Overzicht
Duimtrekkingen, ook wel tremor genoemd, gebeuren wanneer de duimspieren onwillekeurig samentrekken, waardoor uw duim trilt. Trekkingen kunnen het gevolg zijn van activiteit in zenuwen die zijn verbonden met uw duimspieren, waardoor ze worden gestimuleerd en de spiertrekkingen ontstaan.
Duimtrekkingen zijn meestal tijdelijk en worden zelden veroorzaakt door een ernstige aandoening.
Als duimtrekkingen uw dagelijkse activiteiten verstoren, kunt u een arts raadplegen om de oorzaak te diagnosticeren.
Duimtrekkingen Oorzaken
Sommige oorzaken van duimtrekkingen zijn het gevolg van uw levensstijl, zoals uw trainingsroutine of dieet. Anderen worden veroorzaakt door aandoeningen die uw zenuwstelsel aantasten.
Auto-immuunziekten
Sommige aandoeningen kunnen ervoor zorgen dat uw zenuwen onwillekeurig uw spieren stimuleren. Een zeldzame aandoening met dit symptoom is het Isaacs-syndroom.
Cramp-fasciculation syndrome (CVS)
Deze zeldzame spieraandoening, ook bekend als het goedaardige fasciculatiesyndroom, zorgt ervoor dat je spieren trillen en krampen vanwege overactieve zenuwen.
Overdosis drugs
Door stimulerende middelen te gebruiken, kunnen uw spieren trillen. Een overdosis drugs omvat stoffen die met mate volkomen veilig zijn, zoals cafeïne of vrij verkrijgbare energiedrankjes, maar ook gevaarlijke stimulerende middelen zoals amfetaminen of cocaïne.
Slaapgebrek
Als u niet genoeg slaapt, kunnen neurotransmitters zich ophopen in de zenuwen van uw hersenen, waardoor duimen trillen.
Bijwerkingen van medicijnen
Bepaalde medicijnen kunnen duimtrekkingen veroorzaken. Diuretica voor urinewegproblemen, corticosteroïden en oestrogeensupplementen kunnen allemaal deze bijwerking hebben.
Oefening
Je spieren zijn vatbaar voor spiertrekkingen na het sporten, vooral oefeningen met hoge intensiteit zoals hardlopen of gewichtheffen.
Dit gebeurt wanneer uw lichaam niet genoeg zuurstof heeft om een stofwisselingsstof, lactaat genaamd, om te zetten in energie. Extra lactaat wordt opgeslagen in de spieren en wanneer het nodig is, kan dit spiersamentrekkingen veroorzaken.
Voedingstekort
Het niet krijgen van bepaalde vitamines en voedingsstoffen, zoals B-12 of magnesium, kan duimtrekkingen veroorzaken.
Spanning
Stress is een van de meest voorkomende oorzaken van spiertrekkingen. De spierspanning als gevolg van stress kan spiersamentrekkingen over uw hele lichaam veroorzaken.
Medische omstandigheden
Aandoeningen die het metabolisme van uw lichaam beïnvloeden (energie produceren) kunnen uw spieren beïnvloeden.
Deze stofwisselingsstoornissen kunnen onder meer een lage kaliumabsorptie, nierziekte en uremie hebben (met ureum, een bestanddeel van urine, op hoge niveaus in uw bloed).
Goedaardige spiertrekkingen
Je duimspieren kunnen op elk moment trillen zonder waarschuwing. Angst en stress kunnen goedaardige spiertrekkingen in uw duimen veroorzaken, evenals in uw kuiten of oogleden. Deze spiertrekkingen duren meestal niet lang en kunnen onregelmatig verschijnen.
Elektronica gebruiken
Langdurig gebruik van uw duimen op uw mobiele telefoon of andere kan zwakte, vermoeidheid of stress in uw duimen veroorzaken. De constante beweging van typen of drukken op knoppen kan ervoor zorgen dat uw duimen trillen als u ze niet regelmatig laat rusten.
Oorzaken van het centrale zenuwstelsel
Duimtrekkingen kunnen ook een symptoom zijn van een aandoening van het centrale zenuwstelsel:
- Amyotrofe laterale sclerose (ALS). ALS is een type aandoening van het zenuwstelsel die optreedt wanneer motorneuronen, die helpen zenuwsignalen van uw hersenen naar uw spieren over te brengen, verzwakken en na verloop van tijd afsterven.
- Ziekte van Parkinson. Handtrillingen zijn een van de eerste symptomen van Parkinson, een aandoening waarbij neuronen in je hersenen na verloop van tijd verloren gaan.
- Zenuwbeschadiging (neuropathie). Neuropathie treedt op wanneer zenuwen beschadigd raken door letsel, repetitieve bewegingen en aandoeningen zoals diabetes en nieraandoeningen die ervoor zorgen dat schadelijke gifstoffen zich in uw lichaam ophopen. Perifere neuropathie is de meest voorkomende en treft alleen al in de Verenigde Staten meer dan 20 miljoen mensen.
- Spinale spieratrofie. Spinale spieratrofie is een genetische aandoening waardoor u na verloop van tijd motorneuronen verliest.
- Spierzwakte (myopathie). Myopathie is een aandoening die optreedt wanneer uw spiervezels niet goed werken. Er zijn drie soorten myopathie en de meest voorkomende, waaronder spierzwakte, is myositis.
Symptomen van aandoeningen van het zenuwstelsel
Veel voorkomende symptomen zijn onder meer:
- hoofdpijn
- tintelingen in uw handen, voeten en andere ledematen
- veranderingen in gevoelens, zoals gevoelloosheid
- moeite met lopen
- spiermassa verliezen
- zwakheid
- dubbel zicht of verlies van gezichtsvermogen
- geheugenverlies
- Spierstijfheid
- onduidelijke spraak
Duimtrekkingen behandeling
Je hebt geen behandeling nodig voor goedaardige duimtrekkingen. Het stopt vanzelf, hoewel het tot een paar dagen kan duren.
Maar als uw duimtrekkingen worden veroorzaakt door een onderliggende aandoening, moet u mogelijk een behandeling zoeken. Hier zijn enkele mogelijke behandelingen:
- Rek uw handspieren regelmatig uit om krampen te voorkomen.
- Een ontspannende activiteit zoals een massage kan stress helpen verlichten.
- Neem voorgeschreven medicijnen zoals epileptica of bètablokkers.
- Aandoeningen zoals zenuwbeschadiging hebben mogelijk een operatie nodig als behandeling. Dit kan zenuwtransplantaten, reparaties, transfers of neurolyse omvatten, het verwijderen van littekenweefsel van een zenuw.
Wanneer moet je naar een dokter?
Raadpleeg uw arts als spiertrekkingen:
- verdwijnt niet na een paar weken
- interfereert met dagelijkse activiteiten, zoals schrijven of typen
Symptomen van een aandoening van het centrale zenuwstelsel moeten u er ook toe aanzetten een arts te bezoeken.
Diagnostische tests om de oorzaak te identificeren, zoals voedingstekort, ruggenmergletsel, hersentumor of een andere ernstige aandoening, omvatten:
- bloedtesten
- magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) van uw hersenen of wervelkolom
- Röntgenstralen om de structuren van uw lichaam te onderzoeken
- urinetest om te controleren op de aanwezigheid van mineralen, gifstoffen en andere stoffen
- zenuwgeleidingstesten om de zenuwfunctie te beoordelen
Preventie
U kunt enkele oorzaken van spiertrekkingen van de duim helpen voorkomen:
- Vermijd je triggers. Als cafeïne, suiker of alcohol spiertrekkingen veroorzaken, beperk dan de hoeveelheid die je eet of vermijd ze helemaal.
- Beheer je stress. Mediteren en ademhalingsoefeningen kunnen beide helpen bij het verminderen van spiertrekkingen veroorzaakt door stress.
- Beperk het gebruik van elektronica.
- Zorg voor een goede nachtrust. Slaap consequent zeven tot acht uur per nacht.
- Eet een gezond dieet. Drink minstens 64 gram water per dag en zorg ervoor dat je voldoende vitamine B-6, B-12, C en D binnenkrijgt.
Afhalen
U hoeft zich meestal geen zorgen te maken over een duimbeweging - het zal hoogstwaarschijnlijk vanzelf verdwijnen.
Als de duimtrekkingen constant zijn of als u andere ongebruikelijke symptomen opmerkt, raadpleeg dan een arts om onderliggende aandoeningen te diagnosticeren die uw spiercontracties veroorzaken.
