Met Paintball kun je genieten van quality time met vrienden terwijl je bezig bent met fysieke activiteit. Maar als paintball nieuw voor je is, is er een aspect van het spel dat je misschien niet verwacht: blessure.
Paintball is voor het grootste deel een veilig spel. Maar aangezien het gaat om het schieten van paintballs op een tegenstander, bestaat het risico op kleine verwondingen zoals kneuzingen en striemen. Dit kan iedereen overkomen die niet goed is beveiligd.
Voordat u deelneemt aan een potje paintball, moet u ervoor zorgen dat u het verschil kent tussen paintball kneuzingen en striemen, en hoe u deze verwondingen moet behandelen en voorkomen.
Paintball-striemen versus paintball-kneuzingen
Sommige mensen gebruiken de termen striemen en kneuzingen door elkaar, maar er zijn verschillen tussen de twee. Beide komen door een klap op de huid, zoals geraakt worden met een paintball tijdens het spelen van het spel.
Een paintball-rand is echter een verhoogd merkteken dat zich na een klap op de huid vormt. Een blauwe plek daarentegen is een paarsachtige of bruinachtige vlek veroorzaakt door bloed dat lekt uit een beschadigd capillair onder de huid.
Het verschil in uiterlijk is hoe u een paintball-rand kunt onderscheiden van een paintball-blauwe plek. De huid wordt niet alleen verhoogd met een paintball-rand. U kunt ook kleine rode bultjes op het verhoogde deel van uw huid opmerken en uw huid kan opgezwollen zijn. Als je een blauwe plek hebt, heb je verkleuring onder je huid die zich geleidelijk kan verspreiden.
Zowel striemen als blauwe plekken kunnen pijnlijk of zacht aanvoelen. Huidontsteking kan enkele dagen aanhouden, of totdat de blauwe plek of rand verdwijnt.
Behandelingsopties voor paintball kneuzingen en striemen
Hoewel paintball kneuzingen en paintball striemen geleidelijk verdwijnen binnen enkele dagen of weken, kan een thuisbehandeling helpen om je huid sneller te laten herstellen. Het doel van de behandeling is zwelling te verminderen en pijn te verzachten.
Deze markeringen zijn verschillend, maar u kunt voor beide dezelfde helende technieken gebruiken om ontstekingen, zwellingen en verkleuring te verminderen.
Hier volgen enkele behandelingstips:
1. Was het getroffen gebied
Was voor het toedienen van een behandeling een blauwe plek of een kogel in de paintball met warm zeepwater. Hierdoor wordt vuil, puin en bloed uit de wond verwijderd. Door het gebied schoon te houden, wordt ook een huidinfectie voorkomen.
Droog de blauwe plek of de rand voorzichtig af met een doek. Breng geen alcohol aan op een open wond, anders kan je huid verbranden of prikken.
2. Breng een warm of koud kompres aan
Door een koud kompres op een paintball-rand of blauwe plek aan te brengen, worden de bloedvaten onder uw huid vernauwd. Dit minimaliseert de bloedstroom en helpt blauwe plekken en zwelling te verminderen.
Als je eenmaal blauwe plekken en zwellingen onder controle hebt, schakel dan over naar een warm of warm kompres. Warmte kan ontstekingen verlichten en pijn verzachten. Breng een warm of koud kompres aan met intervallen van 15 minuten. Laat je huid minstens een uur rusten voordat je het kompres opnieuw aanbrengt.
3. Neem vrij verkrijgbare pijnstillers
Een ernstige paintball kneuzing of striemen kan pijnlijk zijn. Als een kompres je pijn niet verlicht, neem dan vrij verkrijgbare (OTC) medicatie zoals paracetamol (Tylenol) of ibuprofen (Motrin).
Zorg ervoor dat u de aanwijzingen op de verpakking volgt.
4. Verhoog het getroffen gebied
Houd het gekneusde of afgeronde deel van uw lichaam - zoals uw arm of been - indien mogelijk omhoog. Hoogte helpt de bloedtoevoer naar het getroffen gebied te beperken, wat zwelling en ontsteking kan verminderen. Stapel kussens op elkaar en laat vervolgens je been of arm op de kussens rusten.
5. Geniet van Epsom-zout
Pijn is normaal na een potje paintball. Als je pijn hebt, voeg dan een half kopje Epsom-zout toe aan je badwater en laat het ongeveer 20 minuten inwerken om pijnlijke spieren te ontspannen en huidontsteking te verminderen.
Door in Epsom-zout te weken, wordt een blauwe plek of een rand mogelijk niet geëlimineerd, maar het kan de pijn die hierdoor wordt veroorzaakt verlichten.
6. Actuele natuurlijke remedies
Het aanbrengen van topische vitamine K-lotion kan uw huid helpen genezen als u blauwe plekken en zwelling heeft nadat u met een paintball bent geraakt. Dit is effectief omdat vitamine K de bloedstolling helpt en het bloeden onder de huid vermindert. Onderzoekers hebben ontdekt dat het aanbrengen van aloë vera en vitamine K op een blauwe plek of rand ook pijn en ontsteking kan verminderen.
In een onderzoek uit 2010 bleek het kruid arnica ook ontstekingen en zwellingen te verminderen. Het hielp ook om blauwe plekken sneller te genezen. U kunt arnica-zalf kopen. Volg de aanwijzingen op de verpakking om de zalf aan te brengen.
De ontstekingsremmende voordelen van toverhazelaar op de huid kunnen ook tijdelijke pijnverlichting bieden en genezing bevorderen.
Hoe paintball kneuzingen en striemen te voorkomen
De beste manier om paintball kneuzingen en striemen te voorkomen, is om te voorkomen dat je tijdens het sporten wordt geraakt. Dit is misschien makkelijker gezegd dan gedaan. Het is dus belangrijk om voldoende beschermende kleding te dragen om je huid veilig te houden.
Hier zijn enkele tips om blauwe plekken en striemen te voorkomen:
- Stel je huid niet bloot. Draag shirts, broeken en laarzen met lange mouwen.
- Draag padding of kleed in meerdere lagen kleding. Dit vermindert de kracht van een paintball tegen je huid.
- Draag een helm. Je hoofd beschermen tegen paintballs is belangrijk.
- Vergeet je bril niet. Paintball-slagen beschadigen niet alleen de huid, ze kunnen ook je ogen beschadigen als ze niet worden beschermd.
- Verander je lichaamshouding. Dit kan je helpen om meerdere hits op dezelfde plek te vermijden.
Vooruitzichten voor paintball kneuzingen en striemen
Paintball kneuzingen en striemen kunnen pijnlijk zijn, maar je huid zal uiteindelijk genezen. De tijd die nodig is om een rand of blauwe plek te genezen, is afhankelijk van de mate van trauma.
Meestal genezen striemen sneller dan een blauwe plek. Terwijl een rand binnen een paar dagen geleidelijk kan verdwijnen, kan het tot twee weken duren voordat een blauwe plek volledig is genezen. De blauwe plek wordt lichter en lichter totdat hij niet meer merkbaar is.
Ga in de tussentijd door met huismiddeltjes totdat je huid helder wordt.
Blauwe plekken zijn meestal onschadelijk, maar u moet een arts raadplegen als uw blauwe plek buitengewoon pijnlijk is of als u moeite heeft met het verplaatsen van een gewricht.
