Wat is kalium?
Kalium is een mineraal dat voorkomt in het voedsel dat je eet. Het is ook een elektrolyt. Elektrolyten geleiden elektrische impulsen door het hele lichaam. Ze helpen bij een reeks essentiële lichaamsfuncties, waaronder:
- bloeddruk
- normale waterbalans
- spiercontracties
- zenuw impulsen
- spijsvertering
- hartslag
- pH-balans (zuurgraad en alkaliteit)
Je lichaam produceert van nature geen kalium. Het is dus belangrijk om de juiste balans tussen kaliumrijke voedingsmiddelen en dranken te consumeren.
Te weinig kalium consumeren kan tot ernstige gezondheidsproblemen leiden. Te veel innemen kan echter tijdelijke of langdurige gezondheidsproblemen veroorzaken.
Gezonde nieren behouden het normale kaliumgehalte in het lichaam omdat ze overtollige hoeveelheden via de urine verwijderen.
Bronnen van kalium
De meest voorkomende bron van kalium is voedsel. Kaliumrijke bronnen zijn onder meer:
- fruit, zoals abrikozen, bananen, kiwi, sinaasappels en ananas
- groenten, zoals bladgroenten, wortelen en aardappelen
- mager vlees
- volkoren
- bonen en noten
De meeste mensen krijgen voldoende kalium binnen door een uitgebalanceerd dieet te volgen. Bij lage kaliumspiegels kan een arts het mineraal in supplementvorm voorschrijven. Als u een ernstig tekort heeft, heeft u mogelijk een intraveneuze (IV) behandeling nodig.
Kaliumgebrek
Bepaalde aandoeningen kunnen kaliumtekorten of hypokaliëmie veroorzaken. Deze omvatten:
- nierziekte
- overmatig gebruik van diuretica
- overmatig zweten, diarree en braken
- magnesiumtekort
- gebruik van antibiotica, zoals carbenicilline en penicilline
De symptomen van hypokaliëmie verschillen afhankelijk van hoe ernstig uw tekort is.
Een tijdelijke afname van kalium veroorzaakt mogelijk geen symptomen. Als u bijvoorbeeld veel zweet na een zware training, kunnen uw kaliumspiegels normaliseren na het eten van een maaltijd of het drinken van elektrolyten voordat er schade is aangericht.
Ernstige tekortkomingen kunnen echter levensbedreigend zijn. Tekenen van een kaliumgebrek zijn onder meer:
- extreme vermoeidheid
- spierspasmen, zwakte of krampen
- onregelmatige hartslag
- obstipatie, misselijkheid of braken
Hypokaliëmie wordt meestal gediagnosticeerd met een bloedtest. Uw arts kan ook een elektrocardiogram van uw hart en een arteriële bloedgastest bestellen om de pH-waarden in uw lichaam te meten.
Winkel voor kaliumsupplementen.
Overdosis kalium
Te veel kalium kan hyperkaliëmie veroorzaken. Dit komt zelden voor bij mensen die een uitgebalanceerd dieet volgen. Risicofactoren voor overdosering zijn onder meer:
- het nemen van te veel kaliumsupplementen
- nierziekte
- langdurige oefening
- cocaïne gebruik
- kaliumbesparende diuretica
- chemotherapie
- diabetes
- ernstige brandwonden
Het meest voor de hand liggende symptoom van te veel kalium is een abnormale hartslag (aritmie). Ernstige gevallen kunnen de dood tot gevolg hebben.
Mensen met milde gevallen van hoog kalium hebben zelden merkbare symptomen. Uw arts moet af en toe bloedonderzoek laten doen als u risicofactoren heeft.
Behandeling van onevenwichtige kaliumspiegels
Er zijn verschillende behandelingen voor onevenwichtige kaliumspiegels die afhangen van of uw niveaus te hoog of te laag zijn.
Hypokaliëmie (laag)
Kaliumsupplementen zijn meestal de eerste manier om een te laag niveau te bereiken. Supplementen zijn meestal effectief als uw nieren in goede conditie zijn.
Bij ernstige hypokaliëmie kan een IV-behandeling nodig zijn, vooral als u een abnormale hartslag ervaart.
Kaliumsparende diuretica kunnen het lichaam overtollig natrium bevrijden. Dit zal helpen het elektrolytniveau te normaliseren. Maar sommige diuretica en kaliumsupplementen kunnen hard zijn voor het spijsverteringskanaal.
Vraag een arts om met was beklede pillen om spijsverteringsproblemen te helpen voorkomen. Alleen mensen met een normale nierfunctie kunnen kaliumsparende diuretica gebruiken.
Hyperkaliëmie (hoog)
Milde gevallen van hyperkaliëmie kunnen worden behandeld met voorgeschreven medicijnen die de uitscheiding van kalium verhogen. Andere methoden zijn diuretica of een klysma.
In ernstige gevallen kunnen complexere behandelingen nodig zijn. Nierdialyse kan kalium verwijderen. Deze behandeling verdient de voorkeur bij nierfalen.
Voor mensen met gezonde nieren kan een arts insuline en glucose aanbevelen. Deze helpen om kalium van het bloed naar de cellen te transporteren voor verwijdering.
Een albuterol-inhalator kan ook gevaarlijk hoge niveaus verlagen. Calciumgluconaat kan tijdelijk worden gebruikt om het hart te stabiliseren en het risico op ernstige hartcomplicaties door hyperkaliëmie te verminderen.
OutlookWat zijn de vooruitzichten voor onevenwichtige kaliumspiegels?
Veranderingen in lichaamskalium zijn mogelijk geen probleem als u geen risicofactoren heeft. Gezonde nieren zijn vaak voldoende om het kalium in het lichaam te reguleren.
Medische aandoeningen die de niveaus beïnvloeden, moeten regelmatig worden gecontroleerd. Bel uw arts als u ongebruikelijke symptomen ervaart.
