Waarom het gebeurt
Huilen is een natuurlijke reactie op een sterke emotie - zoals het kijken naar een trieste film of het doormaken van een bijzonder pijnlijke breuk.
Soms kunnen de emoties die je voelt als je huilt zo intens zijn dat ze tot fysieke symptomen leiden, zoals hoofdpijn.
Hoe huilen hoofdpijn kan veroorzaken, is niet duidelijk, maar intense emoties, zoals stress en angst, lijken processen in de hersenen te activeren die de weg vrijmaken voor hoofdpijn.
Niet-emotionele of positieve tranen lijken niet hetzelfde effect te hebben. Onderzoekers hebben ontdekt dat huilen terwijl je uien snijdt of wanneer je gelukkig bent, geen hoofdpijn veroorzaakt. Alleen tranen die verband houden met negatieve emoties hebben dit effect.
Lees verder voor meer informatie over hoe deze hoofdpijn zich voordoet en wat u kunt doen om verlichting te vinden.
Wat zijn migraine en spanningshoofdpijn?
Migraine en spanningshoofdpijn zijn twee van de meest voorkomende soorten hoofdpijn:
- Migraine veroorzaakt hevige, beukende pijn - vaak slechts aan één kant van je hoofd. Ze gaan vaak gepaard met symptomen zoals misselijkheid, braken en extreme gevoeligheid voor licht en geluid.
- Spanningshoofdpijn veroorzaakt pijn en druk die kunnen aanvoelen als een band die zich om uw hoofd trekt. Je nek en schouders kunnen ook pijn doen.
In een onderzoek uit 2003 ontdekten onderzoekers dat angstwekkende en stressvolle situaties de grootste triggers waren voor migraine en spanningshoofdpijn. Ze zagen huilen als een waarschijnlijke en veel voorkomende maar minder bekende trigger die verder onderzoek en discussie waard was.
Wat je kunt doen
Medicatie kan helpen bij het voorkomen van spanning en migraine en kan de symptomen verlichten zodra ze beginnen.
Mogelijk kunt u hoofdpijn in zijn sporen stoppen met:
- Over-the-counter (OTC) pijnstillers, zoals aspirine, ibuprofen (Advil) en paracetamol (Tylenol), kunnen voldoende zijn om milde hoofdpijn te verlichten. Als uw symptomen meer gematigd zijn, zoek dan naar een pijnstiller die paracetamol of aspirine combineert met cafeïne voor een maximaal effect.
- Triptanen veranderen de bloedstroom in de hersenen om ontstekingen te verminderen. Ze kunnen helpen bij ernstige migrainepijn. Sumatriptan (Imitrex) is OTC beschikbaar. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) en andere triptanen zijn alleen op recept verkrijgbaar.
Als u regelmatig migraine of spanningshoofdpijn krijgt, kan uw arts een van deze medicijnen voorschrijven om ze te helpen voorkomen:
- Cardiovasculaire geneesmiddelen behandelen hoge bloeddruk en coronaire hartziekte, maar voorkomen ook migraine. Dit omvat bètablokkers zoals metoprolol (Lopressor) en calciumkanaalblokkers zoals verapamil (Calan).
- Antidepressiva voorkomen zowel migraine als spanningshoofdpijn. Dit omvat tricyclische middelen zoals amitriptyline en selectieve serotonine-norepinefrineheropnameremmers (SNRI's) zoals venlafaxine (Effexor).
- Anti-epileptica, zoals topiramaat (Topamax), kunnen het aantal migraine-hoofdpijn dat u krijgt verminderen. Deze medicijnen kunnen ook spanningshoofdpijn voorkomen.
Wat zijn sinushoofdpijn?
Je emoties en je sinussen zijn nauwer verbonden dan je zou denken. Meer dan 20 procent van de mensen met chronische sinusproblemen geeft aan depressief te zijn. Dit kan zijn omdat beide aandoeningen het gevolg zijn van een ontsteking.
Ontstoken sinussen kunnen ook bijdragen aan depressie door de slaap te verstoren en de kwaliteit van leven te verminderen.
Huilbuien komen vaak voor bij depressieve mensen. Huilen kan bijholtesymptomen zoals congestie en een loopneus verergeren. Druk en congestie in uw sinussen kunnen bijdragen aan hoofdpijn.
Andere symptomen van een sinusprobleem zijn:
- verstopte neus
- pijn rond uw wangen, ogen, voorhoofd, neus, kaak en tanden
- dikke afscheiding uit je neus
- druipend in de achterkant van je keel (postnasale infuus)
- hoesten
- keelpijn
Wat je kunt doen
OTC en nasale corticosteroïden op recept kunnen de ontsteking in de sinuspassages verminderen.
Populaire opties zijn onder meer:
- beclomethason (Beconase AQ)
- budesonide (Rhinocort)
- fluticason (Flonase)
- mometason (Nasonex)
Corticosteroïden zijn ook verkrijgbaar in orale en geïnjecteerde vormen.
Als u ernstige sinusklachten heeft die niet verbeteren met medicijnen, kan uw arts een operatie aanbevelen om uw sinuspassages te openen.
Wat zijn uitdroging hoofdpijn?
Zowel je lichaam als je hersenen hebben de juiste balans van vloeistoffen en elektrolyten nodig om goed te werken. Als u niet genoeg drinkt of als u ze te snel verliest, kunt u uitgedroogd raken.
Wanneer je hersenen te veel vocht verliezen, krimpt het. Deze vermindering van het hersenvolume kan hoofdpijn veroorzaken. Uitdroging kan ook migraine-hoofdpijnaanvallen veroorzaken of verlengen.
Mensen die last hebben van uitdrogende hoofdpijn, zeggen dat de pijn als een pijn voelt. Het kan erger worden als u uw hoofd beweegt, loopt of bukt.
Andere tekenen van uitdroging zijn onder meer:
- droge mond
- extreme dorst
- minder vaak plassen
- donkere urine
- verwarring
- duizeligheid
- vermoeidheid
Huilen zal je waarschijnlijk niet uitdrogen, tenzij je niet genoeg hebt gedronken. Uitdroging is meestal het gevolg van:
- overmatig zweten
- meer plassen
- diarree of braken
- koorts
Wat je kunt doen
Vaak verdwijnt de pijn nadat je een glas of twee water of een elektrolytendrank hebt gedronken, zoals Gatorade.
U kunt ook een OTC-pijnstiller nemen, zoals aspirine, ibuprofen (Advil) of paracetamol (Tylenol).
U mag geen pijnstillers of andere medicijnen gebruiken die cafeïne bevatten. Ze kunnen vochtverlies vergroten.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
U moet onmiddellijk medische hulp inroepen als u hoofdpijn heeft en last heeft van:
- problemen met zien of praten
- verwarring
- braken
- koorts van 102 ° F (ongeveer 39 ° C) of hoger
- gevoelloosheid of zwakte aan één kant van uw lichaam
Het kan ook een goed idee zijn om naar uw arts te gaan als uw hoofdpijnklachten niet binnen een dag of twee verbeteren. Uw arts kan de onderliggende oorzaak bevestigen en een meer gerichte behandeling aanbevelen.
U moet ook met uw arts praten als u vaak huilt of als u zich regelmatig neerslachtig voelt. Dit kan het gevolg zijn van een onderliggende aandoening zoals depressie.
Andere tekenen van depressie zijn onder meer:
- zich hopeloos, schuldig of waardeloos voelen
- interesse verliezen in dingen waar je ooit van hield
- heel weinig energie hebben
- extreem moe voelen
- prikkelbaar zijn
- moeite hebben met concentreren of onthouden
- te veel of te weinig slapen
- aankomen of afvallen
- denken aan sterven
Antidepressiva en therapie kunnen uw depressie helpen verlichten - en daarmee uw huilbuien.
