Kan watermeloen erectiestoornissen (ED) behandelen?
Erectiestoornissen (ED) is een veel voorkomende aandoening bij mannen, vooral als ze ouder worden. Receptmedicijnen, zoals sildenafil (Viagra), kunnen de bloedtoevoer naar de penis helpen stimuleren om ED te helpen oplossen. Er zijn ook veel kruidensupplementen en natuurlijke remedies die op de markt worden gebracht als alternatieve behandelingen voor ED.
Een dergelijk product is afgeleid van een zomerstapel: watermeloen. Dat komt door een aminozuur in watermeloen genaamd L-citrulline. L-citrulline zou de bloedtoevoer naar de penis stimuleren.
Het onderzoek rond L-citrulline is niet overtuigend genoeg om te bewijzen dat watermeloen uw behandelingsmethode moet zijn voor het beheersen van de symptomen van ED.
Lees verder voor meer informatie over watermeloen, L-citrulline en ED.
Onderzoek
Watermeloen bevat grote hoeveelheden L-citrulline. Dit is een niet-essentieel aminozuur. Zodra het door uw stikstofoxidesysteem is opgenomen, bevordert het vervolgens de verwijding van de bloedvaten. Als gevolg hiervan daalt uw bloeddruk. De bloedstroom verbetert ook.
L-citrulline kan enzymen helpen stimuleren die cGMP's worden genoemd. Ze spelen een directe rol in de bloedstroom. De gedachte is dat meer L-citrulline-consumptie ED zou kunnen helpen verbeteren. Onwetenschappelijke verslagen van L-citrulline zijn talrijk op internet, vooral door supplementfabrikanten.
In termen van wetenschappelijke gegevens hebben enkele studies gekeken naar de rol van L-citrulline in ED. Een studie gepubliceerd in Urology ontdekte dat 24 mannen die in de loop van een maand supplementen gebruikten, verbeteringen opmerkten in milde ED-symptomen. Een andere studie keek naar het effect van watermeloenextract op de seksuele activiteit van mannelijke ratten en vond een toename in activiteit. Er moet meer langetermijnonderzoek worden uitgevoerd om de werkzaamheid en algehele veiligheid van L-citrulline te onderzoeken.
L-citrulline-supplementen
U mag L-citrulline-supplementen alleen gebruiken met toestemming van uw arts. Hoewel er geen ernstige bijwerkingen bekend zijn, is er kans op interacties tussen geneesmiddelen, vooral als u al een ED-medicijn zoals Viagra gebruikt. Het is ook belangrijk op te merken dat de supplementen de meeste belofte bieden voor matige vormen van ED. Het is belangrijk om te weten dat supplementen niet door de FDA worden gecontroleerd op veiligheid of zuiverheid. Koop een supplement van een betrouwbare bron.
Lees meer: Zijn L-citrulline-supplementen een veilige behandeling voor erectiestoornissen? »
Andere bronnen van L-citrulline
Je zou ongeveer 3 1/2 kopjes in blokjes gesneden watermeloen per dag moeten eten om overeen te komen met de L-citrulline-niveaus in supplementen. Oranje en gele soorten watermeloen hebben mogelijk iets hogere niveaus, wat betekent dat u minder kunt eten om dezelfde citrulline-niveaus te oogsten als traditionele rode watermeloen.
L-citrulline is ook van nature aanwezig in sommige andere voedingsmiddelen. Deze omvatten knoflook, vis en peulvruchten.
Voordelen versus risico's van watermeloen
Mannen met milde tot matige ED kunnen baat hebben bij het gebruik van L-citrulline via watermeloen of via supplementen. Wanneer u watermeloen eet, kunt u de voedingsvoordelen buiten L-citrulline plukken. Watermeloen is een hoge bron van vitamine A en C, evenals vezels en kalium.
Antioxidanten zijn goed voor uw algehele gezondheid en levensduur, maar in gematigde hoeveelheden. Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health kunnen hoge niveaus van antioxidanten zelfs schadelijk zijn. Een andere overweging is dat aanvullende vormen van antioxidanten geen goede vervanging zijn voor degenen die via vers voedsel worden geconsumeerd. Dit komt omdat op supplementen gebaseerde antioxidanten niet op dezelfde manier door het lichaam worden verwerkt.
De daadwerkelijke vrucht veroorzaakt waarschijnlijk geen risico's. Als u echter allergieën voor pollen heeft, wilt u misschien voorzichtig zijn. Sommige mensen met allergieën voor graspollen ervaren allergische reacties op rauw fruit en groenten. Dit wordt het orale allergiesyndroom (OAS) genoemd. OAS veroorzaakt meestal milde symptomen, zoals huiduitslag. In zeldzame gevallen kan het ernstigere reacties veroorzaken, zoals ademhalingsmoeilijkheden. Wees extra voorzichtig tijdens het grasallergieseizoen om mogelijke reacties te voorkomen. Als u astma heeft, vraag dan uw arts om supplementen te nemen voordat u ze probeert.
L-citrulline kan interageren met voorgeschreven medicijnen voor:
- ED
- hoge bloeddruk (hypertensie)
- hart-en vaatziekte
- neurologische aandoeningen
Praat met uw arts
Als u besluit om L-citrulline-supplementen te nemen, neem dan eerst contact op met uw arts. Dit is vooral belangrijk als u al andere supplementen of medicijnen gebruikt. L-citrulline-supplementen moeten worden beschouwd als onderdeel van uw penisgezondheidsplan en niet als vervanging voor een ander medicijn dat u mogelijk nodig heeft. Praat met uw arts over al uw opties.
Outlook
Watermeloen kan een natuurlijke manier zijn om ED veilig te verminderen. Alleen watermeloen eten zal het probleem waarschijnlijk niet op de lange termijn oplossen. Dit komt omdat ED vaak een symptoom is van een andere onderliggende aandoening, zoals hoog cholesterol. U moet uw arts raadplegen om eventuele gezondheidsproblemen op te lossen. Het oplossen van deze zal waarschijnlijk ED verbeteren.
Tegelijkertijd kan het eten van matige hoeveelheden watermeloen geen kwaad. Er is niet alleen de mogelijkheid van een verbeterd libido, maar u zult ook de antioxiderende voordelen van de vruchten plukken, zoals die in vitamine A en C.
L-citrulline-supplementen zijn mogelijk niet zo effectief voor ED. Ze zijn ook niet zo uitgebreid bestudeerd als Viagra.
