Overzicht
Dieet en voeding zijn belangrijk voor zwangere vrouwen. Tijdens hun zwangerschap krijgen vrouwen aanbevelingen voor voedsel om te eten terwijl ze zwanger zijn en voedsel om te vermijden.
Hoewel fruit deel uitmaakt van een goed uitgebalanceerd dieet, wordt bepaald dat bepaalde vruchten, waaronder papaja, zwangere vrouwen moeten vermijden:
- Druiven. Er zijn verschillende meningen over druiven en zwangerschap op basis van de resveratrol in druiven en de moeilijkheid om druivenhuiden te verteren.
- Ananas. Er is een mening dat ananas een miskraam kan veroorzaken, maar dit is niet teruggekeerd door wetenschappelijk bewijs.
Moet ik papaja vermijden tijdens de zwangerschap?
Ja en nee. Er is verwarring over het eten van papaja tijdens de zwangerschap, omdat rijpe papaja goed is voor zwangere vrouwen, terwijl onrijpe papaja dat niet is.
Rijpe papaja (gele schil)
Rijpe papaja is een natuurlijke en gezonde bron van:
- beta-caroteen
- choline
- vezel
- foliumzuur
- kalium
- vitamine A, B en C
Onrijpe papaja (groene schil)
Onrijpe papaja is een rijke bron van:
- latex
- papaïne
Waarom je latex in papaja moet vermijden
Het type latex in onrijpe papaja moet door zwangere vrouwen worden vermeden omdat:
- Het kan duidelijke samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken, wat leidt tot vroege bevalling.
- Het bevat papaïne die uw lichaam kan verwarren met de prostaglandinen die soms worden gebruikt om weeën op te wekken. Het kan ook vitale membranen verzwakken die de foetus ondersteunen.
- Het is een veel voorkomend allergeen dat een gevaarlijke reactie kan veroorzaken.
De afhaalmaaltijd
Hoewel rijpe papaja een gunstig onderdeel kan zijn van voeding voor zwangere vrouwen, kan onrijpe papaja erg gevaarlijk zijn. Sommige zwangere vrouwen blijven tijdens hun zwangerschap rijpe papaja eten. Sommige vrouwen besluiten echter om alle papaja uit hun dieet te verwijderen tot nadat ze zijn bevallen, omdat er veel andere voedingsbronnen zijn om veilig van te genieten tijdens de zwangerschap.
Als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden, overleg dan met uw arts over de juiste voeding, inclusief te vermijden voedingsmiddelen.
