Wat is vaginale pH?
pH is een maat voor hoe zuur of alkalisch (basisch) een stof is. De schaal loopt van 0 tot 14. Een pH van minder dan 7 wordt als zuur beschouwd en een pH van meer dan 7 is basisch.
Wat heeft dit allemaal te maken met je vagina?
De pH-waarde van je vagina - of het nu zuur of basisch is - speelt een belangrijke rol bij het bepalen of het gezond is.
Blijf lezen voor meer informatie over gezonde pH-waarden, hoe u een onbalans kunt corrigeren en hoe u de algehele vaginale gezondheid kunt behouden.
Wat is een normale vaginale pH?
Een normale vaginale pH-waarde ligt tussen 3,8 en 4,5, wat matig zuur is. Wat een 'normaal' pH-niveau is, kan echter enigszins variëren, afhankelijk van uw levensfase.
Tijdens uw reproductieve jaren (15 tot 49 jaar) moet uw vaginale pH bijvoorbeeld lager zijn dan of gelijk zijn aan 4,5. Maar vóór de menstruatie en na de menopauze is een gezonde pH meestal hoger dan 4,5.
Dus waarom is vaginale pH belangrijk? Een zure vaginale omgeving is beschermend. Het creëert een barrière die voorkomt dat ongezonde bacteriën en gisten zich te snel vermenigvuldigen en infectie veroorzaken.
Een hoog vaginaal pH-niveau - boven 4,5 - biedt de perfecte omgeving voor ongezonde bacteriën om te groeien. Als u een hoge vaginale pH heeft, loopt u het risico op deze infecties:
Bacteriële vaginose (BV) is een bacteriële overgroei-aandoening die een "visachtige" geur veroorzaakt, samen met een ongebruikelijke grijze, witte of gele vaginale afscheiding. Het kan ook leiden tot vaginale jeuk en verbranding tijdens het plassen.
BV is op zichzelf niet noodzakelijk schadelijk, maar vrouwen met deze aandoening lopen een verhoogd risico op ernstigere infecties, zoals humaan papillomavirus (HPV), herpes simplex-virus en HIV.
Trichomoniasis (trich) is een seksueel overdraagbare aandoening (SOA) veroorzaakt door de parasiet Trichomonas vaginalis. In de Verenigde Staten treft het naar schatting 3,7 miljoen mensen.
Trich veroorzaakt meestal geen symptomen bij de meerderheid van de geïnfecteerden, maar het kan het risico op andere, ernstigere SOA's, zoals hiv, verhogen.
Een zure vagina veroorzaakt meestal geen ziekte. Maar als de zuurgraad te veel stijgt, kan dit uw vruchtbaarheid verminderen. Sperma gedijt in een alkalische omgeving. De optimale pH om te zwemmen ligt tussen 7,0 en 8,5.
Tijdens seks stijgt de pH-waarde in de vagina tijdelijk, waardoor de normaal zure omgeving alkalischer wordt om het sperma te beschermen, zodat ze hun weg naar het ei kunnen vinden.
Wat veroorzaakt een onevenwichtige vaginale pH?
Elk van de volgende situaties kan uw vaginale pH-waarde veranderen:
- Onbeschermde seks. Sperma is alkalisch, wat de groei van bepaalde bacteriën kan stimuleren.
- Antibiotica. Deze medicijnen doden niet alleen de slechte bacteriën die ziekten veroorzaken, maar ook de goede bacteriën die je nodig hebt om een gezonde, zuurdere vaginale pH-waarde te behouden.
- Douchen. Hoewel het niet wordt geadviseerd, wast ongeveer 20 procent van de vrouwen regelmatig hun vagina uit met een mengsel van water en azijn, zuiveringszout of jodium. Douchen verhoogt niet alleen de vaginale pH-waarde, maar stimuleert ook de groei van schadelijke bacteriën in het algemeen.
- Menstruatie. Menstruatiebloed is een beetje basaal en verhoogt de pH in de vagina. Wanneer dat bloed door de vagina stroomt en in een tampon of pad wordt opgenomen en op zijn plaats blijft zitten, kan het de pH-waarde van de vagina verhogen.
Tekenen en symptomen van een onevenwichtige vaginale pH
Een hoge pH-waarde die leidt tot BV of een andere infectie kan symptomen veroorzaken zoals:
- een vieze of visachtige geur
- ongebruikelijke witte, grijze of groene afscheiding
- vaginale jeuk
- branden als je plast
Hoe een onevenwichtige vaginale pH te corrigeren
Raadpleeg uw arts als u symptomen heeft van BV of een andere aandoening die verband houdt met een hoge vaginale pH. Probeer niet te douchen - het zal je pH-balans alleen maar meer verstoren.
Om een BV- of trichomoniasis-infectie te behandelen, kan uw arts een van deze antibiotica voorschrijven met pil of crème:
- clindamycine (Cleocin) voor BV
- metronidazol (Flagyl) voor BV of trichomoniasis
- tinidazol (Tindamax) voor BV of trichomoniasis
Hoewel antibiotica de vaginale pH kunnen beïnvloeden, is het opruimen van de infectie noodzakelijk.
Hoe een gezonde vaginale pH te behouden
Volg deze tips om de pH van je vagina op een constant gezond niveau te houden:
- Gebruik altijd een condoom als je seks hebt. De barrière beschermt je niet alleen tegen SOA's, maar voorkomt ook dat alkalisch sperma je vaginale pH-waarden verstoort. Koop hier online condooms.
- Neem probiotica. Ze kunnen het evenwicht van gezonde bacteriën in uw systeem herstellen. Koop hier online voor probiotica.
- Niet douchen. Het kan de pH-waarde in je vagina verhogen. Je vagina is van nature zelfreinigend. Was alleen de buitenkant van je vagina met een milde zeep en water tijdens het douchen. Als u zich zorgen maakt over geur, vraag dan uw OB-GYN om advies.
- Eet yoghurt. Naast het helpen om je dagelijkse quotum van calcium en vitamine D te bereiken, is yoghurt een overvloedige bron van de heilzame bacteriesoorten Lactobacillus.
- Zie uw OB-GYN. Regelmatige examens kunnen u helpen uw vaginale gezondheid te behouden.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Bezoek uw OB-GYN voor regelmatige controles om ervoor te zorgen dat uw vagina gezond blijft.
Raadpleeg uw arts tussen geplande bezoeken als u deze symptomen heeft:
- jeuk
- brandend
- vieze geur
- ongebruikelijke afscheiding
Uw arts kan tests uitvoeren om onder andere de pH-waarde van uw vagina te controleren en een infectie te diagnosticeren als u die heeft.
