Overzicht
Monolaurin is een chemische stof die is afgeleid van laurinezuur en glycerine en is een bijproduct van kokosvet. Onderzoekswetenschappers hebben de afgelopen twee decennia onderzoek gedaan naar mogelijke toepassingen van monolaurine in de geneeskunde, ontsmetting en voedselconservering.
Antibioticaresistentie is een wereldwijd probleem geworden. De meest voorkomende ziekenhuisinfecties en door voedsel overgedragen infecties zijn resistent geworden tegen de effecten van traditionele antibiotica en mensen gaan dood aan voorheen behandelbare aandoeningen.
Onderzoekers hopen dat monolaurine op een dag kan worden gebruikt om een nieuw antibioticum of antiviraal medicijn te maken dat effectief is tegen een breed spectrum van microben.
Vormen en doses
Monolaurin kan dagelijks worden ingenomen als voedingssupplement. U kunt monolaurine vinden bij uw plaatselijke natuurvoedingswinkel of vitaminewinkel. Het is ook online beschikbaar via verschillende verkopers, waaronder Amazon.
Kokosolie en bepaalde kokosproducten bevatten ongeveer 50 procent laurinezuur. Monolaurin is vele malen effectiever dan laurinezuur om virussen en bacteriën te doden; onderzoekers weten echter niet precies hoe het in het menselijk lichaam is gevormd.
Laurinezuur kan worden ingenomen in kokosolie en je lichaam zal het omzetten in monolaurine, maar onderzoekers zijn niet zeker van de conversieratio's. Hierdoor is het onmogelijk te zeggen hoeveel kokosolie je zou moeten innemen om een therapeutische dosis monolaurine te krijgen.
De belangrijkste bronnen van laurinezuur zijn:
- voedingssupplementen
- kokosolie - de hoogste natuurlijke bron van laurinezuur
- kokosroom, rauw
- kokosroom, ingeblikt
- vers geraspte kokos
- Kokosroompudding
- kokosmelk
- menselijke moedermelk
- koeien- en geitenmelk - met kleine percentages laurinezuur
Monolaurin is niet beoordeeld door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) als behandeling voor een medische aandoening, dus er zijn geen standaard doseringsrichtlijnen. Dr. Jon Kabara, die voor het eerst over monolaurine rapporteerde en het nu onder de merknaam Lauricidin op de markt brengt, suggereert dat mensen van 12 jaar en ouder beginnen met twee tot drie keer per dag 750 milligram (mg) monolaurine. Van daaruit stelt hij voor dat ze zich twee tot drie keer per dag opwerken tot 3000 mg.
Deze aanbevelingen zijn uitsluitend gebaseerd op de klinische ervaring van Kabara en worden niet ondersteund door specifiek onderzoek. De website van het bedrijf zegt dat kinderen van 3 jaar en ouder Lauricidin in zeer kleine doses kunnen gaan gebruiken en zich kunnen opwerken naar een grotere dosis.
Kokosolie is een eetbare, niet-giftige olie die over de hele wereld wordt gebruikt als standaard bakolie. Iedereen met een kokosallergie mag geen kokosolie inslikken, maar nadelige effecten zijn anders onwaarschijnlijk.
Gezondheidsvoordelen
Mensen nemen monolaurinesupplementen om de immuungezondheid en algemeen welzijn aan te moedigen, maar er zijn weinig wetenschappelijke gegevens om deze beweringen te staven. Studies hebben de antimicrobiële effecten van kokosolie, laurinezuur en monolaurine onderzocht, maar de meeste van deze onderzoeken zijn uitgevoerd in reageerbuizen en petrischalen (in vitro).
De antimicrobiële eigenschappen ervan zijn duidelijk vastgesteld, maar er is meer onderzoek nodig om de effecten van monolaurine op levende proefpersonen te testen.
Antibacteriële effecten
Onderzoek toont aan dat monolaurine een effectieve bacteriedoder is, waaronder antibioticaresistente Staphylococcus aureus. Een studie uit 2013, gepubliceerd in het Journal of Medicinal Food, bevestigde de resultaten van andere in vitro studies die de antibacteriële kracht van monolaurine aantoonden. Het toonde ook aan dat monolaurine bij muizen ten minste gedeeltelijk vecht tegen Staphylococcus aureus.
Een studie uit 2007 in het Journal of Dermatology Drugs vergeleek monolaurine met zes veel voorkomende soorten antibiotica bij de behandeling van oppervlakkige pediatrische huidinfecties. De studie vond statistisch significante antibiotica-effecten met een breed spectrum zonder de resistentie van gewone antibiotica.
Schimmeldodende effecten
Van verschillende schimmels, gisten en protozoa wordt gemeld dat ze worden geïnactiveerd of gedood door monolaurine, waaronder sommige soorten ringworm en candida albicans. Candida albicans is een veel voorkomende schimmelpathogeen die in de darmen, mond, geslachtsorganen, urinewegen en huid leeft. Het kan levensbedreigend zijn bij immuungecompromitteerde mensen.
Uit een recent onderzoek is gebleken dat monolaurine potentie heeft als antischimmelbehandeling voor candida albicans - een die ook een ontstekingsremmende reactie kan verminderen.
Antivirale effecten
Het is gemeld dat enkele van de virussen die, althans gedeeltelijk, door monolaurine zijn geïnactiveerd, zijn:
- HIV
- mazelen
- herpes simplex-1
- vesiculaire stomatitis
- visna-virus
- cytomegalovirus
Een studie uit 2015, gepubliceerd in PLOS ONE, testte een monolaurine vaginale gel bij vrouwelijke primaten. Onderzoekers ontdekten dat dagelijkse doses monolaurinegel het risico van primaten op vaginaal samentrekkende SIV, de primatenversie van HIV, zouden kunnen verminderen. De onderzoekers concludeerden dat monolaurine een groot potentieel heeft als profylactisch middel.
Bijwerkingen en risico's
Hoewel de FDA monolaurine niet heeft goedgekeurd voor de behandeling van een medische aandoening of ziekte, krijgt het de status Algemeen erkend als veilig (GRAS). Dit betekent dat monolaurine over het algemeen als veilig wordt beschouwd om in voedsel te gebruiken, zelfs in grote hoeveelheden. Maar er kunnen limieten bestaan in gestandaardiseerde voedingsmiddelen met voedingswaarde-etikettering, zoals mueslirepen.
De enige risico's die aan monolaurine zijn verbonden, zijn die die verband houden met de bron waarvan het is afgeleid, kokosolie. Voedselallergieën komen vaak voor, maar ernstige allergische reacties op kokos zijn zeldzaam, zelfs bij mensen die allergisch zijn voor noten.
Er zijn geen risico's, interacties of complicaties bekend met monolaurine als voedingssupplement.
Tips voor het nemen van monolaurine | Tips voor het nemen
- Zorg ervoor dat voedingssupplementen afkomstig zijn van een betrouwbare bron. Voedingssupplementen zijn niet gereguleerd, dus pas op voor onbekende toevoegingen.
- Lauricidin is een puur lipide-extract met een van nature bittere, zeepachtige smaak. Was het af als een pil met sap of water om de slechte smaak te voorkomen. Als u het met een warme drank neemt, kan de smaak erger worden.
- Verhoog uw gebruik van kokosolie. Hoewel kokosolie niet geweldig is om te frituren, is het perfect om te bakken op middelhoog vuur. Probeer kokosolie te gebruiken in recepten die canola of andere plantaardige oliën vereisen.
- Wanneer kokosolie plaatselijk wordt aangebracht, kan het rustgevend en hydraterend zijn, maar dit heeft niets te maken met monolaurine.
De afhaalmaaltijd
Modern wetenschappelijk onderzoek naar monolaurine is uiterst beperkt en vindt meestal plaats in een petrischaal. De resultaten zijn echter veelbelovend.
In de toekomst kan monolaurine of laurinezuur worden gereguleerd en gebruikt als antiviraal, antibacterieel of antischimmelmiddel. Maar voor nu is er weinig nadeel aan het nemen van een monolaurinesupplement. De antimicrobiële effecten kunnen in theorie uw immuunsysteem versterken.
