementen en kruiden te nemen naast uw door de arts goedgekeurde behandelplan voor artritis. Praat met uw arts over de mogelijke voordelen en risico's voordat u een supplement of kruidenproduct gebruikt. Raadpleeg uw arts als u:

zwanger bent of borstvoeding geeft
een geplande operatie hebben
diabetes hebben

Dezelfde

S-adenosylmethionine (SAMe) is een natuurlijk voorkomend molecuul dat in het lichaam wordt aangetroffen. Het werkt als pijnstiller, heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan de groei van kraakbeen stimuleren.

Uit een meta-analyse uit 2002 bleek dat SAMe de pijnniveaus en de mobiliteit bij mensen met artrose even effectief verlaagde als niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen. SAMe heeft minder negatieve bijwerkingen dan deze medicijnen en kan andere gezondheidsvoordelen hebben.

Een typische dosering is driemaal daags 200-400 milligram (mg). U mag niet meer dan 1.200 mg per dag innemen.

U mag SAMe niet gebruiken als u:

bipolaire stoornis
Lesch-Nyhan-syndroom
ziekte van Parkinson

U mag SAMe niet gebruiken als u het volgende gebruikt:

antidepressiva, zoals fluoxetine (Prozac) en duloxetine (Cymbalta)
koude medicijnen, zoals dextromethorphan (Robitussin)
levodopa (Stalevo)
meperidine (Demerol)
pentazocine (Talwin)
tramadol (Ultram)

Capsaïcine

Capsaïcine is het warmte producerende actieve ingrediënt in chilipepers. Er wordt gedacht dat het artritis-gerelateerde pijn verlicht. Capsaïcine zorgt ervoor dat een pijnzender, stof P genaamd, wordt vrijgegeven en uitgeput. Regelmatig gebruik voorkomt dat stof P zich weer ophoopt.

Een onderzoek uit 2014 wees uit dat capsaïcine matig effectief is bij het verlichten van artrosepijn bij viermaal daags topisch gebruik. Het wordt als veilig beschouwd voor maximaal 20 weken op verschillende delen van het lichaam.

Zoek naar een actuele crème, gel of pleister die tot een concentratie van 0,075 procent capsaïcine bevat.

Voer vóór gebruik altijd een kleine huidpleistertest uit om te controleren op mogelijke allergieën. Milde verbranding en irritatie kunnen voorkomen. Als u binnen 24 uur geen ernstigere irritatie heeft, moet het veilig zijn om elders toe te passen. Vermijd ogen en gevoelige huid.

U mag capsaïcine niet gebruiken als u medicijnen gebruikt die zucapsaicine bevatten of als u anti-aritmica gebruikt, zoals lidocaïne.

Blijf lezen: een gids voor de beste pijnstillende crèmes voor artritis »

Curcumine

Curcumine is het actieve ingrediënt in kurkuma. Het blokkeert de stoffen die ontstekingen veroorzaken en helpt kraakbeenschade te verminderen. Het kan verlichting bieden door pijnsignalen in het lichaam te verminderen.

Volgens een dierstudie uit 2016 kan curcumine de progressie van artrose vertragen en gerelateerde pijn verminderen. In de studie gaven onderzoekers acht weken lang orale of actuele curcumine. Topische toepassing had het grootste effect op pijn en hielp de kraakbeenfunctie te verbeteren.

Een typische dosering is viermaal daags 200 tot 500 mg gedurende maximaal acht maanden per keer. Je kunt maximaal vier keer per dag een actuele crème of gel gebruiken.

U mag curcumine niet gebruiken als u medicijnen gebruikt die de bloedstolling vertragen, zoals heparine of warfarine (Coumadin).

U mag ook geen curcumine gebruiken als u:

galblaas problemen
een bloedingsstoornis
brandend maagzuur
elke hormoongevoelige aandoening
onvruchtbaarheid
ijzertekort

Meer informatie: kurkuma en curcumine »

Visolie

De omega-3 vetzuren in visolie kunnen de symptomen van artritis verbeteren door stoffen die ontstekingen veroorzaken te blokkeren en om te zetten in ontstekingsremmende chemicaliën. Visolie zou ook pijn en gewrichtsgevoeligheid verminderen.

Een meta-analyse uit 2017 wees uit dat mariene oliesupplementen pijn en ontsteking verminderden bij mensen met artritis. Visolie had een hoger slagingspercentage voor mensen met reumatoïde artritis. Van visolie wordt aangenomen dat het effectiever is omdat het hoge niveaus van EPA en DHA bevat, die ontstekingsremmende effecten hebben.

Neem visoliecapsules met EPA- of DHA-concentraties van minimaal 30 procent. Kies een betrouwbaar merk dat geen toevoegingen of gifstoffen bevat. Supplementen worden niet gecontroleerd door de Food and Drug Administration in de Verenigde Staten.

Een typische dosering is maximaal 500 mg per dag. U mag deze dosis niet overschrijden.

U mag geen visolie nemen als u:

bipolaire stoornis
depressie
leverziekte
hoge bloeddruk
HIV of AIDS
een verzwakt immuunsysteem
een geïmplanteerde defibrillator

U mag geen visolie nemen als u:

anticonceptiepillen
bloeddrukmedicatie, zoals spironolacton (Aldactone)
orlistat (Xenical)
medicijnen die de bloedstolling vertragen, zoals heparine of warfarine (Coumadin)

Vitamine en mineralen

Deel op Pinterest

Het eten van een gezond dieet is essentieel voor een goede gezondheid en kan helpen bij symptomen van artritis. Naast de bovenstaande supplementen, wilt u misschien bepaalde vitamines en mineralen toevoegen om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheden krijgt. Zorg ervoor dat u contact opneemt met uw arts. Afhankelijk van uw voedingsbehoeften, kunnen bepaalde vitamines of mineralen schadelijk zijn wanneer ze in grote hoeveelheden worden ingenomen.

Vitamine C

Van vitamine C wordt gedacht dat het ontstekingen voorkomt en gezonde gewrichten in stand houdt. Het helpt ook bij het vormen en behouden van bindweefsel.

Een onderzoek uit 2011 wees uit dat de inname van vitamine C positieve resultaten heeft voor mensen met artrose. Het kan zelfs een rol spelen bij het voorkomen van artrose. Er wordt gedacht dat het kraakbeenverlies vermindert en de achteruitgang van het gewrichtsweefsel vermindert.

De aanbevolen dosis is 75 mg per dag voor vrouwen en 90 mg per dag voor mannen. Als u rookt, heeft u mogelijk een hogere dosis nodig.

U mag vitamine C niet gebruiken als u:

onlangs angioplastiek heeft gehad
kanker
bloed-ijzerstoornissen
nierstenen
glucose-6-fosfaatdehydrogenasedeficiëntie
sikkelcelziekte

U mag ook geen vitamine C gebruiken als u:

oestrogeen
fluphenazine
antacida, zoals cimetidine (Tagamet)
medicijnen tegen kanker, zoals chemotherapie
medicijnen voor HIV of AIDS, zoals antivirale therapie
medicijnen voor het verlagen van cholesterol, zoals atorvastatine (Lipitor) en niacine (Niacor)
medicijnen die de bloedstolling vertragen, zoals heparine of warfarine (Coumadin)

Meer informatie: uw gids voor vitamine C »

Vitamine D

Onderzoekers in een onderzoek uit 2017 ontdekten dat vitamine D-tekort veel voorkomt bij mensen met reumatoïde artritis. Bij de studie waren mensen uit 13 verschillende landen betrokken. Mensen met een laag vitamine D-gehalte hadden meer ziekteactiviteit en een lagere levenskwaliteit.

Het normaal houden van vitamine D-spiegels kan ontsteking en artritisziekteprogressie helpen voorkomen.

Als u 70 jaar of jonger bent, is de aanbevolen dosering 600 internationale eenheden (IE) per dag. Als u ouder bent dan 70 jaar, is de aanbevolen dosering 800 IE per dag. Je zou ook veel zonlicht moeten krijgen.

U mag vitamine D niet gebruiken als u:

nierziekte
hoog calciumgehalte in het bloed
verkalking van de aderen
sarcoïdose
histoplasmose
hyperparathyreoïdie
lymfoom
tuberculose

U mag geen vitamine D nemen als u:

calcipotrieen (Dovonex)
digoxine (Digox)
diltiazem (Cardizem)
verapamil (Verelan)
antacida, zoals cimetidine (Tagamet)
diuretica, zoals furosemide (Lasix)
medicijnen die de bloedstolling vertragen, zoals heparine of warfarine (Coumadin)

Meer informatie: de voordelen van vitamine D »

Vitamine E

Vitamine E werkt als antioxidant. Er wordt gedacht dat het pijn en ontsteking vermindert, waardoor het nuttig is bij de behandeling van artritis.

Een dierstudie uit 2013 toonde het vermogen van vitamine E aan om ontstekingen en pijn bij honden met geïnduceerde artrose te verminderen. Honden die vitamine E slikten, hadden ook minder kraakbeenletsels.

Een typische dosering is 15 mg per dag.

U mag vitamine E niet gebruiken als u:

angioplastiek had
een geschiedenis van een hartaanval
lage niveaus van vitamine K
retinitis pigmentosa
bloedingsstoornissen
hoofd-halskanker
prostaatkanker
een geschiedenis van een beroerte

U mag geen vitamine E nemen als u:

cyclosporine (Neoral)
medicijnen tegen kanker, zoals chemotherapie
medicijnen voor het verlagen van cholesterol, zoals atorvastatine (Lipitor) en niacine (Niacor)
medicijnen die de bloedstolling vertragen, zoals heparine of warfarine (Coumadin)

Meer informatie: de voordelen van vitamine E »

Calcium

Van calcium wordt gedacht dat het osteoporose helpt voorkomen, omdat het helpt om gezonde gewrichten en botten te behouden. Dit is belangrijk voor mensen met reumatoïde artritis en artrose, omdat ze een verhoogd risico hebben op het ontwikkelen van osteoporose.

Onderzoekers in een studie uit 2017 ontdekten dat suppletie met zowel calcium als vitamine D gunstig is voor een gezonde veroudering van het bewegingsapparaat. Het samen nemen van deze twee supplementen kan het risico op fracturen verminderen.

Een typische dosering is 1500 mg calcium per dag. Als je kunt, neem dan calciumsupplementen naast vitamine D-supplementen. Dit kan de calciumabsorptie helpen stimuleren en uw algehele gezondheidsvoordelen vergroten.

U mag geen calcium gebruiken als u:

hoog of laag fosfaatgehalte in het bloed
hyperthyreoïdie
bijschildklieraandoeningen
sarcoïdose
slechte nierfunctie

U mag geen calcium nemen als u:

antibiotica, zoals ceftriaxon (Rocephin)
bisfosfonaten, zoals alendronaat (Fosamax)
cyclosporine (Neoral)
digoxine (Digox)
diltiazem (Cardizem)
levothyroxine (Synthroid)
sotalol (Betapace)
verapamil (Verelan)
diuretica, zoals furosemide (Lasix)

Andere natuurlijke behandelingsmogelijkheden

Deel op Pinterest

Deze natuurlijke behandelingen kunnen helpen om snel pijn te verlichten en ongemak in verband met artritis te verlichten. Ze kunnen ook worden gebruikt om te ontspannen.

Warme en koude therapie

Warmte verbetert de bloedsomloop en flexibiliteit en zorgt voor meer bewegingsvrijheid.

Warmtebehandelingen:

warme douches of baden
verwarmingskussen of warmwaterkruik tot 20 minuten aangebracht
wegwerp warmtepleisters of -riemen
whirlpool of bubbelbad
sauna
behandeling met hete paraffine

U mag geen bubbelbaden of sauna's gebruiken als u een hoge bloeddruk of hartaandoeningen heeft.

Koud vertraagt de bloedsomloop, vermindert zwelling en maakt de pijn doffer door de zenuwuiteinden te verdoven. Je kunt ijs, een in de winkel gekocht koud gelpakket of een zak diepvriesgroenten in een handdoek wikkelen en tot 20 minuten aanbrengen. Een andere optie is een volledig of gedeeltelijk ijsbad.

Wees voorzichtig bij het gebruik van koude en warme toepassingen. Beide kunnen huidbeschadiging veroorzaken.

Massage

Een massage met matige druk kan helpen:

de gewrichtsfunctie verbeteren
verlicht zowel pijn op korte als op lange termijn pijn en spanning
angst verminderen
slaap verbeteren

Vraag uw arts of de massage voor u veilig is. U mag geen massage krijgen als u een opflakkering krijgt, als uw gewrichten bijzonder gevoelig zijn of als u een voorgeschiedenis heeft van bloedstolsels in de benen.

Aromatherapie

Aromatherapie gebruikt essentiële oliën om positieve mentale en fysieke veranderingen te creëren. U kunt etherische oliën gebruiken bij uw bad, verdund in massageolie of ingeademd door een diffuser.

De geur van de oliën kan helpen:

pijn en angst verminderen
boost energieniveaus
helpen bij ontspanning

Etherische oliën die vaak worden gebruikt voor verlichting van artritis zijn:

gember
kruidnagel
kamfer
bergamot
lavendel
Clary Sage Marjolein
wierook
eucalyptus
geranium

Als u verdunde etherische olie op de huid aanbrengt, moet u eerst een huidpleistertest doen. Wrijf een kleine hoeveelheid verdunde etherische olie aan de binnenkant van je onderarm. Als u binnen 24-48 uur geen ontsteking of irritatie ervaart, moet het veilig zijn om elders toe te passen.

Meer informatie: Etherische oliën voor pijnverlichting »

het komt neer op

Zorg ervoor dat u het startsein van uw arts krijgt voordat u iets nieuws in uw behandelplan introduceert. Stop altijd het gebruik of raadpleeg uw arts als u ongebruikelijke symptomen ervaart of als een van uw symptomen begint te verergeren.

Onthoud dat dit complementaire behandelingen zijn. Ze mogen niet worden gebruikt in plaats van uw door de arts goedgekeurde behandelplan voor artritis.