Een zwangerschap verliezen kan verwoestend zijn. Misschien heb je het gevoel dat niemand weet wat je doormaakt of ben je ongerust over het fysieke proces.
Het punt is - je bent niet de enige. Ongeveer 10 tot 20 procent van de bekende zwangerschappen eindigt met een miskraam. Die statistieken kunnen zelfs een stuk hoger zijn als je rekening houdt met miskramen die plaatsvinden voordat een vrouw weet dat ze zwanger is.
Wat is een natuurlijke miskraam?
Een miskraam is het verlies van de zwangerschap vóór de zwangerschap van 20 weken. Baby's die vóór 20 weken zijn geboren, hebben niet genoeg longen ontwikkeld om te overleven. De meeste miskramen gebeuren vóór week 12.
Als u een natuurlijke miskraam heeft, betekent dit dat u de inhoud van uw baarmoeder miskraam zonder medische ingrepen zoals een operatie of medicatie. Dit is niet altijd mogelijk en dat is oké. Maar in veel scenario's is het een optie.
Gerelateerd: een uitsplitsing van de miskraampercentages per week
Maar waarschijnlijk geeft u op dit moment niet zoveel om de cijfers, en dat is begrijpelijk. Je vraagt je misschien af: waarom? Wees gerust: je hebt waarschijnlijk niets gedaan om dit te veroorzaken. De overgrote meerderheid van miskramen gebeurt als gevolg van problemen met de chromosomen van de zich ontwikkelende baby.
Wat de oorzaak ook is, verlies is verlies. En de manier waarop u uw miskraam beheert, is aan u. Hier is meer over wat u kunt verwachten van een miskraam, hoe lang het kan duren en manieren om zowel fysiek als emotioneel het hoofd te bieden.
Uw opties als u een miskraam heeft
Uw arts heeft u mogelijk de mogelijkheid gegeven om uw miskraam op natuurlijke wijze te laten verlopen - wat 'verwachtingsmanagement' wordt genoemd. Wat betekent dit precies?
Welnu, in sommige gevallen kan uw eerste teken van een miskraam spotten of bloeden zijn. Andere symptomen zijn krampen en hevige buikpijn. Als de miskraam al aan de gang is, kan deze natuurlijk verlopen. (En sommige vrouwen die tijdens hun zwangerschap bloeden en krampen hebben, kunnen doorgaan met dragen en een gezonde baby krijgen.)
Aan de andere kant heb je misschien geen uiterlijke fysieke tekenen en leer je misschien niet dat je baby is overleden tot je een echo hebt gemaakt. (Dit wordt meestal een gemiste miskraam genoemd.)
Een natuurlijke miskraam met dit scenario is meestal een wachtspel. U kunt ervoor kiezen om te zien wanneer uw lichaam het proces zelfstandig zal beginnen. Als de baby niet leeft, is het niet ongebruikelijk om zelfstandig weeën te krijgen en de foetus en placenta te passeren.
Sommige mensen beginnen niet zelfstandig met de bevalling en hebben hulp nodig om met weeën te beginnen. Soms raadt de arts aan om een paar dagen te wachten om te zien of u alleen begint voordat u ingrijpt. Het maakt niet uit wat je ervaring zal zijn, het is normaal dat emoties racen en gevoelens van verlies en verdriet.
Enkele opties om een miskraam te beheren zijn onder meer:
Medicatie
Er zijn medicijnen, zoals misoprostol, die kunnen helpen de miskraam te starten als deze niet alleen begint. Ze werken door de baarmoeder te laten samentrekken en het foetale weefsel, de placenta en andere inhoud door de baarmoederhals te verdrijven.
De pillen kunnen oraal worden ingenomen of in de vagina worden ingebracht. Bijwerkingen zijn onder meer misselijkheid en diarree. Over het algemeen duurt deze optie ongeveer 24 uur en is 80 tot 90 procent van de tijd succesvol.
Verwijding en curettage
Ook wel een D en C genoemd, deze chirurgische procedure is een optie als uw miskraam niet vanzelf begint of als u vastgehouden weefsel, infectie of bijzonder zware bloedingen ervaart.
Uw arts verwijdt uw baarmoederhals en gebruikt vervolgens een hulpmiddel dat curettage wordt genoemd om weefsel uit de baarmoederwand te verwijderen.
De keuze maken
Wat je kiest heeft te maken met zaken als:
- welk type miskraam u heeft (vroeg, laat, verwoest ovum, gemiste miskraam)
- hoe snel uw lichaam het verlies op eigen kracht verwerkt
- of u al dan niet tekenen van infectie vertoont
Natuurlijk weegt uw persoonlijke keuze ook hier zwaar.
Kort gezegd: het is jouw lichaam. Als je geen risico loopt, is het veilig om te wachten en je lichaam op natuurlijke wijze vooruit te laten gaan (met medische begeleiding). Vraag uw arts wat het beste voor u is.
Sommige vrouwen kiezen voor een natuurlijke miskraam omdat deze mogelijk al zelfstandig vordert zonder tussenkomst. Anderen kiezen misschien voor een natuurlijke miskraam omdat ze geen bijwerkingen van medicijnen of de stress van een chirurgische ingreep willen.
Hier volgen enkele zaken waarmee u rekening moet houden:
- Tijd. Een natuurlijke miskraam kan snel optreden of het kan tot 3 tot 4 weken duren om te beginnen. De tijdlijn is zeer individueel en het 'niet weten' kan voor sommige mensen zenuwslopend zijn. Als dit u beschrijft, geeft u misschien de voorkeur aan medische interventie.
- Emotionele tol. Een baby verliezen kan zeer emotioneel zijn. Dus wachten op de miskraam verlengt de ervaring - en mogelijke aanhoudende fysieke effecten kunnen het genezingsproces emotioneel moeilijker maken.
- Risico's. Als er te veel tijd verstrijkt en het foetale weefsel in het lichaam achterblijft, loopt u het risico een septische miskraam te ontwikkelen, die een ernstige infectie kan worden als deze niet wordt behandeld.
- Levensstijl. Je hebt misschien ook niet de tijd om te wachten om je miskraam op natuurlijke wijze te laten gebeuren. Misschien moet je reizen voor je werk of heb je andere dringende verplichtingen - nogmaals, dit zijn allemaal persoonlijke dingen om over na te denken.
- Alleen zijn. Mogelijk maakt u zich zorgen over het zien van het foetale weefsel als u ervoor kiest om de natuurlijke route te gaan. Het kan verontrustend zijn om te zien, vooral als je verder bent.
Miskraamprogressie
Geen twee miskramen zijn hetzelfde. Wat je ervaart, zal te maken hebben met hoe ver je was en hoe lang je lichaam uiteindelijk nodig heeft om de conceptieproducten te verdrijven. Het proces kan er ook anders uitzien als je een tweeling of andere veelvouden bij je hebt.
Als je niet ver weg was, zou je misschien alleen een zware periode kunnen meemaken. Je zult waarschijnlijk krampen voelen en ook meer stolling zien dan normaal. De bloeding duurt mogelijk maar een paar uur.
Sommige vrouwen kunnen 5 dagen tot een week of langer bloeden. Anderen kunnen tot 4 weken daarna spotten. Nogmaals, het bloeden kan variëren van licht tot zwaar met stolling, weefselverlies, krampen en buikpijn. Als de kramp aanhoudt, praat dan met uw arts. Raadpleeg uw arts als u tekenen van infectie ontwikkelt, zoals koorts of onwel voelen.
Na verloop van tijd moet de kramp verminderen en moet je bloeding afnemen - de kleur kan veranderen van rood naar donkerbruin naar roze.
Mislukte timing van miskraam
Als uw miskraam nog niet is begonnen, kan uw arts u een paar weken de tijd geven om zelf te beginnen. Zodra het proces begint, verloopt het net als bij elke andere miskraam.
Zoek, net als bij andere miskramen, onmiddellijk medische hulp als u koorts krijgt of andere tekenen van infectie heeft, zoals koude rillingen of stinkende afscheiding.
Verwant: Hoe ziet een miskraam eruit?
Manieren om het natuurlijke proces te stimuleren
Praat met uw arts als u zich zorgen maakt over de voortgang van uw natuurlijke miskraam. Dit proces kan enige tijd in beslag nemen. Als u denkt dat iets niet helemaal klopt, is het een goed idee om gecontroleerd te worden om infectie of andere complicaties uit te sluiten.
Probeer zoveel mogelijk voor jezelf te zorgen. Dit betekent:
- goed eten (hele voedingsmiddelen, fruit en groenten, suikerarme snacks)
- gehydrateerd blijven
- lichte activiteit krijgen terwijl het goed voelt
- inchecken met je emoties
Als het wachtspel te veel wordt, begrijp dan dat er medische opties voor je zijn als je van gedachten verandert of als je lichaam gewoon niet meewerkt. Uw arts kan u helpen bij het uitleggen van eventuele bijwerkingen of risico's van medicijnen en chirurgische procedures.
Verwant: Wat u moet weten over uw eerste menstruatie na een miskraam
Uw miskraam thuis comfortabeler maken
Er zijn een paar dingen die u kunt doen om uw miskraam comfortabeler te maken.
Wees bovenal vriendelijk voor jezelf gedurende deze tijd. Rouwen is oké, en dat kan voor iedereen anders zijn.
Je huilt bijvoorbeeld veel. Of misschien ben je boos of ongelovig. Misschien wil je jezelf omringen met dierbaren voor ondersteuning. Of misschien wil je alleen zijn. Misschien wil je het mensen vertellen of ben je er misschien nog niet klaar voor.
Luister naar je hart en vraag dat mensen je wensen respecteren.
Dingen die kunnen helpen:
- Pijnstillers. U kunt vrij verkrijgbare (OTC) pijnmedicijnen gebruiken, zoals ibuprofen (Motrin) om pijn en krampen te verlichten. Overweeg om elke 8 uur tot 800 milligram te nemen. Uw arts kan u meer specifieke richtlijnen geven.
- Andere tools. Een verwarmingskussen of een kruik is een drugsvrije manier om pijn en krampen te verminderen. De warmte kan ook voor wat extra comfort zorgen.
- Milieu. Wanneer u de zwaarste bloeding ervaart, vindt u het misschien praktischer om op uw toilet te zitten. Gebruik een wasbaar kussen om achter je rug te steunen voor extra ondersteuning. Maak de kamer aantrekkelijker door een kaars aan te steken en je favoriete geur te verspreiden.
- Vloeistoffen. Blijf gehydrateerd door veel water te drinken. Thee of andere niet-cafeïnehoudende warme dranken (of warme bouillon) kunnen in deze periode ook rustgevend zijn. Als je honger hebt, overweeg dan om een mand met je favoriete snacks in de buurt te hebben, zodat je kunt blijven zitten.
- Rust uit. Sta jezelf toe om in bed te liggen en zoveel mogelijk te rusten. Probeer geplande vergaderingen of evenementen opnieuw in te plannen en vraag om hulp van familie en vrienden. Als je het niet prettig vindt om te delen waarom, kun je altijd gewoon zeggen dat je je niet lekker voelt.
- Pads. U mag tijdens een miskraam niets in de vagina inbrengen. Dit omvat tampons, dus vul de pads (dik, dun, doek - wat je voorkeur ook is) in en gebruik ze totdat het hevig bloeden is gestopt.
Verwant: Verwerking van de pijn van een miskraam
Mogelijke complicaties
Zorg ervoor dat u uw temperatuur regelmatig controleert tijdens en na uw miskraam. Als u koorts krijgt boven 100 ° F, kan dat betekenen dat u een infectie heeft en zo snel mogelijk contact moet opnemen met uw arts.
Andere tekenen van infectie zijn onder meer:
- hevig bloeden (beginnend nadat het was afgebouwd)
- rillingen
- pijn
- stinkende afscheiding
U moet ook een afspraak met uw arts maken voor na uw miskraam, vooral als u zich zorgen maakt dat deze mogelijk niet volledig is. Uw arts kan met behulp van echografie in uw baarmoeder kijken en controleren op vastgehouden weefsel.
In sommige gevallen, als de miskraam niet compleet is, hebt u mogelijk een D en C nodig om alle resterende conceptieproducten te verwijderen.
Verwant: Deze test kan helpen de oorzaak van veel miskramen te vinden
De afhaalmaaltijd
Hoewel het vaak voorkomt, betekent het hebben van één miskraam niet noodzakelijkerwijs dat je geen gezonde zwangerschap zult hebben.
U kunt zelfs 2 weken na uw miskraam zwanger worden - dus als u denkt dat u meer tijd nodig heeft, kunt u een vorm van anticonceptie overwegen totdat u zich emotioneel klaar voelt voor de mogelijkheid van een nieuwe zwangerschap.
En weet dat het hebben van één miskraam niet noodzakelijkerwijs het risico op een andere miskraam vergroot. Slechts 1 procent van de vrouwen ervaart terugkerende miskramen (wat betekent twee of meer opeenvolgende verliezen).
Zorg voor jezelf. Begrijp dat er geen goede of verkeerde manier is om je verlies te voelen. Geef jezelf de tijd om te rouwen en om ondersteuning te vragen als en wanneer je het nodig hebt.
