Overzicht
Als je brandend maagzuur hebt, ken je het gevoel goed: een lichte hik, gevolgd door een branderig gevoel in je borst en keel.
Het kan worden veroorzaakt door het voedsel dat u eet, met name gekruid, vet of zuur voedsel.
Of misschien heb je gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), een chronische aandoening met veel mogelijke oorzaken.
Wat de oorzaak ook is, brandend maagzuur is ongemakkelijk en ongemakkelijk. Wat kunt u doen bij brandend maagzuur?
We zullen enkele snelle tips bespreken om maagzuur te verwijderen, waaronder:
- losse kleding dragen
- rechtop staan
- uw bovenlichaam verheffen
- bakpoeder mengen met water
- gember proberen
- zoethout supplementen nemen
- nippend appelazijn
- kauwgom om zuur te helpen verdunnen
- wegblijven van sigarettenrook
- vrij verkrijgbare medicijnen proberen
Maak kleding los
Maagzuur ontstaat wanneer de inhoud van uw maag in uw slokdarm stijgt, waar maagzuren het weefsel kunnen verbranden.
In sommige gevallen kunt u last krijgen van brandend maagzuur omdat strakke kleding uw maag samendrukt.
Als dat het geval is, is het eerste dat u moet doen, uw riem losser maken - of uw broek, jurk of wat dan ook dat u stevig vasthoudt.
Sta rechtop
Je houding kan ook bijdragen aan brandend maagzuur. Als je zit of ligt, probeer dan rechtop te staan. Als je al staat, probeer dan meer rechtop te staan.
Een rechtopstaande houding zet minder druk op uw onderste slokdarmsfincter (LES). Je LES is een spierring die helpt voorkomen dat maagzuur in je slokdarm stijgt.
Verhoog je bovenlichaam
Liggen kan maagzuur verergeren. Als het tijd is om naar bed te gaan, pas dan je slaapoppervlak aan om je bovenlichaam te verhogen.
Volgens de Mayo Clinic is het meestal niet genoeg om je hoofd op te tillen met extra kussens. In plaats daarvan is het doel om je lichaam vanaf de taille omhoog te brengen.
Als u een verstelbaar bed heeft, zet dit dan in een geschikte hoek om verlichting te bieden. Als uw bed niet verstelbaar is, kunt u de hoek van uw slaapoppervlak veranderen door een wigkussen te gebruiken.
Meng zuiveringszout met water
U heeft misschien een maagzuurremedie in uw keuken bij de hand zonder het te weten. Zuiveringszout kan sommige gevallen van brandend maagzuur kalmeren door uw maagzuur te neutraliseren.
Om dit te doen, lost u een theelepel zuiveringszout op in een glas water en drinkt u het langzaam op. Je zou eigenlijk alles langzaam moeten drinken als je brandend maagzuur hebt.
Probeer gember
Gember wordt al eeuwenlang gebruikt als folk remedie tegen brandend maagzuur. Gember kan misselijkheid helpen verlichten, dus sommigen denken dat het ook de moeite waard is om maagzuur te proberen.
Overweeg om geraspte of in blokjes gesneden gemberwortel toe te voegen aan je favoriete roerbakrecepten, soepen en ander voedsel. Om gemberthee, steile rauwe gemberwortel, gedroogde gemberwortel of gembertheezakjes in kokend water te maken.
Het is waarschijnlijk het beste om ginger ale te vermijden. Koolzuurhoudende dranken zijn een veel voorkomende trigger voor brandend maagzuur en de meeste merken ginger ale zijn gemaakt met kunstmatige smaakstoffen in plaats van met het echte werk.
Neem zoethoutsupplementen
Zoethoutwortel is een ander volksmiddel dat wordt gebruikt om maagzuur te behandelen. Er wordt aangenomen dat het de slijmlaag van uw slokdarmwand kan helpen vergroten, wat uw slokdarm kan beschermen tegen schade veroorzaakt door maagzuur.
Deglycyrrhizinated drop (DGL) is een supplement dat zoethout bevat dat is verwerkt om veel van zijn glycyrrhizine te verwijderen, een stof die nadelige bijwerkingen kan veroorzaken.
Te veel zoethout of DGL eten kan uw bloeddruk verhogen, uw kaliumspiegel verlagen en bepaalde medicijnen verstoren. Praat altijd met uw arts voordat u zoethout- of DGL-supplementen inneemt.
Drink appelazijn
Appelazijn is een ander huismiddeltje dat sommige mensen gebruiken om brandend maagzuur te behandelen, in de overtuiging dat het maagzuur kan neutraliseren.
Een onderzoeker suggereerde dat het drinken van verdunde appelciderazijn na een maaltijd bij sommige mensen maagzuur kan helpen verlichten. Deze effecten bereikten echter niet het niveau van statistische significantie, dus er is meer onderzoek nodig.
Als u besluit deze remedie te proberen, verdun dan de appelazijn met water en drink het na uw maaltijd.
Kauwgom
Volgens onderzoek uit 2014 kan kauwgom gedurende een half uur na de maaltijd ook maagzuur helpen verminderen.
Kauwgom stimuleert de speekselproductie en het slikken. Dit kan helpen om maagzuur uit uw slokdarm te verdunnen en te verwijderen.
Vermijd sigarettenrook
Je weet waarschijnlijk al dat roken slecht is voor je gezondheid. Maar wist je dat roken kan bijdragen aan brandend maagzuur? Als je rookt en brandend maagzuur krijgt, licht dan niet op.
Roken is misschien een goede coping-strategie als je je ongemakkelijk voelt, maar het zal dat branderige gevoel niet doen verdwijnen.
Neem vrij verkrijgbare medicijnen tegen brandend maagzuur
Er zijn tal van vrij verkrijgbare medicijnen tegen brandend maagzuur die beschikbaar zijn voor gebruik. Deze medicijnen zijn er in drie klassen:
- maagzuurremmers
- H2-blokkers
- protonpompremmers (PPI's)
PPI's en H2-blokkers verminderen de hoeveelheid zuur die uw maag afscheidt, wat kan helpen bij het voorkomen en verminderen van symptomen van brandend maagzuur. Antacida neutraliseren maagzuur.
De afhaalmaaltijd
Wanneer brandend maagzuur toeslaat, kunnen veel vrij verkrijgbare behandelingen, huismiddeltjes en aanpassingen van de levensstijl verlichting bieden.
Het aanpassen van uw dagelijkse gewoonten kan ook helpen voorkomen dat zich symptomen van brandend maagzuur ontwikkelen. Probeer bijvoorbeeld:
- vermijd veel voorkomende triggers voor brandend maagzuur, zoals vet en gekruid voedsel
- eet minstens drie uur voor het slapengaan
- ga niet liggen na het eten
- een gezond gewicht behouden
Als u meer dan twee of drie keer per week brandend maagzuur krijgt, neem dan contact op met uw arts. In sommige gevallen kunnen ze medicijnen of andere behandelingen voorschrijven.
