Leven met hiv
Vandaag leven met hiv is anders dan een paar decennia geleden. Met moderne behandelingen kunnen mensen die HIV-positief zijn, verwachten een volledig, actief leven te leiden terwijl ze de aandoening beheersen. Als je onlangs de diagnose hiv hebt, heb je misschien het gevoel dat er veel te leren valt. Het kan nuttig zijn om u te concentreren op enkele essentiële feiten en tips. Hier zijn zeven dingen die u moet weten over leven met hiv.
Antiretrovirale therapie
De belangrijkste behandeling voor hiv is antiretrovirale therapie. Hoewel het geen genezing is, is antiretrovirale therapie zeer effectief om de progressie van HIV te vertragen en het risico op overdracht op anderen te verminderen. De medicatie die u voor hiv gebruikt, wordt vaak een behandelregime genoemd. Het typische hiv-regime omvat een combinatie van verschillende medicijnen die uw arts voorschrijft op basis van uw medische geschiedenis en behoeften.
Om de volledige voordelen van antiretrovirale therapie te benutten, moet u ervoor zorgen dat u de medicatie elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip inneemt. Overweeg om regelmatig herinneringen in te stellen op uw smartphone.
Bijwerkingen
Bijwerkingen van de meeste hiv-medicijnen zijn meestal mild, zoals duizeligheid of vermoeidheid. Maar in sommige gevallen kunnen ze ernstiger zijn. Het is een goed idee voor mensen die antiretrovirale therapie ondergaan om een logboek bij te houden van eventuele bijwerkingen en het logboek mee te nemen naar de afspraken van de arts.
Bepaalde hiv-medicijnen kunnen een wisselwerking hebben met andere medicijnen. Ze kunnen ook een wisselwerking hebben met supplementen. Als u besluit om nieuwe vitamines of kruidengeneesmiddelen te gaan gebruiken, vertel dat dan eerst aan uw arts. Nieuwe of ongebruikelijke bijwerkingen moeten altijd onmiddellijk aan uw arts worden gemeld.
Bezoeken aan de gezondheidszorg
In de vroege stadia van de behandeling wordt aanbevolen dat u uw arts ten minste eens in de drie tot vier maanden ziet, zodat zij uw voortgang kunnen volgen. Soms moeten mensen vaker bezoeken, afhankelijk van hoe ze op de behandeling reageren. Na twee jaar een constant onderdrukte virale belasting te hebben laten zien bij laboratoriumtests, kunnen de meeste mensen de frequentie van doktersbezoeken terugbrengen tot tweemaal per jaar.
Het is belangrijk om een sterke relatie met uw arts te ontwikkelen, zodat u zich op uw gemak voelt om openlijk met hen over de aandoening te praten. Soms praten mensen niet graag over bepaalde onderwerpen, zoals seksuele of mentale gezondheid. Probeer, om de best mogelijke zorg te krijgen, open te zijn over het bespreken van alle aspecten van uw gezondheid met uw arts. Geen enkele vraag is verboden terrein. Uw arts kan u geruststellen door informatie te delen en advies te geven.
Vooruitzichten en levensverwachting
Als onlangs bij u de diagnose hiv is gesteld, wilt u misschien meer weten over de langetermijnvooruitzichten en levensverwachting. Een recent onderzoek, gepubliceerd in The Lancet HIV Journal, toonde aan dat patiënten die na 2008 met antiretrovirale therapie begonnen, een aanzienlijke verbetering van de levensverwachting hebben gezien in vergelijking met patiënten die in de jaren negentig en begin 2000 met de behandeling begonnen.
Nu komt de gemiddelde levensverwachting van mensen met hiv dichter bij mensen van dezelfde demografie die hiv-negatief zijn. HIV-onderzoek zet door. Als u zich aan uw hiv-behandelingsschema houdt, kunt u een volledig, lang en actief leven verwachten.
Dieet en lichaamsbeweging
Het handhaven van een gezond dieet en een regelmatige trainingsroutine kan bijdragen aan het succes van uw hiv-regime. Er is geen specifiek dieet of trainingsschema voor hiv. Een goede optie is om de algemene richtlijnen voor voeding en lichaamsbeweging te volgen die zijn opgesteld door de Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
De CDC beveelt aan om een uitgebalanceerd dieet te volgen met beperkte hoeveelheden eiwitten, zuivelproducten en vetten, en veel fruit, groenten en zetmeelrijke koolhydraten.
De CDC beveelt ook aan om minimaal twee en een half uur aerobics met matige intensiteit per week te krijgen, waaronder wandelen, zwemmen en tuinieren. De CDC beveelt ook aan om tweemaal per week op niet-opeenvolgende dagen deel te nemen aan weerstandstraining.
Verhoudingen
Veel mensen met hiv hebben gezonde seksuele relaties met partners die hiv-negatief of hiv-positief zijn. Moderne hiv-medicatie kan het risico op overdracht van het virus effectief tot nul beperken. Mensen die antiretrovirale therapie gebruiken, bereiken een punt waarop tests het virus niet kunnen detecteren. Zodra het virus niet detecteerbaar is, kan een persoon geen hiv overbrengen.
Voor partners die HIV-negatief zijn, kan het nemen van preventieve medicijnen - bekend als pre-exposure profylaxe of PrEP - het risico verder verminderen.
Zelfs als het risico te verwaarlozen is, is het belangrijk om een hiv-diagnose bekend te maken aan seksuele partners. Aarzel niet om uw arts om informatie te vragen over strategieën om u en uw partner gezond te houden.
Ondersteuning
Een van de belangrijkste dingen om te onthouden over leven met hiv is dat je niet alleen bent. Afgezien van uw zorgteam en sociale kring, zijn er veel persoonlijke en online ondersteuningsgroepen. Deze groepen kunnen u in contact brengen met andere mensen die begrijpen wat u doormaakt. Als u zich niet op uw gemak voelt om met een groep over de aandoening te praten, kan uw arts u helpen bij het vinden van lokale adviesdiensten. Hiermee kunt u uw hiv-behandeling in een privéomgeving bespreken.
De afhaalmaaltijd
Het ontvangen van een hiv-positieve diagnose betekent het begin van een nieuwe reis en een verandering in uw medische behoeften, maar het hoeft niet een dramatische verandering in uw dagelijkse leven te betekenen. Als u eenmaal bent begonnen met antiretrovirale therapie en u bent gaan wennen aan uw hiv-behandelingsschema, kan uw dagelijks leven gezond en productief zijn.
Houd u aan uw behandelplan en communiceer regelmatig met uw arts. Door aandacht te besteden aan uw medische behoeften, kunt u ervoor zorgen dat u jarenlang gezond blijft.
