Als je iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt.
Vrouw zijn betekent navigeren door een ietwat complexe wereld van gezondheid. Vaak wordt er niet alleen van ons verwacht dat we verantwoordelijk zijn voor onze eigen gezondheid, maar ook voor de gezondheid van partners, kinderen en zelfs onze ouders. Dat is veel gezondheidsbehoeften om te jongleren!
Met onderwerpen die variëren van de praktische tot de spirituele tot meer ingewikkelde medische behoeften zoals kanker of menopauze, zullen deze beste gezondheidsboeken van het jaar je op het goede spoor houden naar de beste versie van jezelf.
De leiding nemen over uw vruchtbaarheid, uitgave ter ere van het 20-jarig bestaan: de definitieve gids voor natuurlijke anticonceptie, zwangerschapsvervulling en reproductieve gezondheid
Het volgen en begrijpen van tekenen van uw vruchtbaarheid kan u veel vertellen over uw gezondheid als geheel, zelfs voor vrouwen die geen zwangerschap willen bereiken of voorkomen. De 20e editie van "Taking Charge of Your Fertility" leert vrouwen hoe ze de methode van bewustwording van vruchtbaarheid kunnen gebruiken om meer controle te krijgen over hun gynaecologische en seksuele gezondheid.
Kom zoals je bent: de verrassende nieuwe wetenschap die je seksleven zal veranderen
Als je je ooit hebt afgevraagd of er seksueel iets 'mis' met je was, zul je misschien verrast zijn door de boodschap in dit boek. In 'Come as You Are' breekt auteur Emily Nagoski overtuigend onderzoek af om vrouwen te helpen hun seksualiteit op een nieuwe manier te zien. Namelijk dat elke vrouw zijn eigen unieke seksuele "vingerafdruk" heeft en dat de context van hoe we het leven ervaren als een vrouw, vorm geeft en beïnvloedt hoe we ook seksualiteit ervaren. Kortom, dit boek zal alles wat je dacht te weten over seks veranderen - ten goede.
Women Who Run with the Wolves: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype
'In elke vrouw leeft een krachtige kracht, gevuld met goede instincten, gepassioneerde creativiteit en tijdloos weten', luidt de openingszin van de beschrijving van dit boek. En als dat je niet genoeg verleidt, weet ik niet wat het zal doen. 'Women Who Run with the Wolves' is een spirituele ontdekkingsreis naar de instinctieve, bedreigde geest van vrouwelijkheid.
Healthy Woman, Healthy Life: A Woman's Book of Healing
'Healthy Woman, Healthy Life' heeft alles, van voeding tot fitness tot menopauze. De nieuwste versie is bijgewerkt met een breed scala aan relevante medische onderwerpen, waaronder stress en depressie, geheugenverlies, de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson, veroudering, haar, huid, gewicht, energie, pijn en kanker.
De emotioneel gezonde vrouw: acht dingen die je moet stoppen om je leven te veranderen
In 'The Emotionally Healthy Woman' vertelt auteur Geri Scazzero hoe haar eigen reis naar verlichting begon toen ze besloot op te staan en te stoppen met de dingen in haar leven die haar niet gelukkig maakten. Ten eerste verliet ze de kerk van haar voorganger. Vervolgens een niet authentiek leven. Zoals Scazzero het omschrijft: 'Als je om de juiste redenen, op het juiste moment en op de juiste manier stopt, ben je niet alleen op weg naar emotionele gezondheid, maar ook naar het ware doel van je leven.'
De assertiviteitsgids voor vrouwen: hoe u uw behoeften kunt communiceren, gezonde grenzen kunt stellen en uw relatie kunt transformeren
Veel vrouwen hebben moeite om een standpunt in te nemen en duidelijk te zijn over hun eigen wensen, verlangens en behoeften - zelfs voor zichzelf. "De Assertiviteitsgids voor vrouwen" helpt u de leiding te nemen over hoe u zich het beste kunt laten gelden binnen uw eigen persoonlijkheid en communicatiestijl. Zelfs als u vatbaar bent voor angst of sociaal ongemak, kunt u leren hoe u het beste kunt communiceren op een manier die voor u werkt.
Healing Mind, Healthy Woman: De Mind-Body Connection gebruiken om stress te beheersen en controle over je leven te krijgen
In "Healing Mind, Healthy Woman," leidt arts van de Harvard Medical School, Alice Domar, lezers lezers door ontspanningsmethoden die gericht zijn op het verminderen van vrouwenspecifieke gezondheidsproblemen, waaronder PMS, onvruchtbaarheid, moeilijke zwangerschappen, menopauze, eetstoornissen, borst- en gynaecologische kankers en endometriosepijn.
Rushing Woman's Syndrome: The Impact of a Never-Ending To-Do List and How to Stay Healthy in Today's Busy World
De kans is groot dat u maar al te bekend bent met de oneindige druk van de gevreesde 'to-do'-lijst. Zelfs als je van je takenlijst houdt, kan het een schadelijke cyclus van niet-aflatende activiteit en stress voor je hersenen zijn. "Rushing Woman's Syndrome" benadrukt hoe de mentale energie die nodig is om een moderne vrouw te zijn, ons lichaam fysiek beïnvloedt - en hoe u uw gezondheid kunt herstellen met behoud van productiviteit.
Vrouwenvoeding en God: een onverwacht pad naar bijna alles
Heb je ooit het gezegde gehoord: 'Je bent wat je eet?' Nou, auteur Geneen Roth gelooft dat echt. En nog veelzeggender is dat ze beweert dat hoe en wat je eet meer over jezelf vertelt dan je beseft. "Women Food and God" neemt je mee op reis om te ontdekken hoe je voedsel ziet, weerspiegelt hoe je jezelf, je leven, je familie en zelfs je spirituele zelf ziet.
Mastering Your Mean Girl: The No-BS Guide to Silencing Your Inner Critic and Being Wildly Wealthy, Fabulously Healthy, and Barsting with Love
Er is een gemeen meisje in je leven. Spoiler alert: jij bent het. "Mastering Your Mean Girl" geeft vrouwen de tools die ze nodig hebben om hun eigen ergste criticus - zichzelf - te verslaan. Het boek bevat ook een praktisch plan om het leven van je dromen op te bouwen en actie te ondernemen als je vastzit. Vervang dat gemene meisje door de beste versie van jou!
Chaunie Brusie is een geregistreerde verpleegkundige met ervaring op het gebied van intensive care, langdurige zorg en kraamzorg. Ze woont met haar gezin in Michigan en houdt van reizen, lezen, schrijven en uitgaan met haar vier jonge kinderen. Ze maakt het diner elke avond graag schoon, omdat haar man een fantastische kok is en ze ooit een beroemde bevroren pizza heeft geruïneerd. Ze blogt over moederschap, freelance schrijven en het leven op www.chauniebrusie.com.
