Wat is Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) is een 'vriendelijke' bacteriestam. Het is een soort melkzuurbacteriën die in dezelfde groep voorkomt als Lactobacillus. Het wordt van nature aangetroffen in uw mondholte en maagdarmkanaal. Het helpt je een gezond spijsverteringskanaal te behouden.
Naarmate je ouder wordt, neemt het aantal bacteriën in je lichaam doorgaans af. Dit kan het gevolg zijn van voeding, stress, antibioticagebruik, gezondheidsproblemen en andere oorzaken. Probiotica nemen kan helpen de bacteriën in uw lichaam te herstellen. Probiotica zijn levende bacteriën. Ze worden toegevoegd aan sommige voedingsmiddelen, medicijnen, voedingssupplementen en andere producten.
Er zijn aanwijzingen dat het nemen van probiotica van B. infantis kan helpen bij de behandeling van bepaalde gezondheidsproblemen.
Wat zegt het onderzoek?
Als u bepaalde gezondheidsproblemen heeft, kan het nemen van B. infantis probiotica uw symptomen helpen verminderen. Een overzichtsartikel bijvoorbeeld gepubliceerd in Alimentary Pharmacology & Therapeutics suggereert dat het de symptomen van het prikkelbare darm syndroom (IBS) kan helpen verlichten. Als u IBS heeft, kan dit buikpijn helpen verminderen. Het kan ook helpen bij het verminderen van gas en een opgeblazen gevoel.
B. infantis probiotica kunnen ook nuttig zijn voor de behandeling van andere aandoeningen. Een studie gerapporteerd in Gut Microbes bracht B. infantis probiotica in verband met lagere ontstekingsniveaus bij patiënten met colitis ulcerosa, chronisch vermoeidheidssyndroom en psoriasis.
Meer onderzoek is nodig om meer te weten te komen over de mogelijke voordelen van het nemen van B. infantis probiotica.
Wat zijn de risico's?
Probiotica zijn over het algemeen veilig voor de meeste mensen. Wanneer gezonde mensen bijwerkingen ervaren, zijn ze meestal klein. Veel voorkomende bijwerkingen zijn bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel, gas en maagklachten.
In zeldzame gevallen hebben mensen met onderliggende gezondheidsproblemen systemische infecties ontwikkeld na het gebruik van probiotica. Als u een gecompromitteerd immuunsysteem heeft of als u zwanger bent, neem dan contact op met uw arts voordat u probiotica inneemt.
B. infantis is gevoelig voor verschillende veelgebruikte antibiotica. Deze omvatten ciprofloxacine, tobramycine en vancomycine. Als u momenteel antibiotica gebruikt, overleg dan met uw arts over de mogelijke effecten van het nemen van probiotica.
Gebruik geen probiotica om andere medicijnen te vervangen die uw arts heeft voorgeschreven.
Hoeveel kan ik consumeren?
B. infantis probiotica zijn verkrijgbaar in verschillende vormen. Mogelijk vindt u ze in de vorm van tabletten, capsules of poeder. Uw aanbevolen dosering is afhankelijk van het product dat u gebruikt. Volg de aanwijzingen op het productetiket, tenzij uw arts anders adviseert.
Waar kan ik het vinden?
Probiotische supplementen zijn verkrijgbaar in veel drogisterijen en natuurvoedingswinkels. Ze bevatten vaak meerdere bacteriestammen. Controleer de ingrediënten om te zien of een product B. infantis bevat.
B. infantis wordt ook in sommige voedingsmiddelen aangetroffen. Het wordt gebruikt bij de productie van yoghurt, olijven, zuurkool, salami en kaas. Het wordt ook toegevoegd aan zuigelingenvoeding.
De afhaalmaaltijd
Het toevoegen van B. infantis probiotica aan uw dagelijkse regime kan een goede darmgezondheid helpen bevorderen. Sommige onderzoeken suggereren dat het de symptomen van IBS kan verlichten. Het kan ook helpen om ontstekingen te verminderen.
U kunt bijwerkingen krijgen als u probiotica gebruikt. Voor de meeste mensen zijn deze bijwerkingen gering. Maar het is het beste om met uw arts te praten voordat u probiotica inneemt. Vraag altijd advies aan uw arts voordat u een nieuw supplement probeert.
