Zwangerschap kan een geweldige tijd van vreugde zijn, maar het kan ook gevuld zijn met zorgen en zelfs verdriet - vooral als je eerder een miskraam hebt gehad.
Het is normaal om na verlies een reeks emoties te voelen. En hoewel je je vrienden er misschien niet over hoort praten tijdens de koffie, komt een miskraam eigenlijk relatief vaak voor, dus je bent niet de enige in je gevoelens.
Er is hier echter goed nieuws. De meeste vrouwen die een miskraam krijgen, zullen een gezonde baby krijgen.
De reis is niet altijd een rechte lijn, maar dit is wat u moet weten over opnieuw zwanger worden en een gezonde zwangerschap hebben na een miskraam.
Een miskraam begrijpen
Ongeveer 10 tot 15 procent van de zwangerschappen eindigt in een miskraam in het eerste trimester of vóór week 12 van de zwangerschap. Nog eens 1 tot 5 procent van de vrouwen krijgt vroeg in het tweede trimester een miskraam, tussen week 13 en 19.
En het kan zijn dat tot 50 procent van de zwangerschappen eindigt in een miskraam, maar dat gebeurt vaak voordat een vrouw ooit weet dat ze zwanger is.
Een miskraam wordt veroorzaakt door zaken als:
- problemen met de chromosomen van baby's (verwoest eicel, molaire zwangerschap, translocatie)
- problemen met baarmoeder of baarmoederhals (septate baarmoeder, littekenweefsel, vleesbomen)
- problemen met de gezondheid van moeder (auto-immuunziekten, hormonale onevenwichtigheden)
- infecties (seksueel overdraagbare infecties, listeriose)
Sommige miskramen gebeuren abrupt - u ziet mogelijk bloed en passeert dan snel het zwangerschapsweefsel. Anderen, zoals gemiste miskramen, kunnen zonder symptomen optreden. U ontdekt misschien niet dat er iets mis is totdat u uw arts bezoekt voor een echo-afspraak.
Hoe het ook gebeurt, u kunt intense gevoelens van verdriet, woede of verdriet ervaren. Misschien voel je je in het begin zelfs verdoofd, maar ervaar je later verschillende gevoelens.
Het kan enkele weken tot een maand of langer duren voordat uw lichaam is hersteld van een miskraam. De tijdlijn is individueel, afhankelijk van het type miskraam dat u ervaart en of u al dan niet medische tussenkomst nodig heeft, zoals een dilatatie en curettage (D en C) om de foetus te helpen passeren.
Hoe snel kun je zwanger worden na een miskraam?
Direct.
Het zal u misschien verbazen dat u zwanger kunt worden na een miskraam zonder zelfs maar een "normale" menstruatie te hebben. Hoe?
Welnu, nadat je een miskraam hebt gehad, begint je lichaam het proces om terug te keren naar zijn gebruikelijke reproductieve routine. Dit betekent dat je de ovulatie zult ervaren voordat je een nieuwe menstruatie krijgt.
Ovulatie kan al 2 weken na uw miskraam plaatsvinden. Als u tijdens deze eerste eisprong zwanger wordt, ziet u mogelijk dat positieve teken op de zwangerschapstest eerder dan u voor mogelijk had gehouden.
Er zijn verschillende onderzoeken die het idee ondersteunen om binnen 1 tot 3 maanden na een miskraam zwanger te raken.
Een studie uit 2017 toonde aan dat zwanger worden binnen 3 maanden na een miskraam een betere uitkomst kan hebben - een lager risico op een volgende miskraam - dan langer wachten. Een theorie is dat een eerdere zwangerschap het lichaam kan 'voorbereiden' om een toekomstige zwangerschap te accepteren.
Dit alles gezegd hebbende, kan uw arts richtlijnen hebben die u specifiek moet volgen voor uw gezondheid en uw miskraam.
Als u bijvoorbeeld een D- en C-procedure heeft gehad, kan uw arts u aanraden enkele maanden te wachten voordat u opnieuw probeert uw baarmoederslijmvlies een kans te geven om weer gezond te worden.
Als u herhaalde miskramen heeft gehad, wil uw arts mogelijk enkele tests uitvoeren om te bepalen of er een oorzaak is voordat u het opnieuw probeert.
Emotioneel gezien voel je je misschien niet klaar om meteen weer te gaan proberen nadat je verlies hebt geleden. Dus terwijl u fysiek meteen zwanger kunt worden, zijn er verschillende situaties die wachten rechtvaardigen.
Uiteindelijk moet u wachten tot u zich lichamelijk en emotioneel klaar voelt, maar er is geen reden om langer te wachten als u eenmaal toestemming heeft gekregen van uw arts.
Verwant: Hoe snel kun je ovuleren na een miskraam?
Wat is het risico van een nieuwe miskraam?
De meeste vrouwen krijgen een gezonde zwangerschap nadat ze een miskraam hebben gehad. In feite neemt het algehele risico op een miskraam - 20 procent - niet toe als u één verlies heeft gehad.
Ongeveer 1 op de 100 vrouwen ervaart echter zogenaamde terugkerende miskramen, of twee of meer miskramen, rug aan rug.
Herhaalde miskramen kunnen worden veroorzaakt door zaken als bloedstollingsproblemen, hormoonproblemen, bepaalde auto-immuunziekten, hoge bloedsuikerspiegel en polycysteus ovariumsyndroom.
Als u twee miskramen heeft gehad, neemt uw risico om een andere te ervaren toe tot 28 procent, volgens de Mayo Clinic. Na drie opeenvolgende verliezen stijgt het risico op een nieuwe miskraam tot 43 procent.
Om deze reden raadt het American College of Obstetricians and Gynecologists aan dat u tests laat uitvoeren als u drie of meer miskramen achter elkaar ervaart.
Wat gebeurt er als je weer een miskraam krijgt?
Zorg ervoor dat u nauw samenwerkt met uw arts als u herhaaldelijk zwangerschapsverlies ervaart.
Hoewel tot 75 procent van de herhaalde miskramen een onbekende oorzaak kan hebben, zijn er bepaalde gezondheidssituaties waardoor u een groter risico op verlies loopt. Als u kunt bepalen wat ze zijn, kan behandeling voor de onderliggende oorzaak u helpen zwanger te worden en te blijven.
Tests kunnen onder meer zijn:
- bloedonderzoek om te controleren op hormoonspiegels (schildklier, progesteron), bloedstollingsstoornissen of auto-immuunziekten
- genetische tests - karyotypering - om te zoeken naar genetische variaties in een van de partners die mogelijk van invloed zijn chromosomen bij de conceptie
- echografie - transvaginaal of abdominaal - om de baarmoeder, eierstokken en eileiders te onderzoeken
- hysterosalpingogram, een procedure om de baarmoeder en eileiders te visualiseren waar uw baarmoeder wordt geïnjecteerd met een radioactieve kleurstof voor een röntgenopname
- sonohysterogram, een procedure om de baarmoeder en de voering te visualiseren waar uw baarmoeder wordt geïnjecteerd met vloeistof voor het lezen van een afbeelding via transvaginale echografie.
- hysteroscopie, een procedure die wordt gebruikt om de baarmoederhals en de baarmoeder te visualiseren waar een dunne, verlichte buis (hysteroscoop) in de vagina wordt ingebracht
- laparoscopie, een procedure die wordt gebruikt om de buitenkant van de baarmoeder, eileiders en eierstokken te visualiseren waar een gespecialiseerde camera (endoscoop) in het lichaam wordt ingebracht via een incisie in de buik
Nogmaals, u zult misschien nooit de exacte oorzaak van uw verliezen achterhalen, zelfs niet na het testen.
Hoewel dit zorgwekkend en verontrustend kan zijn, is het goede nieuws dat zelfs na drie miskramen zonder bekende oorzaak, ongeveer 65 procent van de paren een succesvolle volgende zwangerschap heeft.
Verwant: Wat is een chemische zwangerschap?
Wat kan je nog meer doen?
Het is belangrijk om te begrijpen dat je een miskraam niet per se kunt voorkomen. Ongeveer 50 procent van de verliezen wordt veroorzaakt door zogenaamde chromosomale afwijkingen.
Vrouwen ouder dan 35 jaar hebben ook meer kans op een miskraam omdat eieren met de leeftijd meer chromosomale afwijkingen vertonen.
Toch kan het volgen van een gezonde levensstijl een gezonde zwangerschap bevorderen.
- Probeer veel water te drinken en een uitgebalanceerd dieet te volgen. Experts raden vrouwen aan om 10 kopjes vocht te drinken en elke dag 300 extra calorieën te eten vanaf het tweede trimester om de zwangerschap te ondersteunen.
- Terwijl u toch bezig bent, moet u dagelijks een multivitamine met foliumzuur nemen om uw voedingsstoffen op peil te houden.
- Train elke week matig gedurende minimaal 150 minuten. Wandelen / joggen, zwemmen, yoga en Pilates zijn goede keuzes. Je moet bepaalde activiteiten vermijden, zoals contactsporten, activiteiten met valgevaar of activiteiten zoals hete yoga, waarbij je oververhit kunt raken. (En neem contact op met uw arts voor richtlijnen die specifiek zijn voor uw gezondheid en zwangerschap).
- Vermijd stoffen zoals alcohol, nicotine en drugs. Cafeïne is iets anders om in de gaten te houden. Het is prima om koffie te drinken, maar probeer je te houden aan een 12-oz. kopje (200 milligram) van elke cafeïnehoudende drank dagelijks.
- Houd uw prenatale afspraken bij en bel uw arts als u zich zorgen maakt over uw gezondheid of de gezondheid van uw baby.
- Houd ook de rest van uw gezondheid in gedachten - dit betekent dat u eventuele chronische aandoeningen moet beheersen en uw medicijnen moet nemen zoals voorgeschreven.
Zorg er ook voor dat je, terwijl je voor alle fysieke dingen zorgt, ook je emoties controleert. Het is volkomen normaal om tijdens de zwangerschap een reeks gevoelens te voelen na een miskraam.
En hoewel er geen goede of verkeerde manier is om te voelen, kunt u overwegen om hulp te zoeken als u angst en / of depressie ervaart.
Een gediplomeerde therapeut kan u helpen bij het navigeren door de vele emoties die u voelt en biedt hulpmiddelen om u te helpen ermee om te gaan. Je kunt deze gesprekken ook voortzetten met je partner of een goede vriend of familielid.
Dingen om te overwegen
Zwangerschap na een miskraam is misschien niet wat u verwacht. Misschien wil je je opgewonden en gelukkig voelen, maar voel je je in plaats daarvan schuldig of verdrietig. Misschien ben je vervuld met bezorgdheid over weer een miskraam. Of misschien neem je het gewoon allemaal één dag tegelijk.
Wat je ook doormaakt - neem de tijd en geef jezelf wat genade.
Sommige vrouwen vinden het prettig om naar hun nieuwe zwangerschap en baby te verwijzen als een 'regenboogbaby'. Deze term bestaat al een tijdje en is behoorlijk populair online en op sociale media.
Kortom: een regenboogbaby is het kleurrijke licht na een donkere en stormachtige tijd van verlies. Het gebruik van deze term kan u helpen uw ervaring opnieuw vorm te geven en zowel de baby die u bent verloren als de baby die u draagt te eren.
Natuurlijk kun je ook wat schuld of pijn voelen bij het vieren van de geboorte van een regenboogbaby. Gemengde emoties horen zeker bij het spel. U hoeft dit niet alleen te doen. Werkelijk.
Uw risico op angst en depressie, met name postpartumdepressie, wordt licht verhoogd na het ervaren van vroegtijdig zwangerschapsverlies. Het is veel om te verwerken, dus neem contact op als je het nodig hebt.
Afhalen
Onthoud: er is geen goede of verkeerde manier om je miskraam te voelen.
Hetzelfde geldt als je na verlies weer zwanger bent.
Voor de meerderheid van de vrouwen zijn de kansen om een zwangerschap op tijd te dragen en je regenboogbaby te ontmoeten in jouw voordeel. Wat er ook gebeurt, weet dat je niet alleen bent. Neem contact op met vrienden en familie voor ondersteuning wanneer je die nodig hebt.
En als u herhaaldelijke verliezen ervaart, neem dan contact op met uw arts. Mogelijk hebt u een onderliggende gezondheidstoestand die moet worden behandeld.
