Wat is een seizoensgebonden affectieve stoornis?
Seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) is een oudere term voor depressieve stoornis (MDD) met seizoenspatroon. Het is een psychologische aandoening die resulteert in depressie, die normaal gesproken wordt veroorzaakt door seizoensverandering. Mensen ervaren de aandoening meestal in de winter. De aandoening komt het meest voor bij vrouwen en bij adolescenten en jongvolwassenen.
Wat zijn de oorzaken van een seizoensgebonden affectieve stoornis?
De exacte oorzaak van SAD (MDD met seizoenspatroon) is onbekend. Bijdragende factoren kunnen van persoon tot persoon verschillen. Mensen die in delen van het land wonen met lange winternachten (vanwege hogere breedtegraden) en minder zonlicht, hebben echter meer kans om de aandoening te ervaren. SAD komt bijvoorbeeld vaker voor in Canada en Alaska dan in het zonniger Florida.
Van licht wordt gedacht dat het SAD beïnvloedt. Een theorie is dat verminderde blootstelling aan zonlicht de natuurlijke biologische klok beïnvloedt die hormonen, slaap en stemmingen reguleert. Een andere theorie is dat lichtafhankelijke hersenchemicaliën sterker worden beïnvloed bij mensen met SAD.
Mensen van wie de gezinsleden een geschiedenis van psychologische aandoeningen hebben, lopen ook een groter risico op SAD.
Wat zijn de symptomen van een seizoensgebonden affectieve stoornis?
Hoewel SAD mensen anders beïnvloedt, beginnen de symptomen meestal in oktober of november en eindigen ze in maart of april. Het is echter mogelijk om symptomen voor of na deze tijd te ervaren.
Over het algemeen zijn er twee soorten ED: wintertijd en zomer.
Symptomen van SAD in de winter zijn onder meer:
- vermoeidheid overdag
- moeite met concentreren
- gevoelens van hopeloosheid
- verhoogde prikkelbaarheid
- gebrek aan interesse in sociale activiteiten
- lusteloosheid
- verminderde seksuele interesse
- ongeluk
- gewichtstoename
Symptomen van SAD in de zomer zijn onder meer:
- agitatie
- moeite met slapen
- verhoogde rusteloosheid
- gebrek aan eetlust
- gewichtsverlies
In ernstige gevallen kunnen mensen met SAD suïcidale gedachten ervaren.
Hoe wordt een seizoensgebonden affectieve stoornis gediagnosticeerd?
De symptomen van SAD kunnen verschillende andere aandoeningen weerspiegelen. Deze omvatten:
- bipolaire stoornis
- hypothyreoïdie
- mononucleosis
Een arts kan verschillende tests aanbevelen om deze aandoeningen uit te sluiten voordat ze SAD kunnen diagnosticeren, zoals het testen van schildklierhormoon met een eenvoudige bloedtest.
Een arts of psychiater zal u verschillende vragen stellen over uw symptomen en wanneer u ze voor het eerst opmerkte. Mensen met SAD hebben de neiging om elk jaar symptomen te ervaren. Het is meestal niet gerelateerd aan een emotionele gebeurtenis, zoals het einde van een romantische relatie.
Hoe wordt seizoensgebonden affectieve stoornis behandeld?
Beide vormen van SAD kunnen worden behandeld met counseling en therapie. Een andere behandeling voor SAD in de winter is lichttherapie. Dit houdt in dat u elke dag minimaal 30 minuten een gespecialiseerde lichtbak of vizier gebruikt om natuurlijk licht na te bootsen.
Een andere behandelingsoptie is een dageraadsimulator. Het gebruikt een door een timer geactiveerd licht om de zonsopgang na te bootsen, wat helpt om de lichaamsklok te stimuleren.
Lichttherapie mag alleen worden gebruikt onder toezicht van een arts en op goedgekeurde apparaten. Andere lichtgevende bronnen, zoals zonnebanken, zijn niet veilig voor gebruik.
Gezonde leefgewoonten kunnen ook helpen bij het minimaliseren van SAD-symptomen. Deze kunnen zijn:
- gezonde voeding met magere eiwitten, fruit en groenten
- oefening
- regelmatig slapen
Sommige mensen hebben baat bij medicijnen zoals antidepressiva. Dit kunnen medicijnen zijn zoals fluoxetine (Prozac) en bupropion (Wellbutrin). Bespreek met uw arts welke medicatie het beste is om uw symptomen te behandelen.
Wanneer moet ik medische hulp zoeken?
Raadpleeg een arts, counsellor of psychiater als u symptomen ervaart die verband houden met SAD.
Als u gedachten heeft dat u uzelf of anderen wilt schaden, of als u denkt dat het leven niet langer de moeite waard is, zoek dan onmiddellijk medische hulp of bel de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-TALK (8255) voor meer informatie.
