Overzicht
Misschien beginnen ze na het avondeten, net zoals je voor de nacht tot rust komt. Misschien gebeuren ze net voordat je hoofd het kussen raakt. Misschien maken ze je zelfs midden in de nacht wakker. Ongeacht hun timing zijn hoofdpijn 's nachts frustrerend.
Wanneer ze de slaap verstoren, kan nachtelijke hoofdpijn de volgende dag tot extra problemen leiden, zoals duizeligheid en prikkelbaarheid.
Lees verder om meer te weten te komen over de mogelijke oorzaken van hoofdpijn 's nachts en wat u eraan kunt doen.
Wat veroorzaakt hoofdpijn 's nachts?
Spanningshoofdpijn
Bijna iedereen heeft op een gegeven moment last van spanningshoofdpijn. De pijn die ermee gepaard gaat, varieert van mild tot ernstig.
Experts weten niet precies wat de oorzaak is van spanningshoofdpijn, maar ze worden vaak veroorzaakt door stress, uitputting en spierspanning. Deze kunnen allemaal opduiken aan het einde van een lange dag.
Voor sommigen veroorzaakt tandenknarsen ook spanningshoofdpijn. Als de hoofdpijn ernstig genoeg is, kan het je wakker maken.
Bijkomende tekenen van spanningshoofdpijn zijn:
- doffe, pijnlijke of knellende hoofdpijn
- pijn aan beide kanten van het hoofd of voorhoofd
- tederheid in uw nek, schouders en hoofdhuid
- een gevoel van beklemming of druk rond je hoofd
Lees meer over spanningshoofdpijn.
Clusterhoofdpijn
Clusterhoofdpijn is een extreem pijnlijke vorm van hoofdpijn die in clusters voorkomt.
Mensen die ze krijgen, melden dat ze het gevoel hebben dat er een ijspriem in hun oog is vastgelopen. Ze worden clusterhoofdpijn genoemd omdat ze binnen een periode van enkele weken of maanden meerdere keren voorkomen voordat ze een tijdje verdwijnen.
Voor velen beginnen clusterhoofdpijn vaak 's nachts, meestal een paar uur voordat ze naar bed gaan. Andere symptomen zijn onder meer:
- ondraaglijke hoofdpijn, meestal rond één oog
- hoofdpijn die herhaaldelijk op hetzelfde tijdstip van de dag optreedt
- pijn die aan één kant van het hoofd begint maar naar buiten uitstraalt
- roodheid, zwelling, hangend of tranend in het aangedane oog
- aan één kant een verstopte neus of loopneus
- bleke huid of blozen
- moeite met stilzitten tijdens de aanval
Niemand weet zeker wat clusterhoofdpijn veroorzaakt en ze lijken geen triggers te hebben. Lees meer over clusterhoofdpijn.
Migraine
Migraine veroorzaakt ernstige aanvallen van hoofdpijn, vergezeld van andere symptomen.
Andere symptomen van migraine zijn onder meer:
- misselijkheid of braken
- lichtflitsen zien
- extreme gevoeligheid voor geluid en licht
- wazig zicht
Weet u niet zeker of uw symptomen wijzen op migraine of hoofdpijn? Lees meer over de verschillen tussen de twee.
Migraine wordt vaak veroorzaakt door bepaalde dingen, waaronder:
- hormonale veranderingen rond uw menstruatie, zwangerschap of menopauze
- veranderingen in het weer en barometrische druk
- bepaalde voedingsmiddelen en levensmiddelenadditieven
- veranderingen in slaappatronen
- spanning
- zintuiglijke prikkels, zoals geuren, geluiden of lichtjes
Als u niet zeker weet wat uw migraine veroorzaakt, probeer dan een logboek bij te houden van elke keer dat u er een ervaart. Noteer het tijdstip van de dag, wat u aan het doen was, het weer en alle andere informatie die u zou kunnen helpen uw triggers te beperken. Probeer deze triggers in de gaten te houden.
Hypnische hoofdpijn
Een hypnische hoofdpijn is het enige type hoofdpijn dat uitsluitend 's nachts voorkomt. Het wordt vaak een wekkerhoofdpijn genoemd omdat het alleen gebeurt wanneer iemand slaapt. Ze hebben ook de neiging om elke avond op hetzelfde tijdstip te gebeuren.
Hypnische hoofdpijn is zeldzaam en begint meestal na de leeftijd van 50 jaar.
Pijn kan variëren van mild tot ernstig en komt meestal voor aan beide kanten van het hoofd. Andere symptomen zijn onder meer:
- meer dan 10 nachten per maand wakker worden met hoofdpijn
- hoofdpijn die 15 minuten tot 4 uur aanhoudt na het ontwaken
- misselijkheid en braken, in sommige gevallen
Net als clusterhoofdpijn weten experts niet precies wat hypnische hoofdpijn veroorzaakt en hebben ze geen bekende triggers.
Hoe weet ik welk type hoofdpijn ik heb?
Hoewel sommige hoofdpijn unieke kenmerken heeft waardoor ze gemakkelijk te diagnosticeren zijn, zijn de meeste hoofdpijn niet zo eenvoudig.
Als u 's nachts regelmatig hoofdpijn krijgt en u weet niet zeker waarom, is het wellicht de moeite waard om een afspraak te maken met uw arts. Ze kunnen u helpen het type hoofdpijn dat u heeft te beperken of eventuele onderliggende aandoeningen die deze kunnen veroorzaken, uit te sluiten.
Om dit te doen, zullen ze u waarschijnlijk een reeks vragen stellen. Deze kunnen gaan over:
- De ernst van uw pijn: maken uw hoofdpijn u 's nachts wakker? Houden ze je wakker? Hoeveel slaap verlies je door hoofdpijn? Is het de ergste pijn die je ooit hebt meegemaakt?
- Het soort pijn dat u ervaart: is de pijn dof en pijnlijk? Scherp en stekend? Voelt het alsof je oog brandt? Klopt het, klopt het of is het stabiel?
- De locatie van uw pijn: beïnvloedt het een kant van uw hoofd of beide? Heeft het alleen invloed op het voorhoofd of ook op de achterkant en zijkanten van je hoofd? Straalt de pijn uit naar uw nek of schouders? Is de pijn rond één oog gericht?
- Eventuele bijbehorende symptomen: ervaar je misselijkheid of braken? Voel je je duizelig of extra gevoelig voor licht en geluid?
- Waarschuwingssignalen: heeft u symptomen - zoals visuele stoornissen of stemmingswisselingen - voorafgaand aan uw hoofdpijn?
- Mogelijke triggers: Is het u opgevallen dat uw hoofdpijn optreedt op nachten dat u bepaald voedsel eet? Gebeuren ze bij ongewoon weer? Komen uw symptomen overeen met patronen in uw menstruatiecyclus?
- De timing van uw hoofdpijn: gebeuren ze alleen als u slaapt? Gebeuren ze elke avond op hetzelfde tijdstip?
- De duur van uw symptomen: hoe lang bestaat deze hoofdpijn al? Wanneer was de eerste? Heb je op een ander moment in je leven hoofdpijn gehad?
- Wat helpt en helpt niet: maakt iets uw hoofdpijn beter of slechter?
Houd deze vragen in gedachten en maak een hoofdpijndagboek voor uw arts. Documenteer ongeveer twee weken voor uw afspraak elke hoofdpijn die u heeft. Zorg ervoor dat u alle details over pijnkenmerken, timing, triggers enzovoort opneemt.
Hoe worden hoofdpijn 's nachts behandeld?
Vrij verkrijgbare behandeling
'S Nachts hoofdpijn behandelen hangt meestal af van het type hoofdpijn dat u heeft. Als u niet zeker weet welk type hoofdpijn u heeft, begin dan met een vrij verkrijgbare (OTC) pijnstiller, zoals ibuprofen (Advil) of paracetamol (Tylenol).
Als deze geen verlichting bieden, kunt u een pijnstiller proberen die aspirine en cafeïne bevat. Je kunt deze combinatie vaak vinden in OTC-migrainemedicijnen, zoals Excedrin Migraine.
Cafeïne is ook een van de meest voorkomende behandelingen voor hypnische hoofdpijn. Als u symptomen heeft van een hypnische hoofdpijn, probeer dan een cafeïne-supplement te nemen of een kopje koffie te drinken voordat u naar bed gaat. Voor mensen met echte hypnische hoofdpijn veroorzaakt dit meestal geen slaapproblemen.
Het nemen van een melatoninesupplement 's nachts kan ook helpen bij hypnische en clusterhoofdpijn. Koop online melatonine.
Als je denkt dat je spanningshoofdpijn krijgt, kun je ook proberen om wat technieken voor stressvermindering toe te voegen aan je dagelijkse schema. Probeer minstens 5 tot 10 minuten opzij te zetten als je thuiskomt van je werk om wat gecontroleerde ademhaling of yoga te doen.
Zelfs een korte wandeling om het blok kan helpen om stress en spierspanning te verlichten.
Receptbehandeling
Als OTC-pijnstillers en ontspanning geen verlichting bieden, kan uw arts een aanvullende behandeling voorschrijven.
Er zijn verschillende orale medicijnen die u kunt nemen, waaronder:
- Triptanen. Dit zijn medicijnen die de bloedvaten vernauwen en pijnroutes blokkeren om migraine te behandelen. Ze kunnen ook helpen bij chronische spanningshoofdpijn en clusterhoofdpijn.
- Recept pijnstillers. Als u hevige pijn heeft, kan uw arts voorstellen om een sterkere opioïde-bevattende pijnstiller te nemen.
- Ergots. Deze behoren tot een oudere klasse medicijnen die kunnen helpen bij chronische migraine.
- Bètablokkers en calciumantagonisten. Deze medicijnen worden vaak gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen, maar ze kunnen ook helpen bij het voorkomen van migraine en clusterhoofdpijn.
- Antidepressiva. Hoewel antidepressiva over het algemeen worden gebruikt voor psychische aandoeningen, kunnen ze ook effectief zijn bij het voorkomen van migraine.
- Anti-epileptica. Sommige artsen bevelen anti-epileptica aan om chronische migraine te voorkomen, maar ze kunnen veel bijwerkingen veroorzaken.
- Lithium. Dit is een ander medicijn dat traditioneel wordt gebruikt voor psychische aandoeningen. Het kan ook helpen bij het behandelen of voorkomen van hypnische en clusterhoofdpijn.
- Corticosteroïden. Deze kunnen kortdurende behandeling bieden tijdens een intense periode van clusterhoofdpijn.
- Indomethacin. Dit medicijn is een niet-steroïde ontstekingsremmer die hypnotische hoofdpijn kan helpen voorkomen.
Er zijn ook verschillende injecties die kunnen helpen:
- Botox. Botox wordt meestal gebruikt om gezichtslijnen en rimpels te behandelen en is ook goedgekeurd voor de behandeling van migraine. Lees meer over hoe het werkt.
- Zenuwblokken. Dit zijn injecties met anesthetica en corticosteroïden die migraine en clusterhoofdpijn kunnen helpen voorkomen.
- Octreotide. Dit is een injecteerbare vorm van een synthetisch hersenhormoon dat bij sommige mensen clusterhoofdpijn helpt voorkomen.
- Erenumab-aooe (Aimovig). De nieuwste klasse van migrainemedicatie, dit medicijn werkt om de rol van moleculen geassocieerd met migraine te remmen.
- Triptanen. Hoewel er orale triptanen zijn, kan een injecteerbare vorm genaamd Imitrex helpen bij de behandeling van migraine en clusterhoofdpijn.
Voor clusterhoofdpijn kan uw arts ook aanbevelen:
- Lidocaine. Dit is een lokaal verdovend middel dat wordt geleverd in de vorm van een neusspray.
- Zuurstof. Het inademen van pure zuurstof kan de pijn van clusterhoofdpijn helpen verminderen.
Is het ooit een noodgeval?
Hoofdpijn 's nachts is meestal geen teken van iets ernstigs. Het is echter het beste om onmiddellijk behandeling te zoeken als uw hoofdpijn niet aanvoelt als een andere die u eerder heeft gehad. U moet ook onmiddellijk hulp krijgen als uw hoofdpijn gepaard gaat met:
- moeite met spreken
- problemen met zien
- verlies van evenwicht
- verwarring
- flauwvallen
- hoge koorts
- een ongewoon stijve nek
- gevoelloosheid of zwakte aan één kant van het lichaam
