Als uw kortademigheid door idiopathische longfibrose (IPF) erger wordt, kan uw arts u longrevalidatie (PR) aanbevelen. Dit type revalidatie is bedoeld voor mensen met chronische ademhalingsmoeilijkheden die verband houden met verschillende longaandoeningen. Afgezien van IPF, wordt PR ook gebruikt om mensen met chronische obstructieve longziekte (COPD) en cystische fibrose te helpen.
Hier zijn enkele van de belangrijke voordelen van PR, zodat u kunt bepalen of het voor u geschikt is.
1. Je leert nieuwe ademhalingstechnieken
Misschien wel het meest ongemakkelijke aspect van IPF is het onvermogen om te ademen zoals je gewend was. PR is ontworpen om u verschillende ademhalingstechnieken te leren om u comfortabeler te maken.
Deze ademhalingstechnieken helpen u om meer zuurstof op te nemen, wat verdere littekens en andere IPF-gerelateerde complicaties kan voorkomen. Je bouwt ook uithoudingsvermogen op, zodat je langer en vaker kunt trainen.
2. PR kan u helpen een actieve levensstijl te behouden
Omdat het moeilijker wordt om te ademen als je met IPF leeft, zul je waarschijnlijk niet zoveel beweging kunnen krijgen. Wanneer u voor het eerst met PR begint, ondergaat u tests om uw algehele conditie en trainingsmogelijkheden te meten. Uw therapeut kan ook uw spiermassa meten.
Met deze informatie kan uw PR-therapeut specifieke trainingen aanbevelen om uw conditie en trainingsmogelijkheden te vergroten. Ze kunnen u ook leren hoe u tijdens periodes van activiteit correct kunt ademen, zodat u niet te snel buiten adem raakt. Als uw zuurstofniveau laag is, kan zuurstoftherapie worden gebruikt.
3. Een voedingsdeskundige kan uw dieet begeleiden
PR bestaat vaak uit een team van experts. Een van deze kan een voedingsdeskundige zijn.
Verlies van eetlust en ademhalingsproblemen waardoor het moeilijker wordt om te eten, komen vaak voor bij IPF. Hierdoor kunt u onbedoeld gewicht verliezen. Gewichtsverlies door een gebrek aan eten kan snel een negatieve invloed hebben op uw gezondheid door uw lichaam te ontdoen van belangrijke voedingsstoffen die het nodig heeft om te blijven functioneren.
Aan de andere kant, als u overgewicht heeft, kan dit uw kortademigheid vergroten.
Tijdens PR kan een voedingsdeskundige met u samenwerken om ervoor te zorgen dat u de voedingsstoffen krijgt die u nodig heeft. Ze bieden ook maaltijdplannen en strategieën om ervoor te zorgen dat u comfortabel kunt eten.
4. PR kan stress verminderen en uw copingvaardigheden verbeteren
IPF kan ongetwijfeld stressvol zijn. Na verloop van tijd kunt u zelfs angst en depressie ervaren. Hoewel geestelijke gezondheidsproblemen het beste kunnen worden aangepakt met een professional in de geestelijke gezondheidszorg, kan uw dagelijkse levensstijl nog steeds een impact hebben op uw emotionele welzijn.
De veranderingen die u aanbrengt in PR met lichaamsbeweging en dieet kunnen zowel angst als depressie helpen verminderen. Misschien leer je zelfs wat copingvaardigheden om je te helpen je stressniveaus te beheersen.
5. U krijgt waardevolle bronnen
Onderwijs is een belangrijk onderdeel van PR. Aangezien het programma ongeveer een paar maanden duurt, wil uw team ervoor zorgen dat u over de middelen beschikt die u nodig heeft als uw revalidatie is afgelopen. U leert meer over IPF, de symptomen waar u op moet letten en managementstrategieën op lange termijn.
Via PR vindt u mogelijk zelfs IPF-steungroepen en lokale evenementen. Hoewel PR uw gebruikelijke doktersbezoeken niet vervangt, kunt u nog steeds informatie krijgen over medicijnen en andere behandelingsopties.
6. Je krijgt meer energie
Oefening, een gezond dieet en zelfzorg vullen elkaar aan om u op uw best, meest energieke zelf te houden. Vermoeidheid door IPF komt vaak voor en kan te maken hebben met het niet kunnen eten en sporten, of met mogelijke angst en depressie.
Na verloop van tijd kunnen uw inspanningen in uw PR-sessies lonen en zult u merken dat u meer energie heeft om de dingen te doen waar u vroeger van genoot.
7. Uw symptomen kunnen verbeteren
Alle facetten van PR werken samen om uw IPF-symptomen te helpen verbeteren. Ademhalingstechnieken zijn vaak een prioriteit, maar andere revalidatiefuncties zoals voeding en stressmanagement beïnvloeden ook het vermogen van uw lichaam om deze ziekte te bestrijden.
Hoewel PR de longfunctie niet direct verbetert, zal het u helpen om het meeste uit de huidige functie van uw longen te halen. Dit kan leiden tot minder ademhalingsproblemen en andere symptomen, zoals droge hoest.
De afhaalmaaltijd
De voordelen van longrevalidatie voor IPF zijn onbetwistbaar. Toch is het belangrijk om in gedachten te houden dat PR uw medische behandelplan niet kan vervangen. Beide benaderingen kunnen samenwerken om u te helpen IPF-symptomen te beheersen en uw kwaliteit van leven te verbeteren.
Voordat u begint, moet u weten dat PR een grote inzet van uw kant is. Als u op het hek staat over deze vorm van therapie, kijk dan of u kunt deelnemen aan een meet-and-greet of maak eerst een proefafspraak. Zoals bij elke vorm van therapie is consistentie met PR de sleutel om de maximale voordelen te behalen.
Hoewel er over het algemeen weinig risico's zijn bij deze vorm van revalidatie, zijn bepaalde oefeningen misschien niet het beste voor u. Over het algemeen wegen de voordelen van PR op tegen de risico's, maar overleg altijd eerst met uw arts.
