Hoofdhuid Plukken: Is Het Dermatermatomanie Of Ocs? En Tips Om Te Stoppen

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Overzicht

Wanneer u uw handen door uw haar of over uw hoofd strijkt, stopt u mogelijk met het kiezen van willekeurige hobbels die u op het oppervlak van uw hoofdhuid vindt. De meeste mensen doen dit van tijd tot tijd, meestal zonder er zelfs maar aan te denken.

Maar voor sommige mensen kan het plukken van de hoofdhuid een symptoom zijn van dermatillomanie. Dit is een aandoening die lijkt op een obsessief-compulsieve stoornis.

Zal het haaruitval veroorzaken?

Plukken op je hoofdhuid veroorzaakt niet altijd haaruitval. Maar het verhoogt wel het risico op het ontwikkelen van folliculitis. Dit is een veelvoorkomende aandoening die optreedt wanneer uw haarzakjes ontstoken zijn. Er zijn verschillende soorten folliculitis, maar deze wordt meestal veroorzaakt door een bacteriële infectie.

Wanneer u op uw hoofdhuid plukt, kan dit kleine open wonden veroorzaken die kwetsbaar zijn voor infectie en folliculitis. Na verloop van tijd kan folliculitis de haarzakjes vernietigen en permanent haarverlies veroorzaken.

Wat is dermatillomanie?

Dermatillomanie wordt soms huidplukstoornis of excoriatiestoornis genoemd. Het belangrijkste symptoom is een onbeheersbare drang om op een bepaald deel van je lichaam te plukken.

Gemeenschappelijke pickdoelen zijn onder meer

nagels
nagelriemen
acne of andere bultjes op de huid
hoofdhuid
korsten

Mensen met dermatillomanie hebben de neiging een sterk gevoel van angst of stress te voelen dat alleen wordt verlicht door ergens voor te kiezen. Plukken geeft voor velen een intens gevoel van opluchting of voldoening. Houd er rekening mee dat plukken niet altijd een bewust gedrag is. Sommige mensen met dermatillomanie doen het zonder het zelf te beseffen.

Na verloop van tijd kan plukken leiden tot open zweren en korstvorming, waardoor er meer dingen te plukken zijn. De resulterende vlekken kunnen ervoor zorgen dat je je zelfbewust of overstuur voelt, vooral als je weinig of geen haar hebt. Deze gevoelens kunnen angst en stress verder vergroten, waardoor een gedragscyclus ontstaat die vaak moeilijk te doorbreken is.

Hoe wordt dermatillomanie behandeld?

Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt proberen om de gewoonte om op uw hoofdhuid te plukken te doorbreken. De meeste hiervan zijn gericht op het bezig houden van je handen en geest.

Probeer de volgende keer dat u de drang voelt om te kiezen of merkt dat u onbewust kiest:

noppenfolie knallen
tekenen of schrijven
lezing
een korte wandeling om het blok maken
mediteren
met behulp van fidget-kubussen of spinners
knijpen in een stressbal
praten met een goede vriend of familielid over wat je op dat moment voelt

Er zijn ook dingen die u kunt doen om de verleiding om te kiezen te verminderen, zoals:

een bewuste poging doen om uw hoofdhuid te beschermen tegen stoten en snijwonden die verleidelijk kunnen zijn om op uw hoofdhuid te plukken
het gebruik van een medicinale shampoo, zoals ketoconazol-shampoo, om eventuele hoofdhuidaandoeningen, zoals roos, te beheersen die het plukken kunnen stimuleren

Moet ik een dokter zien?

De bovenstaande methoden werken niet voor iedereen. Als je het moeilijk vindt om te stoppen met plukken, overweeg dan om hulp te zoeken bij een therapeut. Veel mensen vinden verlichting door cognitieve gedragstherapie te doen. Dit type gedragstherapie helpt uw denkpatronen en gedragingen opnieuw te bedraden.

U kunt ook een afspraak maken met een arts om te praten over medicatiemogelijkheden. Antidepressiva kunnen helpen bij het behandelen van onderliggende angstproblemen.

Als u zich zorgen maakt over de kosten van behandeling, neem dan contact op met lokale universiteiten. Sommige psychologieprogramma's bieden gratis of goedkope therapie met afgestudeerde studenten. U kunt potentiële therapeuten ook vragen of zij een glijdende schaal hebben voor hun vergoedingen, waardoor u kunt betalen wat u kunt. Dit is een vrij algemeen gesprek, dus voel je niet ongemakkelijk om het ter sprake te brengen.

U moet ook een arts raadplegen als u regelmatig hobbels op uw hoofdhuid opmerkt of aanzienlijk haarverlies heeft. Dit kunnen tekenen zijn van een aandoening van de hoofdhuid die moet worden behandeld.

Ontdek wat zweren of korstjes op uw hoofdhuid kan veroorzaken.

het komt neer op

Af en toe plukken op je hoofdhuid is meestal geen groot probleem, hoewel het je risico op folliculitis verhoogt, wat permanent haarverlies kan veroorzaken. Maar als je merkt dat je het moeilijk vindt om de drang om te plukken op je hoofdhuid te weerstaan, dan kan er een psychologische component aan je keuze zitten. Er zijn veel manieren om dermatillomanie te behandelen, maar misschien moet u een paar dingen proberen voordat u weet wat voor u werkt.

Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, overweeg dan om lid te worden van een steungroep om contact te maken met anderen die leven met dermatillomanie. De TLC Foundation somt zowel persoonlijke als online ondersteuningsgroepen op.