16 Voordelen Van Zoenen: Hoe Het Uw Mentale En Fysieke Gezondheid Beïnvloedt

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Waarom je zou moeten ploeteren

Is het kussen afgenomen in je relatie? Ben je meer van het type 'luchtkus' dan van 'echte kus' als je je vrienden begroet? Schrik je ineen als je je tante ziet binnenkomen voor een dikke kus tijdens familiefeesten? Het is misschien tijd om op te knijpen!

Blijkt dat zoenen - zelfs je familie en vrienden - tal van mentale en fysieke voordelen heeft die ervoor zorgen dat je knuffelen absoluut de moeite waard is. Hier is wat de wetenschap zegt.

1. Het stimuleert je 'gelukkige hormonen'

Zoenen triggert je hersenen om een cocktail van chemicaliën af te geven waardoor je je oh zo goed voelt door de pleziercentra van de hersenen te ontsteken.

Deze chemicaliën zijn onder meer oxytocine, dopamine en serotonine, waardoor je je euforisch kunt voelen en gevoelens van genegenheid en verbondenheid kunt stimuleren. Het verlaagt ook uw cortisol (stresshormoon) -spiegels.

2. Wat je helpt om een band met de ander op te bouwen

Oxytocine is een chemische stof die is gekoppeld aan paarbinding. De golf van oxytocine die vrijkomt wanneer je kust, veroorzaakt gevoelens van genegenheid en gehechtheid. Je partner kussen kan de tevredenheid van de relatie verbeteren en kan vooral belangrijk zijn in langdurige relaties.

3. En heeft een tastbare impact op je zelfvertrouwen

Naast het stimuleren van je gelukkige hormonen, kan zoenen je cortisolspiegel verlagen, waardoor je gevoel van eigenwaarde mogelijk verbetert.

Onderzoekers in een onderzoek uit 2016 ontdekten dat deelnemers die niet tevreden waren met hun fysieke uiterlijk, hogere cortisolspiegels hadden.

Hoewel er meer onderzoek nodig is, is het een slechte manier om de tijd te doden als je elke keer dat je kust een tijdelijke cortisoldaling ervaart.

4. Het verlicht ook stress

Over cortisol gesproken, zoenen verlaagt ook de cortisolspiegel en stress. Kussen en andere liefdevolle communicatie, zoals knuffelen en zeggen 'ik hou van jou', heeft invloed op de fysiologische processen die verband houden met stressmanagement.

5. En vermindert angst

Stressmanagement omvat hoe goed u met stress en angst omgaat. Er gaat niets boven een kus en wat genegenheid om je te kalmeren. Oxytocine vermindert angstgevoelens en verhoogt ontspanning en welzijn.

6. Het verwijdt uw bloedvaten, wat uw bloeddruk helpt verlagen

Zoenen verhoogt je hartslag op een manier die je bloedvaten verwijdt, aldus Andrea Demirjian, auteur van het boek, "Kissing: Everything You Ever Wanted to Know About One of Life's Sweetest Pleasures."

Wanneer uw bloedvaten verwijden, neemt uw bloedstroom toe en wordt uw bloeddruk onmiddellijk verlaagd. Dit betekent dus dat kussen goed is voor het hart, letterlijk en figuurlijk!

7. Dit kan ook helpen bij het verlichten van krampen

Het effect van verwijde bloedvaten en een verhoogde doorbloeding kan helpen bij het verlichten van krampen - een boost van feel-good chemicaliën en verlichting van menstruatiekrampen? Je knuffelen als je in de problemen zit van een slechte periode is misschien de moeite waard.

8. En verzacht hoofdpijn

Kus het "niet vanavond schat, ik heb hoofdpijn" vaarwel. Die verwijding van bloedvaten en verlaagde bloeddruk kan ook hoofdpijn verlichten. Zoenen kan je ook helpen hoofdpijn te voorkomen door stress te verminderen, wat een bekende hoofdpijntrigger is.

9. Het kan je immuunsysteem versterken

Het ruilen van spuug kan je immuniteit versterken door je bloot te stellen aan nieuwe ziektekiemen die je immuunsysteem versterken. Een onderzoek uit 2014 wees uit dat koppels die zoenen vaak dezelfde microbiota delen in hun speeksel en op hun tong.

10. En verminder allergische reactie

Van zoenen is aangetoond dat het aanzienlijke verlichting biedt bij netelroos en andere tekenen van allergische reacties die gepaard gaan met pollen en huisstofmijten. Stress verergert ook allergische reacties, dus het effect van zoenen op stress kan op die manier ook de allergische reactie verminderen.

11. Het is gekoppeld aan verbeteringen in totaal cholesterol

Een onderzoek uit 2009 wees uit dat paren die de frequentie van romantisch kussen verhoogden, verbetering voelden in hun totale serumcholesterol. Door uw cholesterol onder controle te houden, verlaagt u het risico op verschillende ziekten, waaronder hartaandoeningen en beroertes.

12. Het helpt zelfs gaatjes te voorkomen door de speekselproductie te verhogen

Zoenen stimuleert je speekselklieren, wat de speekselproductie verhoogt. Speeksel smeert je mond, helpt bij het slikken en helpt voorkomen dat voedselresten aan je tanden blijven plakken, wat tandbederf en gaatjes kan helpen voorkomen.

13. Het is een solide barometer voor fysieke compatibiliteit met een romantische partner

Blijkt dat de klassieker "The Shoop Shoop Song" uit 1964 gelijk had - het zit in zijn kus! Uit een onderzoek uit 2013 bleek dat kussen je kan helpen de geschiktheid van een potentiële partner te beoordelen. Volgens ondervraagde vrouwen kan een eerste kus het in feite maken of breken als het gaat om haar aantrekkingskracht.

14. En het kussen van een romantische partner vergroot je zin in seks

Romantisch zoenen leidt tot seksuele opwinding en is vaak de drijvende kracht achter de beslissing van een vrouw om seks met iemand te hebben. Speeksel bevat ook testosteron - een geslachtshormoon dat een rol speelt bij seksuele opwinding. Hoe langer en hartstochtelijker je kust, hoe meer testosteron vrijkomt.

15. Hoe meer je kust, hoe strakker en strakker je gezichtsspieren

Het kussen kan tussen de 2 en 34 gezichtsspieren omvatten. Vaak kussen en deze spieren regelmatig gebruiken, werkt als een training voor je gezicht en nek als je er echt van houdt!

Dit kan helpen uw gezichtsspieren te verstevigen. Het trainen van je gezichtsspieren kan ook de productie van collageen verhogen, wat bijdraagt aan een stevigere, jonger uitziende huid.

16. Het verbrandt zelfs calorieën

Het gebruik van die gezichtsspieren verbrandt ook calorieën. Je kunt overal 2 tot 26 calorieën per minuut verbranden, afhankelijk van hoe gepassioneerd je kust. Dit is misschien niet het beste trainingsregime als je probeert af te vallen, maar het is zeker beter dan zweten op de elliptische trainer!