Er bestaat geen twijfel over: psoriasis is stressvol, jeukerig en pijnlijk, en het kan ongelooflijk frustrerend zijn om mee te leven.
Als ik een psoriasisfakkel heb, heb ik het gevoel dat ik minder ben dan ik. Ik voel me er ongemakkelijk en beschaamd door. Op het werk ben ik bezorgd over klanten en collega's die niets van mijn ziekte afweten. Ik vraag me af of ze echt naar mij en mijn geweldige ideeën luisteren of dat ze op mijn huid zijn gericht.
Ik breng veel tijd door voor mijn kast en probeer mezelf het vertrouwen te geven om te dragen wat ik wil en mijn psoriasis mijn keuzes niet te laten dicteren.
Omdat psoriasis zo zichtbaar kan zijn, ligt de focus eerder op het behandelen van de fysieke symptomen van psoriasis dan op de emotionele. Ik geloof echt dat een van de meest waardevolle benaderingen voor de behandeling van psoriasis is om je te concentreren op zowel het lichaam als de geest.
Als het gaat om het behandelen van de emotionele kant, zijn er een paar dingen die ik nuttig heb gevonden.
Vind uw (psoriasis) mensen. Uw ondersteuningspersoon kan een vriend of familielid zijn waarmee u zich prettig voelt om over psoriasis te praten, ongeacht of ze het hebben of niet.
U kunt zelfs virtueel of persoonlijk lid worden van een psoriasis-ondersteuningsgroep. Dit kan u helpen anderen te ontmoeten die met een psoriatische aandoening leven en die weten wat u doormaakt. Ze kunnen hun eigen ervaringen delen en ideeën en tips uitwisselen voor wat wel of niet voor hen heeft gewerkt.
Creëer een netwerk van mensen die begrijpen waar je mee te maken hebt. Dit kan ongelooflijk gunstig zijn voor je mentaliteit en geest.
Neem controle. Het is niet gemakkelijk om te accepteren dat psoriasis en opflakkeringen deel uitmaken van je leven. Bij elke uitbarsting is mijn eerste reactie een gevoel van hulpeloosheid, ergernis en een beetje woede. Door uw psoriasisbehandeling onder controle te krijgen, kunt u meer zelfvertrouwen krijgen en kunt u zich enigszins op uw gemak voelen.
Het aannemen van een gezonde levensstijl, inclusief een voedings- en bewegingsplan, kan ongelooflijk gunstig zijn voor uw mentaliteit en uw gezondheid. Maak een plan voor hoe u uw behandeling wilt benaderen wanneer u uw arts bezoekt en houd eventuele vragen bij.
Wetende dat dingen de eerste keer niet altijd werken en een open geest houden, kan een lange weg gaan voor je psyche.
Zoek een verkooppunt. Een dagboek kan u helpen stressvolle scenario's of dagen vast te stellen. Het kan ook helpen bij het volgen van wat u hebt gegeten als u een psoriasisfakkel heeft om te zien of er een patroon naar voren komt. Soms moet je het er gewoon uithalen, dus een dagboek is een geweldige plek om je dag te ventileren.
Als je het gevoel hebt dat je psoriasis onhandelbaar wordt, doe dan iets waardoor je je goed voelt. Dit kan zo simpel zijn als je bestie bellen, een wandeling in het park maken, schilderen of scrollen door grappige kattenvideo's.
Leven met psoriasis was een uitdaging, maar het heeft me ook laten zien waar ik van gemaakt ben. Ik heb een manier gevonden om er een positieve ervaring van te maken door erover te schrijven op mijn blog. En hopelijk help ik anderen door mijn reis te delen. Het heeft me geïntroduceerd in een gemeenschap van enkele van de meest verbazingwekkende, inspirerende en acceptabele mensen die ik ooit heb ontmoet.
Betrokken raken bij de psoriasisgemeenschap heeft een negatief aspect van mijn leven veranderd in een positief en zinvol leven. Hoewel psoriasis hoogstwaarschijnlijk altijd een groot deel van mijn leven zal zijn, zal het absoluut nooit de belangrijkste focus zijn.
Liefde en vlekken, Joni
Joni Kazantzis is de bedenker en blogger van justagirlwithspots.com, een bekroonde psoriasis-blog gewijd aan het creëren van bewustzijn, voorlichting over de ziekte en het delen van persoonlijke verhalen over haar 19-jarige reis met psoriasis. Haar missie is om een gemeenschapsgevoel te creëren en informatie te delen die haar lezers kan helpen om te gaan met de dagelijkse uitdagingen van het leven met psoriasis. Ze is van mening dat mensen met psoriasis met zoveel mogelijk informatie de kracht kunnen krijgen om hun beste leven te leiden en de juiste behandelingskeuzes te maken.
