Wat zijn hersenschokken?
Brain shakes zijn gevoelens die mensen soms voelen wanneer ze stoppen met het nemen van bepaalde medicijnen, vooral antidepressiva. Je hoort ze misschien ook wel 'hersenkrakers', 'hersenschokken', 'hersenkraken' of 'hersenkrakers'.
Ze worden vaak beschreven als het gevoel van korte elektrische schokken op het hoofd die soms uitstralen naar andere lichaamsdelen. Anderen beschrijven het als het gevoel dat de hersenen kort trillen. Hersenschudden kunnen de hele dag door herhaaldelijk voorkomen en u zelfs uit de slaap halen.
Hoewel ze niet pijnlijk zijn, kunnen ze erg ongemakkelijk en frustrerend zijn. Lees verder voor meer informatie over de oorzaak van hersenschudding en hoe u deze kunt vermijden.
Wat veroorzaakt hersenschokken?
Hersenschudden zijn een beetje een mysterie - niemand weet waarom ze gebeuren. Maar ze worden meestal gemeld door mensen die onlangs zijn gestopt met het gebruik van selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), een veel voorkomend type antidepressivum.
Veel voorkomende SSRI's zijn:
- sertraline (Zoloft)
- escitalopram (Lexapro)
- fluoxetine (Prozac)
SSRI's verhogen de hoeveelheid serotonine die in de hersenen beschikbaar is. Dit leidde ertoe dat sommige experts theoretiseerden dat lage serotoninespiegels veroorzaakt door het stoppen met het gebruik van SSRI's de schuld zijn van hersenschudden.
Maar mensen hebben ook gemeld dat ze hersenkraken voelen na het stoppen met het gebruik van andere medicijnen, waaronder:
- benzodiazepines, zoals alprazolam (Xanax)
- amfetaminezouten (Adderall)
Sommige mensen krijgen ook hersenkraken na het gebruik van ecstasy (MDMA).
Deze medicijnen verhogen de activiteit van gamma-aminoboterzuur (GABA) in de hersenen. Lage niveaus van deze hersenstof kunnen aanvallen veroorzaken. Dit brengt sommigen ertoe te geloven dat hersenschudden eigenlijk zeer kleine, lokale aanvallen zijn.
Maar deze theorie is niet bevestigd en er is geen bewijs dat hersenschudden negatieve of langdurige gezondheidseffecten hebben.
Voorlopig verwijzen artsen gewoonlijk naar hersenschokken en andere ontwenningsverschijnselen als 'stopzettingssyndroom'. Deze symptomen treden op in de dagen of weken nadat u bent gestopt met het nemen van iets of uw dosis verlaagt.
Houd er rekening mee dat u niet verslaafd hoeft te zijn aan iets om ontwenningsverschijnselen te ervaren.
Hoe worden ze behandeld?
Er is geen bewezen behandeling voor hersenschudding. Sommige mensen melden dat het nemen van een visoliesupplement lijkt te helpen, maar er is geen klinisch bewijs om dit te ondersteunen. Toch zijn deze supplementen veilig voor de meeste mensen, dus ze kunnen het proberen waard zijn als je verlichting nodig hebt. Je kunt visoliesupplementen kopen op Amazon.
U kunt hersenschudden ook voorkomen door uw dosis van een medicijn in de loop van enkele weken of maanden geleidelijk af te bouwen. Het is het beste om met een arts samen te werken om een tijdlijn te bedenken om dit te doen. Ze kunnen het beste taperingschema aanbevelen op basis van een aantal factoren, waaronder:
- hoe lang u de medicatie gebruikt
- uw huidige dosis
- uw ervaring met bijwerkingen van medicijnen
- uw ervaring met ontwenningsverschijnselen in het verleden, indien van toepassing
- uw algemene gezondheid
Door uw dosis geleidelijk te verlagen, hebben uw lichaam en hersenen meer tijd om zich aan te passen, wat veel ontwenningsverschijnselen kan voorkomen. Stop nooit abrupt met het innemen van medicijnen, vooral antidepressiva.
Tapering tips
Als u overweegt om een medicijn te stoppen of dit al doet, kunnen deze tips helpen om de overgang soepeler te laten verlopen:
- Bedenk waarom je stopt. Neem je de medicatie niet omdat het niet werkt? Of veroorzaakt het slechte bijwerkingen? Heb je het gevoel dat je het niet meer hoeft te nemen? Probeer deze vragen eerst met een arts door te nemen. Ze kunnen andere suggesties hebben, zoals het aanpassen van uw dosis of het proberen van een ander medicijn.
- Bedenk een plan. Afhankelijk van de medicatie die u gebruikt en uw individuele omstandigheden, kan het taperingproces van enkele weken tot een jaar duren. Werk samen met uw arts om een kalender te maken die elke keer markeert dat u uw dosis moet verlagen. Uw arts kan u elke keer dat uw dosis wordt verlaagd een nieuw recept geven of kan u vragen uw pillen doormidden te breken.
- Koop een pillensnijder. Dit is een eenvoudig te gebruiken hulpmiddel waarmee u pillen in kleinere doses kunt verdelen. Je vindt deze in de meeste apotheken en op Amazon.
- Volg het schema tot het einde. Aan het einde van het taperingproces heb je misschien het gevoel dat je amper iets neemt. Maar het is belangrijk om deze minimale doses te blijven gebruiken totdat u volledig stopt met het innemen van de medicatie. Zelfs het overslaan van een kleine dosisverlaging kan hersenschokken veroorzaken.
- Blijf in contact met uw arts. Laat uw arts weten welke ongemakkelijke symptomen u heeft terwijl u een medicijn afbouwt. Ze kunnen uw taperingschema meestal aanpassen of tips geven voor het beheersen van uw symptomen om een soepele overgang te garanderen.
- Zoek een therapeut of hulpverlener. Als u antidepressiva gebruikt voor depressie of andere psychische aandoeningen, merkt u mogelijk dat sommige van uw symptomen terugkeren tijdens het afbouwen. Als je er nog geen ziet, overweeg dan om een therapeut te zoeken voordat je begint met afbouwen. Op die manier heb je iemand om contact met je op te nemen als je merkt dat je symptomen terugkomen.
het komt neer op
Hersenschudden zijn een ongebruikelijk en mysterieus symptoom van het stoppen met bepaalde medicijnen, met name antidepressiva. Er is geen duidelijke manier om er vanaf te komen, maar als u uw dosis van een medicijn verlaagt, doe het dan langzaam en gedurende een langere periode en dat kan u helpen om hersenkraken te voorkomen.
