Overzicht
Gezwollen handen hebben is vaak zowel vervelend als ongemakkelijk. Niemand wil het gevoel hebben dat hun ringen hun bloedsomloop afsnijden. Zwelling, ook wel oedeem genoemd, kan overal in het lichaam voorkomen. Het wordt vaak gezien in de handen, armen, voeten, enkels en benen.
Zwelling treedt op wanneer extra vocht vast komt te zitten in de weefsels van uw lichaam. Dit kan verschillende oorzaken hebben, waaronder hitte, lichaamsbeweging of medische aandoeningen. Hoewel gezwollen handen meestal niets zijn om je zorgen over te maken, kunnen ze soms een teken zijn van een onderliggende ziekte die moet worden behandeld.
1. Oefening
Trainen verhoogt de bloedtoevoer naar uw hart, longen en spieren. Het kan ook de bloedtoevoer naar uw handen verminderen, waardoor ze koeler worden. Soms zullen de bloedvaten in je handen dit tegengaan door te openen, waardoor je handen kunnen opzwellen.
Bovendien zorgen sporten ervoor dat je spieren warmte produceren. Als reactie hierop duwt je lichaam bloed naar de bloedvaten die zich het dichtst bij het lichaamsoppervlak bevinden om een deel van de warmte kwijt te raken. Dit proces maakt je aan het zweten, maar het kan er ook voor zorgen dat je handen opzwellen.
In de meeste gevallen hoeft u zich geen zorgen te maken over gezwollen handen tijdens het sporten. Als u echter een duursporter bent, kan dit een teken zijn van hyponatriëmie. Dit verwijst naar een laag natriumgehalte in uw bloed. Als u hyponatriëmie heeft, zult u waarschijnlijk ook misselijkheid en verwarring ervaren.
Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om zwelling in uw handen tijdens het sporten te verminderen:
- Verwijder al je sieraden voordat je gaat sporten.
- Doe armcirkels tijdens het sporten.
- Strek je vingers uit en bal ze tijdens het sporten herhaaldelijk in een vuist.
- Hef uw handen op na het sporten.
2. Heet weer
Wanneer je plotseling wordt blootgesteld aan ongewoon hoge temperaturen, kan je lichaam moeite hebben om zichzelf af te koelen. Normaal gesproken duwt je lichaam warm bloed naar het oppervlak van je huid, waar het afkoelt door te zweten. Op warme en vochtige dagen werkt dit proces mogelijk niet goed. In plaats daarvan kan zich vocht in uw handen ophopen in plaats van te verdampen door zweet.
Andere symptomen van extreme blootstelling aan hitte zijn onder meer:
- uitslag
- verhoogde lichaamstemperatuur
- duizeligheid of flauwvallen
- verwarring
Het kan een paar dagen duren voordat uw lichaam gewend is aan warm weer. Als dat eenmaal het geval is, zou je zwelling moeten verdwijnen. Je kunt ook proberen een ventilator of ontvochtiger te gebruiken voor verlichting.
3. Te veel zout
Je lichaam behoudt een delicate balans tussen zout en water die gemakkelijk te verstoren is. Je nieren filteren je bloed de hele dag door, verwijderen gifstoffen en ongewenste vloeistof en sturen ze naar je blaas.
Te veel zout eten maakt het voor uw nieren moeilijker om ongewenste vloeistof te verwijderen. Hierdoor kan vocht zich ophopen in uw systeem, waar het zich op bepaalde plaatsen kan verzamelen, inclusief uw handen.
Wanneer vocht zich ophoopt, werkt uw hart harder om bloed te laten circuleren, wat de bloeddruk verhoogt. Hoge bloeddruk zet uw nieren extra onder druk en voorkomt dat ze vocht filteren.
Het volgen van een natriumarm dieet kan helpen om de juiste balans te herstellen.
4. Lymfoedeem
Lymfoedeem is zwelling veroorzaakt door een opeenhoping van lymfevocht. Deze aandoening komt het meest voor bij mensen bij wie de lymfeklieren zijn verwijderd of beschadigd tijdens de behandeling van kanker.
Als tijdens de behandeling van borstkanker lymfeklieren uit uw oksel zijn verwijderd, heeft u maanden of jaren na de behandeling een hoger risico op het ontwikkelen van lymfoedeem in uw handen. Dit staat bekend als secundair lymfoedeem.
Je kunt ook worden geboren met primair lymfoedeem, hoewel het vaker voorkomt in je benen dan in je armen.
Andere symptomen van lymfoedeem zijn onder meer:
- zwelling en pijn in de arm of hand
- een zwaar gevoel in de arm
- gevoelloosheid in de arm of hand
- de huid voelt strak of strak op de arm
- sieraden lijken te strak
- verminderd vermogen om uw arm, hand of pols te buigen of te bewegen
Hoewel er geen remedie is voor lymfoedeem, kan lymfedrainagemassage de zwelling helpen verminderen en voorkomen dat vocht zich ophoopt.
5. Pre-eclampsie
Pre-eclampsie is een aandoening waarbij de bloeddruk stijgt en andere orgaandisfunctie veroorzaakt. Het komt vaak voor na een zwangerschap van 20 weken, maar kan soms eerder in de zwangerschap of zelfs na de bevalling voorkomen. Dit is een ernstige aandoening die levensbedreigend kan zijn.
Tijdens de zwangerschap wordt een zekere zwelling verwacht, vooral in handen en voeten. Een plotselinge stijging van de bloeddruk als gevolg van pre-eclampsie kan echter vochtretentie en snelle gewichtstoename veroorzaken. Als u zwanger bent en een van de volgende symptomen ervaart met gezwollen handen, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts:
- buikpijn
- ernstige hoofdpijn
- plekken zien
- een verandering in reflexen
- minder of helemaal niet plassen
- bloed in de urine
- duizeligheid
- overmatig braken en misselijkheid
6. Artritis psoriatica
Artritis psoriatica is een type artritis dat mensen met psoriasis treft. Psoriasis is een huidaandoening die wordt gekenmerkt door rode plekken met een schilferige huid. De meeste mensen worden eerst gediagnosticeerd met psoriasis, maar het is mogelijk dat de symptomen van artritis beginnen voordat huidsymptomen verschijnen.
Artritis psoriatica kan elk deel van uw lichaam aantasten. Het heeft vaak de neiging uw vingers, tenen, voeten en onderrug te beïnvloeden. Vooral je vingers kunnen extreem opgezwollen en 'worstachtig' worden. U kunt ook zwelling in uw vingers opmerken vóór tekenen van gewrichtspijn.
Andere symptomen van artritis psoriatica zijn:
- gewrichten die pijnlijk en gezwollen zijn
- gewrichten die warm aanvoelen
- pijn in de achterkant van uw hiel of voetzool
- onder rug pijn
Er is geen remedie voor artritis psoriatica. De behandeling is gericht op het beheersen van pijn en ontsteking, meestal door niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen of steroïde-injecties.
7. Angio-oedeem
Angio-oedeem wordt veroorzaakt door een allergische reactie op iets waarmee u in aanraking bent gekomen. Tijdens een allergische reactie komen histamine en andere chemicaliën vrij in uw bloedbaan. Dit kan een plotselinge zwelling onder uw huid veroorzaken, met of zonder netelroos. Het beïnvloedt meestal uw lippen en ogen, maar kan ook in uw handen, voeten en keel voorkomen.
Angio-oedeem lijkt erg op netelroos, maar het gebeurt net onder het huidoppervlak. Andere symptomen zijn onder meer:
- grote, dikke, stevige striemen
- zwelling en roodheid
- pijn of warmte in de getroffen gebieden
- zwelling in de binnenkant van het oog
Angio-oedeem verdwijnt meestal vanzelf. De symptomen kunnen ook worden behandeld met orale antihistaminica.
het komt neer op
Gezwollen handen kunnen ongemakkelijk zijn, maar ze zijn meestal niets om je zorgen over te maken. Probeer een paar veranderingen in levensstijl aan te brengen en kijk of dat helpt. Als u zwanger bent of als de lymfeklieren eerder zijn verwijderd, neem dan contact op met uw arts. Mogelijk hebt u pre-eclampsie of lymfoedeem.
