Overzicht
De dikke darm maakt deel uit van de dikke darm, die deel uitmaakt van het spijsverteringskanaal. Nadat voedsel in de maag is afgebroken en in de dunne darm is opgenomen, wordt onverteerbaar voedsel door de dikke darm geleid. De dikke darm is verantwoordelijk voor het absorberen van overgebleven water, zouten en vitamines uit voedselmateriaal en condenseert het tot ontlasting. De ontlasting wordt vervolgens van de sigmoïde dikke darm naar het rectum geleid, waar het wordt vastgehouden voordat het als afval wordt uitgescheiden.
Colon pijnklachten
Symptomen van darmstoornissen zijn meestal:
- buikpijn
- constipatie
- diarree
- gas-
- opgeblazen gevoel
- krampen
- vermoeidheid
Wat veroorzaakt pijn in de dikke darm?
De dikke darm is vatbaar voor ontstekingen en ontstekingsstoornissen die kunnen worden veroorzaakt door:
- eetpatroon
- spanning
- levensstijl
- medicijnen
Wanneer uw dikke darm gezond is, zal het efficiënt het afval verwijderen dat uw lichaam niet langer nodig heeft. Als uw dikke darm echter ongezond is, kan dit tot allerlei pijnlijke problemen leiden. De meest voorkomende aandoeningen van de dikke darm zijn inflammatoire darmaandoeningen zoals:
- colitis ulcerosa, die pijn veroorzaakt in de sigmoïde colon - het laatste deel van de dikke darm dat naar het rectum leidt.
- De ziekte van Crohn, die meestal pijn veroorzaakt rond de navel of aan de rechteronderkant van de buik
- diverticulitis, wat sigmoïde colonpijn veroorzaakt
- prikkelbare darmsyndroom, dat meestal pijn veroorzaakt in de linker onderbuik
- colorectale kanker, die zelden buikpijn veroorzaakt
Hoe pijn in de dikke darm te behandelen
Inflammatoire darmaandoeningen worden veroorzaakt of verergerd door een slecht dieet. In feite kan tot 70 procent van het risico op darmkanker - de op twee na dodelijkste vorm van kanker in de Verenigde Staten - worden voorkomen door veranderingen in levensstijl zoals gezond eten.
Verminder uw inname van bepaald voedsel
De eerste stap bij de behandeling van pijn in de dikke darm is om uw dieet aan te passen om te zien of u ontstekingen kunt verminderen en verlichting kunt vinden. Bepaalde voedingsmiddelen dragen meer bij aan ontstekingen, waaronder:
- rood vlees
- gefrituurd voedsel
- geraffineerde suiker en verwerkte koolhydraten
- alcohol
- koffie
Pas je levensstijl aan
De tweede stap bij het behandelen van pijn in de dikke darm is om andere veranderingen in levensstijl aan te brengen en gedrag te elimineren dat de gezondheid van de dikke darm nadelig beïnvloedt, zoals:
- roken van sigaretten
- overmatige zittende / zittende werkomgeving
- gebrek aan lichaamsbeweging
Heroverweeg medicijnen
De derde stap is het beoordelen van de medicijnen die u gebruikt. Stop indien mogelijk met het gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals aspirine en ibuprofen, die de ontsteking kunnen versterken en de darmwand kunnen aantasten. Uw arts kan alternatieven aanbevelen.
Eet meer vezels
Voedingsvezels versnellen het afvalverwijderingsproces en helpen constipatie en ontstekingen te verminderen. Zonder voldoende ruwvoer om de darm in beweging te houden, kunnen ontlasting hard en pijnlijk worden. Met voldoende vezels vermindert uw dikke darm de druk en druk die het uitoefent op de buik en aderen, waardoor het risico op:
- hernia's
- aambeien
- spataderen
- darmkanker
- zwaarlijvigheid
- hoge bloeddruk
Enkele gezonde bronnen van voedingsvezels die u in uw dieet kunt introduceren, zijn:
- zemelen
- granen
- vruchten
- groenten
- noten en zaden
Drink meer water
Uitdroging kan bijdragen aan harde, pijnlijke ontlasting en langzame, geblokkeerde stoelgang. De National Academies of Science, Engineering en Medicine raden aan om minstens acht 8-ounce glazen water per dag te drinken om een goede hydratatie te behouden.
Krijg meer beweging
Een stressvolle of sedentaire levensstijl kan de dikke darm verergeren, dus het is belangrijk om manieren te vinden om te ontspannen en de tijd te nemen om uw lichaam de oefening te laten krijgen die het nodig heeft om goed te blijven functioneren. Een onderzoek uit 2009 wees uit dat regelmatige lichaamsbeweging het risico op diverticulitis bij mannen tot 37 procent kan verminderen.
Chirurgie
In extreme gevallen is een operatie een optie om de pijn in de dikke darm te verlichten.
De afhaalmaaltijd
Onthoud dat alles wat je eet invloed heeft op je lichaam. Het eten van het typische westerse dieet dat rijk is aan vetten en suiker en weinig vezels, draagt bij aan ontstekingen, obstipatie en pijn die ongemakkelijke darmaandoeningen kunnen veroorzaken. Veel water drinken, fruit en groenten eten en alcohol, sigaretten, cafeïne en verwerkt voedsel verminderen, kan de symptomen helpen verbeteren als u momenteel pijn ervaart.
Volgens de CDC is regelmatige screening vanaf 50 jaar de sleutel tot het voorkomen van dikkedarmkanker. Dus, als u 50 jaar of ouder bent, overleg dan met uw arts over screening op darmkanker. De meeste colorectale kankers zijn te genezen, op voorwaarde dat ze vroeg worden ontdekt en onmiddellijk worden behandeld.
