Ik kreeg een hartaanval in 2009 na de geboorte van mijn zoon. Nu leef ik met postpartum cardiomyopathie (PPCM). Niemand weet wat hun toekomst brengt. Ik dacht nooit aan mijn hartgezondheid, en nu denk ik er elke dag aan.
Na een hartaanval kan je leven op zijn kop komen te staan. Ik heb geluk gehad. Mijn wereld is niet te veel veranderd. Vaak wanneer ik mijn verhaal deel, zijn mensen verrast om te horen dat ik een hartaanval heb gehad.
Mijn reis met hartaandoeningen is mijn verhaal en ik vind het niet erg om het te delen. Ik hoop dat het anderen aanmoedigt om hun hartgezondheid serieus te nemen door de juiste veranderingen in levensstijl aan te brengen.
Vroege morgen
Elke dag word ik gezegend wakker. Ik dank God voor het geven van een nieuwe dag van leven. Ik vind het leuk om voor mijn familie op te staan, dus ik heb tijd om te bidden, mijn dagelijkse toewijding te lezen en dankbaarheid te oefenen.
Ontbijt tijd
Na wat tijd voor mezelf, ben ik klaar om het gezin wakker te maken en de dag te beginnen. Als iedereen wakker is, ga ik sporten (ik zeg "ga naar" omdat sommige mensen niet zoveel geluk hebben). Ik train ongeveer 30 minuten, meestal doe ik een combinatie van cardio- en krachttraining.
Tegen de tijd dat ik klaar ben, zijn mijn man en zoon vrij voor hun dag. Ik breng mijn dochter naar school.
Late ochtend
Als ik weer thuis ben, neem ik een douche en rust ik wat uit. Als u een hartaandoening heeft, bent u snel vermoeid. Dit geldt vooral als je aan lichaamsbeweging doet. Ik slik overdag medicijnen. Soms is de vermoeidheid zo hevig dat ik alleen maar kan slapen. Als dit gebeurt, weet ik dat ik naar mijn lichaam moet luisteren en wat rust moet nemen. Als u met een hartaandoening leeft, is het belangrijk dat u naar uw lichaam kunt luisteren om te herstellen.
De hele dag op schema blijven
Als je een overlevende van een hartaanval bent, moet je extra op je levensstijl letten. U moet bijvoorbeeld een hart-gezond dieet volgen om een toekomstige hartaanval of andere complicatie te voorkomen. Misschien wilt u uw maaltijden van tevoren plannen. Ik probeer altijd vooruit te denken voor het geval ik tijdens de maaltijd niet thuis ben.
Je moet zoveel mogelijk wegblijven van zout (wat een uitdaging kan zijn omdat natrium in bijna alles zit). Als ik eten klaarmaak, ruil ik graag zout met kruiden en specerijen om mijn eten op smaak te brengen. Enkele van mijn favoriete smaakmakers zijn onder andere cayennepeper, azijn en knoflook.
Ik vind het leuk om 's ochtends een volledige training te doen, maar je moet ook een actieve levensstijl hebben. Neem bijvoorbeeld de trap in plaats van de lift. U kunt ook naar uw werk fietsen als uw kantoor dichtbij genoeg is.
De hele dag houdt mijn interne hartdefibrillator (ICD) mijn hart in de gaten in geval van nood. Gelukkig is het nooit gewaarschuwd. Maar het gevoel van veiligheid dat het mij biedt, is van onschatbare waarde.
Afhalen
Herstellen van een hartaanval is niet eenvoudig, maar het is mogelijk. Uw nieuwe levensstijl kan even wennen zijn. Maar na verloop van tijd, en met het juiste gereedschap, zullen dingen als goed eten en sporten veel gemakkelijker voor je worden.
Niet alleen mijn gezondheid is belangrijk voor mij, maar het is ook belangrijk voor mijn gezin. Door op de hoogte te blijven van mijn gezondheid en op schema met mijn behandeling, kan ik langer leven en meer tijd doorbrengen met de mensen die het meest van me houden.
Chassity is een veertigjarige moeder van twee geweldige kinderen. Ze vindt tijd om meubels uit te oefenen, te lezen en af te werken om een paar dingen te noemen. In 2009 ontwikkelde ze peripartum-cardiomyopathie (PPCM) na een hartaanval. Chassity viert dit jaar haar tiende verjaardag als overlevende van een hartaanval.
