Wat is een dunne huid?
Een dunne huid is een huid die gemakkelijk scheurt, kneuzingen vertoont of breekt. Een dunne huid wordt soms een dunner wordende huid of een kwetsbare huid genoemd. Wanneer een dunne huid eruitziet als tissuepapier, wordt dit een crêpe huid genoemd.
Dunne huid is een veelvoorkomende aandoening bij oudere volwassenen en is het meest merkbaar in het gezicht, armen en handen. Een persoon met een dunne huid kan merken dat ze de aderen, pezen, botten en haarvaten onder de huid van hun handen en armen kunnen zien.
Je huid bestaat uit veel lagen en de middelste laag wordt de lederhuid genoemd. Het draagt voor 90 procent bij aan de dikte van je huid.
Het dikke, vezelige weefsel van de lederhuid is gemaakt van collageen en elastine. De dermis geeft de huid kracht, flexibiliteit en elasticiteit. Een dunne huid is het resultaat van het dunner worden van de lederhuid.
Een dunne huid wordt meestal geassocieerd met veroudering. Maar het kan ook worden veroorzaakt door blootstelling aan UV, genetica, levensstijl en het gebruik van bepaalde medicijnen.
Veroudering
Naarmate je ouder wordt, produceert je lichaam minder collageen. Collageen is de bouwsteen van de huid die rimpels, verslapping en vochtverlies helpt voorkomen. Je genetica kan bijdragen aan hoeveel collageen je verliest naarmate je ouder wordt.
Omdat de dermis minder collageen aanmaakt, is je huid minder goed in staat zichzelf te herstellen, wat resulteert in een dunne huid.
UV-blootstelling
Een groot deel van de zichtbare schade aan de lederhuid, zoals rimpels, verslapping, ouderdomsvlekken en dunner wordende huid, houdt verband met blootstelling aan de zon. Zonbeschadiging ontwikkelt zich gedurende vele jaren blootstelling aan de zon.
Een dunne huid is het meest zichtbaar op de handen, armen en gezicht. Dit zijn de delen van het lichaam die u tijdens uw leven waarschijnlijk niet met kleding hebt bedekt.
Het gebruik van zonnebanken vergroot de huidbeschadiging door UV-blootstelling aanzienlijk.
Medicijnen
Sommige mensen kunnen een dunne huid ervaren bij langdurig gebruik van bepaalde medicijnen:
- actuele en orale corticosteroïden
- vrij verkrijgbare aspirine
- bloedverdunners op recept
- niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen (Advil) of naproxen (Aleve)
Levensstijl
Er zijn een aantal leefstijlfactoren die vroegtijdige huidveroudering kunnen veroorzaken. Enkele van deze leefstijlfactoren zijn:
- roken
- gebruik van alcohol
- gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging
- een dieet dat weinig verse groenten en fruit bevat, maar veel suiker en geraffineerde koolhydraten
In-office behandelingen
In-office behandelingen omvatten micronaalding, injecteerbare huid- en huidvullers, laserresurfacing, intens gepulseerd licht en fotodynamische therapie.
Microneedling
Microneedling of dermarolling kan thuis of in een spreekkamer worden gedaan voor huidverjonging. Artsen gebruiken dermarollers met veel langere naalden dan ze voor thuisgebruik kunnen kopen. Dit kan handig zijn voor mensen die op zoek zijn naar significante huidveranderingen.
Uw arts bereidt uw huid voor met een plaatselijke verdoving en rolt een handroller met zeer kleine naaldjes over uw huid.
De naalden veroorzaken kleine, nauwkeurige bloedingen, maar beschadigen de huid niet. Meerdere behandelingen in de loop van de tijd resulteren in een verhoging van de collageenproductie. Dit verhoogt de elasticiteit en soepelheid van de huid.
Injecteerbare huid- en huidvullers
Er zijn verschillende huid- en huidvullers verkrijgbaar die het volumeverlies in de huid kunnen opvullen, waardoor het een voller en jonger uiterlijk krijgt. Hoewel de meeste alleen voor het gezicht worden gebruikt, worden sommige ook voor handverjonging gebruikt.
Sommige vulstoffen geven onmiddellijke resultaten, die tot twee jaar kunnen duren. Andere vulstoffen vereisen meerdere behandelingen om resultaten te produceren die binnen enkele maanden zichtbaar zijn. Uw arts zal de beste vullers voorstellen voor de behoeften van uw huid.
Laserbehandeling behandelingen
Er zijn een aantal laserbehandelingen op kantoor beschikbaar die kunnen helpen de zichtbare tekenen van veroudering als gevolg van blootstelling aan UV-straling te verminderen.
Ablatieve lasers zijn lasers die weefsel verdampen en dramatische resultaten opleveren, maar die een langere herstelperiode vereisen. Niet-ablatieve lasers geven een meer gematigd resultaat, met weinig tot geen stilstand.
Uw dermatoloog helpt u bij het bepalen van de beste laseropties voor de behoeften van uw huid.
Intens gepulseerd licht en fotodynamische therapie
Intense pulsed light (IPL) is een op licht gebaseerde huidverjongingsbehandeling. Het richt een specifieke golflengte van licht op de huid. IPL wordt ook wel een fotofaciaal genoemd.
Fotodynamische therapie (PDT) is een intensievere, op licht gebaseerde behandeling. De huid wordt eerst bedekt met een actueel fotogevoelig product.
Beide behandelingen vereisen meerdere sessies om resultaten te zien. Beide behandelingen stimuleren de aanmaak van collageen en kunnen de zichtbare effecten van zonneschade helpen verminderen. Zowel IPL als PDT zijn veilig voor gebruik op gezicht, hals, borst en handen.
Thuisbehandelingen
Behandelingen die u thuis kunt doen, zijn onder meer het aanbrengen van voorgeschreven retinoïden op uw huid en het nemen van supplementen.
Recept actuele retinoïden
Retinoïden zijn een klasse van medicatie die is afgeleid van vitamine A. Recept actuele retinoïden zijn zeer effectief in het verminderen en voorkomen van de zichtbare tekenen van huidbeschadiging door UV-blootstelling.
Uw dermatoloog kan het beste retinoïde of product bespreken voor de behoeften van uw huid. Een persoon die gedurende lange tijd actuele retinoïden gebruikt, kan het volgende ervaren:
- droge huid
- roodheid van de huid
- huidschilfering
- jeuk
Dieet en voedingssupplementen
Een uitgebalanceerd dieet volgen is belangrijk voor de gezondheid van uw huid. Veel van de componenten die essentieel zijn voor een gezonde huid zijn te vinden in fruit, groenten, vis, oliën en vlees.
Er is gesuggereerd dat de volgende voedingssupplementen anti-verouderingseffecten op de huid veroorzaken:
- vitamine C, zowel oraal als actueel
- gamma-linoleenzuur (GLA), zoals teunisbloemolie
- collageenpeptiden
- Omega-3 vetzuren
Raadpleeg altijd uw arts voordat u een supplement neemt. Sommige supplementen kunnen interageren met medicijnen die u gebruikt.
Dunne huid voorkomen
Het is niet mogelijk om de meeste symptomen van zonneschade aan de huid ongedaan te maken. Om vroegtijdige huidveroudering of verdere schade te voorkomen, beveelt de American Academy of Dermatology het volgende aan:
- Breng elke dag zonnebrandcrème van SPF 30 of hoger aan op alle huid die niet bedekt is met kleding.
- Vermijd zonnebanken en zonnebanken.
- Stoppen met roken.
- Eet een uitgebalanceerd dieet.
- Drink minder alcohol, dat is erg uitdrogend.
- Regelmatig sporten, wat het immuunsysteem kan versterken en de huid een jeugdiger uiterlijk kan geven.
- Was je huid voorzichtig en regelmatig, vooral na het zweten.
- Breng dagelijks een moisturizer aan om het vocht van de huid vast te houden voor een soepeler uiterlijk.
- Stop het gebruik van huidproducten die steken of verbranden, tenzij voorgeschreven door een arts.
Verdere schade voorkomen
Een persoon met een dunne huid zal merken dat hun huid heel gemakkelijk blauwe plekken, snijwonden of schaafwonden kan oplopen. Er zijn voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen om het risico op deze verwondingen te verminderen.
- Draag kleding om kwetsbare lichaamsdelen zoals armen en benen te beschermen, waarmee u gemakkelijk voorwerpen rond uw huis kunt stoten.
- Overweeg handschoenen te dragen om de kwetsbare huid van uw handen te beschermen.
- Draag sokken over je armen om kwetsbare onderarmen te beschermen.
- Beweeg langzaam en voorzichtig om onbedoelde kneuzingen, snijwonden en krassen te voorkomen.
- Bedek de scherpe randen van meubels en deuropeningen met zachte vulling.
- Houd de nagels van huisdieren goed geknipt.
- Houd je huid goed gehydrateerd.
