Een van de vele voordelen van mijn werk is de kans die ik krijg om naar nieuwe bestemmingen te reizen en het hele jaar door nieuwe culturen te ervaren. Ik ben deze ervaringen buitengewoon dankbaar, maar zoals bij alles in het leven, zijn er kosten aan verbonden. De grootste kostenpost is hoe het mijn huid beïnvloedt.
Onze huid kan vaak een van onze meest verwaarloosde gebieden zijn, ondanks dat het het grootste orgaan van ons lichaam is. We leven er tenslotte in!
Afgezien van de jeukende, droge huid die airconditioning op langeafstandsvluchten kan veroorzaken, wordt mijn huid constant blootgesteld aan nieuwe en vaak veeleisende omgevingen wanneer ik weg ben. Dit betekent vochtigheid, droog weer, regen - noem maar op.
In de loop der jaren ben ik echt begonnen met het verzorgen van mijn huid. En ik merkte een enorm verschil toen ik de dingen van binnenuit begon te bekijken. Afgezien van het verzorgen van uw huid aan de oppervlakte, is vaak de grootste verandering te zien zodra u uw huidcellen van binnenuit van brandstof voorziet.
Hier zijn een paar tips om je huid van binnenuit te laten stralen!
1. Wat te eten
We kennen allemaal het gezegde: 'Je bent wat je eet.' Maar zo weinig van ons nemen echt de tijd om echt te begrijpen en te waarderen hoe het voedsel dat we in ons lichaam stoppen onze algehele gezondheid, energie en uiterlijk beïnvloedt.
De beste manier om je huid echt van binnenuit te laten stralen, is door ervoor te zorgen dat je een verscheidenheid aan superfoods eet. Vitamine C is een krachtig superfood en antioxidant. Het is nodig om een sterk immuunsysteem te behouden en het is een belangrijk ingrediënt om je een gezonde, stralende huid te geven.
Gelukkig is het niet zo moeilijk om het in veel groenten en fruit te vinden! Naast sinaasappels kun je ook goede hoeveelheden vitamine C krijgen in bosbessen, papaja, aardbeien, kiwi en zelfs zoete aardappelen! Een eenvoudige manier om enkele van deze aan uw dieet toe te voegen, is door wat bosbessen bij het ontbijt te mengen met yoghurt of ontbijtgranen.
Voedingsmiddelen met veel gezonde vetten zoals avocado, noten en zaden kunnen ook een overvloed aan voordelen bieden - en ze houden je langer vol!
2. Wat te drinken
Een manier om ervoor te zorgen dat ik genoeg water per dag krijg - 13 kopjes voor mannen, 9 kopjes voor vrouwen - is om altijd twee flessen van 1 liter water in de koelkast te hebben waar ik de hele dag van nip. Als ik klaar ben met beide, weet ik dat tussen die en wat ik nog meer heb gedronken, mijn dagelijkse waterinname goed is voor de dag. En mijn huid is goed gevoed!
Kokosnootwater
Een vrij nieuwe ontdekking voor mij is ook kokoswater geweest. Kokoswater heeft intense hydraterende eigenschappen en is ook een goede bron van vitamine C, evenals kalium, calcium en magnesium.
Het is veilig om te zeggen dat ik nu echt verslaafd ben - en in goed gezelschap, zoals ik weet, is Victoria Beckham ook een fan!
Verse sappen
Sappen en smoothies zijn ook geweldig om verschillende voedingsstoffen in één gezonde portie te krijgen. De vitamines en voedingsstoffen die ze bevatten, zijn goed voor het genezen van je huid en het behouden van haar gezondheid. Om conserveermiddelen en toegevoegde suikers te vermijden - die de huid kunnen beschadigen - probeer het zelf te maken in plaats van in de winkel te kopen.
3. Wat op je gezicht te zetten
Ja, de meeste crèmes en zalven zijn technisch zowel actueel - maar alleen de allerbeste producten revitaliseren je huid van binnenuit, dus het is de moeite waard om te investeren in degenen waarvan je weet dat ze de huid binnendringen en van binnenuit aan het werk gaan!
Probeer maskers te gebruiken
Maskers kunnen een geweldige manier zijn om de broodnodige hydratatie te bieden, diep van binnen doordringen om overtollige oliën te verwijderen, dode huidcellen te verwijderen en vocht te stimuleren.
Een van mijn favoriete maskermerken is GlamGlow, omdat ze een overvloed aan huidminnende producten hebben die geschikt zijn voor verschillende huidtypes. Ik ben vaak cynisch over het idee dat een product je huid transformeert, maar na het eerste gebruik van het SuperMud Clearing Treatment-masker zag mijn huid er merkbaar stralender uit en had een duidelijke glans.
Onthoud dat je gezicht niet uniform is
GlamGlow is ook een groot voorstander van de multi-maskeringstrend, die u aanmoedigt om vast te stellen welke delen van uw huid verschillende behoeften kunnen hebben. Velen van ons hebben bijvoorbeeld last van vette T-zones, maar droge wangen - dus het is de moeite waard om naar elk afzonderlijk gebied te kijken om het meeste uit uw verwenperiode te halen en die felbegeerde 'gloed' te bereiken.
Besteed aandacht aan de seizoenen
Je huid verandert het hele jaar door, net als de seizoenen. Dus wat in de zomer voor u werkt, is vaak niet de beste remedie voor de winter.
Zoals vaak het geval is, hebben we een meer hydraterende en intensieve moisturizer nodig voor de wintermaanden, wanneer de kou onze huid droger maakt, en een lichtere moisturizer voor de zomer. Idealiter met een SPF om onze huid te beschermen tegen de harde UV-stralen van de zon.
Voor de winter zou ik Neal's Yard Remedies Almond Moisturizer aanbevelen, die vitaminerijk is en perfect voor een gemakkelijk geïrriteerde huid. Met een mix van zoete amandel- en teunisbloemoliën helpt het je huid te versterken, in balans te brengen en te beschermen, terwijl het ook de droogheid verbant.
Om die vervelende droge vlokken op ons lichaam te verbannen, probeer Lola's Apothecary Orange Patisserie Warming Body Souffle. Het ruikt niet alleen lekker genoeg om te eten, met tonen van sinaasappel motregencake en warme gember- en vanillekruiden, maar het is ook erg voedzaam: het bevat kokosboter, die rijk is aan vitamine E en essentiële vetzuren!
Voor de warmere maanden zou ik de Lancer Sheer Fluid Sun Shield-moisturizer aanbevelen die SPF30 bevat, een must! Begeerd door mensen als Victoria Beckham, is Lancer's huidverzorgingslijn ongelooflijk hydraterend, waardoor je huid weer in een perfect evenwicht komt. Het voelt ook niet te zwaar aan op je huid, dus het is perfect om mee te nemen op reis!
Draag bladmaskers
Airconditioning op langeafstandsvluchten kan de huid beschadigen en uw huid extreem droog en strak laten aanvoelen wanneer u uit het vliegtuig stapt. Sinds ik bladmaskers heb ontdekt, is mijn hele reisroutine voor huidverzorging echter veranderd!
Bladmaskers zijn iets minder rommelig dan gewone maskers, omdat ze al verzadigd zijn met krachtige huidvriendelijke ingrediënten. Het enige dat u hoeft te doen, is ze op uw gezicht te laten vallen en ze 10-15 minuten te laten staan, zodat het alle goede dingen kan absorberen. Ik ben dol op het Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Mask, dat voeding en hydratatie biedt voor een schone, gladde en heldere huid.
In plaats van te worstelen met het decanteren van mijn flessen om te voldoen aan de vloeistofbeperkingen voor handbagage, is het zoveel gemakkelijker om je comfortabel te voelen, een masker op te zetten en achterover te leunen en te ontspannen terwijl je naar een film kijkt.
Gebruik de juiste oliën voor je huid
Niemand wil een vette huid hebben, maar dat betekent niet dat natuurlijke oliën geen rol kunnen spelen bij het gezond houden van onze huid. Ik gebruik 's avonds Emma Hardie's Brilliance Facial Oil zodat de hardwerkende formule kan werken om mijn huid te herstellen terwijl ik slaap. Het ruikt absoluut prachtig en met negen essentiële oliën, waaronder lavendel, is het perfect om je te helpen afdrijven. Je kunt je olie mengen met een nachtcrème om een beschermende barrière te vormen tegen de koude, harde lucht.
Als je een droge, schilferige huid hebt die reageert op het veranderende weer, kijk dan uit voor hyaluronzuur op de ingrediëntenlijst van elk product dat je gebruikt, want het kan je huid oh zo stralend maken na het verwijderen van al die vervelende droge vlokken. Een van mijn favorieten is het Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum, dat in zijn puurste vorm komt en gericht is op uitdroging, dofheid en fijne lijntjes zonder de gevoelige huid te irriteren.
Voor een stralende uitstraling van het hele lichaam, is mijn go-to Lola's Apothecary, die een ongelooflijke reeks sensuele, kalmerende en geurige oliën biedt om voor je huid te zorgen. De Delicate Romance Balancing Body and Massage Oil bevat 30 procent rozenbottelolie, die striae, ouderdomsvlekken en fijne lijntjes helpt verminderen, evenals arganolie, die de glans versterkt en de huidtextuur verbetert. Het is een vrij veelzijdig badkamerstapel omdat je het kunt gebruiken voor gezicht, lichaam, haar en nagels. Bovendien ruikt het absoluut ongelooflijk, met tonen van zoete sinaasappel, vanille, citroen en roos!
Onderste regel
Ongeacht hoe oud je bent of wat je levensstijl is, het is belangrijk om bewust je best te doen om voor je huid te zorgen. De huid waarin je leeft is voor altijd van jou, dus neem de tijd om hem goed te behandelen. In ruil daarvoor zal het voor je zorgen!
Scarlett Dixon is een Britse journalist, lifestyle-blogger en YouTuber die netwerkevenementen in Londen organiseert voor bloggers en experts op het gebied van sociale media. Ze heeft er grote belangstelling voor om zich uit te spreken over alles wat als taboe kan worden beschouwd, en een lange bucketlist. Ze is ook een fervent reiziger en deelt graag de boodschap dat IBS je niet in het leven hoeft te houden! Bezoek haar op haar website en Twitter @Scarlett_London.
