Wat is interne knie-verstoring?
Inwendige verstoring van de knie (IDK) is een chronische aandoening die de normale functie van het kniegewricht verstoort. Verschillende dingen kunnen dit veroorzaken, zoals gewonde ligamenten, losse stukjes bot of kraakbeen in het kniegewricht of een gescheurde meniscus.
Na verloop van tijd kan het pijn, instabiliteit en beperkte knieflexibiliteit veroorzaken. Blijf lezen voor meer informatie over de symptomen van IDK en hoe deze te behandelen.
Wat zijn de symptomen?
Naast pijn en ongemak is knievergrendeling een van de meest voorkomende symptomen van IDK. Uw quadriceps en hamstrings, twee spieren boven uw kniegewricht, kunnen in positie vastvriezen. Ze kunnen ook tegelijkertijd uitgeven, waardoor uw knie gaat knikken.
Bijkomende symptomen zijn afhankelijk van de onderliggende oorzaak van IDK:
- Gescheurde meniscus. Na wat aanvankelijke pijn en zwelling, kunt u pijn gaan voelen bij het buigen of draaien van uw knie. De pijn kan weggaan als je je knie buigt. Mogelijk vindt u het ook moeilijk om uw knie volledig te strekken.
- Ligament scheur. Afhankelijk van de betrokken ligamenten, voel je pijn in je binnen- of buitenknie. Mogelijk merkt u ook wat zwelling rond het aangetaste ligament. Totdat het ligament is hersteld, heb je waarschijnlijk ook wat knie-instabiliteit.
- Losse lichamen. Knieblessures en normale slijtage kunnen ervoor zorgen dat stukjes kraakbeen of bot loskomen in uw kniegewricht. Terwijl ze in het gewricht bewegen, kunt u pijn voelen in verschillende delen van uw knie.
Wat veroorzaakt het?
Plotselinge verwondingen - zoals een klap op uw knie of het draaien van uw knie - en geleidelijke schade door herhaalde belasting van uw knie kunnen beide IDK veroorzaken. Voorbeelden van herhaalde stress zijn:
- Trappen beklimmen
- gehurkt of gehurkt
- zwaar tillen
- te veel gewicht dragen
Uw meniscus kan na verloop van tijd ook langzaam scheuren. Tijdens het proces kunnen kleine stukjes kraakbeen van uw meniscus afbreken, waardoor een gerafeld uiteinde en losse lichamen rondzweven in uw kniegewricht.
Hoe wordt het gediagnosticeerd?
Het is belangrijk om uw arts te zien als u kniepijn of stijfheid opmerkt die na een dag of twee niet verdwijnt. Om erachter te komen wat de pijn veroorzaakt, zullen ze u beginnen te vragen naar eventuele recente verwondingen of andere symptomen die u heeft gehad. Ze zullen je knie waarschijnlijk in verschillende posities bewegen terwijl ze vragen of je pijn voelt.
Afhankelijk van de resultaten van uw onderzoek, heeft u mogelijk ook een MRI-scan nodig om uw arts zicht te geven op het zachte weefsel in uw knie. Dit zal hen helpen tekenen van een gescheurde meniscus te zien. Ze kunnen ook een röntgenfoto van de knie gebruiken om te controleren op botbeschadiging.
Hoe wordt het behandeld?
Er zijn verschillende behandelingsopties voor IDK, afhankelijk van de onderliggende oorzaak en uw algehele gezondheid. De behandeling hangt ook af van uw dagelijkse activiteitenniveau. Als u bijvoorbeeld een atleet bent, wilt u misschien kiezen voor een meer invasieve operatie die uw knie zal helpen aanhoudende stress te verduren.
Niet-chirurgisch
IDK vereist niet altijd een operatie. Probeer voor kleine scheuren het RICE-protocol te volgen, dat staat voor:
- Rust uit. Geef je knie een dag of twee rust. Probeer gedurende deze tijd te voorkomen dat u er zoveel mogelijk druk op uitoefent.
- Ijs. Breng een ijspak aan op je knie gedurende 20 minuten per keer. Doe dit maximaal vier keer per dag. Overweeg om te investeren in een herbruikbaar ijspak, dat u op Amazon kunt vinden. Zoek naar een flexibele die u om uw hele knie kunt wikkelen voor maximaal voordeel.
- Compressie. Wikkel je knie met een elastisch verband om zwelling te verminderen. Zorg er wel voor dat je het niet te strak omwikkelt, want dat kan je bloedsomloop verstoren.
- Verhoging. Probeer je knie een paar dagen zoveel mogelijk op een paar kussens te leggen.
Uw arts kan ook voorstellen om een kniebrace te dragen, die u op Amazon kunt vinden, om het gewricht te ondersteunen en te stabiliseren terwijl u geneest. Zoek er een die is gelabeld als "niveau 2" om ervoor te zorgen dat deze voldoende ondersteuning biedt. Fysiotherapie kan ook helpen om de spieren rond je knie te versterken om de flexibiliteit en het bewegingsbereik te verbeteren.
Chirurgie
Als u een operatie nodig heeft, kunt u mogelijk kiezen voor minimaal invasieve artroscopische chirurgie. Dit houdt in dat u een paar kleine incisies maakt en er kleine gereedschappen doorheen steekt om schade aan uw meniscus te herstellen of om losse lichamen te verwijderen. Dit is meestal een poliklinische procedure met een hersteltijd van zes tot acht weken.
Als uw blessure ernstiger is of als u regelmatig veel druk op uw knie uitoefent, heeft u mogelijk een meer invasieve procedure nodig om een gescheurd ligament te herstellen. Dit houdt meestal in dat u een pees uit uw hamstrings of een ander gebied haalt en deze aan het gescheurde ligament naait om de functie te herstellen. Na een procedure als deze moet u mogelijk een week of twee krukken gebruiken om druk op uw knie te houden. Het kan tot een jaar duren voordat het volledig is hersteld.
Na elk type knieprocedure zal uw arts u waarschijnlijk aanraden om een fysiotherapieprogramma te volgen om de spieren weer op te bouwen en de kracht te verbeteren.
Wat zijn de vooruitzichten?
IDK kan een pijnlijke aandoening zijn die uw vermogen om u te verplaatsen en eenvoudige, alledaagse taken uit te voeren, zoals winkelen, tuinieren, huishoudelijk werk en zelfs lopen of traplopen, beperkt. Verschillende dingen kunnen IDK veroorzaken, dus u kunt het beste contact opnemen met uw arts over eventuele aanhoudende knieproblemen. Als u het vroeg aanpakt, kunt u mogelijk elke vorm van chirurgische behandeling vermijden.
