Overzicht
Druk voelen in je slapen? Je bent niet alleen. Druk in je slapen kan het gevolg zijn van gespannen spieren veroorzaakt door:
- spanning
- je ogen belasten
- je tanden op elkaar klemmen
Het is ook een veel voorkomend symptoom van spanningshoofdpijn, het meest voorkomende type hoofdpijn. Soms kan druk in je slapen een teken zijn van een ernstiger probleem.
Lees meer over wat de tempeldruk kan veroorzaken en wanneer u naar een arts moet gaan.
Oorzaken van druk in de slapen
Hieronder volgen enkele mogelijke oorzaken van druk in uw slapen.
Spanningshoofdpijn
Een spanningshoofdpijn kan milde tot matige pijn veroorzaken en het gevoel hebben dat je een strakke band om je hoofd hebt. De doffe, pijnlijke hoofdpijn kan aanvoelen alsof deze zich van of naar uw nek en schouders verspreidt. Hoewel de oorzaak niet goed wordt begrepen, is stress een veelvoorkomende trigger.
Episodische spanningshoofdpijn duurt meestal maar een paar uur, maar kan enkele dagen aanhouden. Ze worden als chronisch beschouwd als ze langer dan 15 dagen per maand voorkomen.
Migraine
Migraine-hoofdpijn varieert van matig tot ernstig en veroorzaakt kloppende of pulserende pijn aan een of beide zijden van het hoofd. Veel voorkomende symptomen zijn:
- misselijkheid
- braken
- gevoeligheid voor licht, geluid en geuren
Er zijn verschillende bekende triggers voor migraine, waaronder:
- slaapgebrek
- spanning
- veranderingen in het weer
- rode wijn
- lichamelijke inspanning, wat ook de symptomen kan verergeren
Cervicogene hoofdpijn
Een cervicogene hoofdpijn is hoofdpijn die het gevolg is van een probleem in uw cervicale wervelkolom, waaronder uw nek en de basis van uw schedel. Dit kunnen verwondingen of degeneratieve aandoeningen zijn, zoals artrose. Een uitpuilende schijf is de meest voorkomende oorzaak.
Dit type hoofdpijn wordt vaak aangezien voor migraine omdat de symptomen vergelijkbaar zijn. Naast migraine-symptomen zoals misselijkheid en gevoeligheid voor licht, kunt u ook last krijgen van:
- duizeligheid
- beperkt bewegingsbereik in uw nek
- pijn in uw nek, schouders of arm
Temporomandibulaire gewrichts- en spieraandoeningen (TMJ)
Temporomandibulaire gewrichtsaandoeningen, algemeen bekend als TMJ, zijn aandoeningen die pijn en disfunctie veroorzaken in het gewricht en de spieren die verantwoordelijk zijn voor de kaakbeweging. TMJ treft meer dan 10 miljoen Amerikanen. Af en toe kaakpijn is niet ernstig en is meestal tijdelijk, maar sommige mensen ontwikkelen langdurige problemen.
Symptomen van TMJ zijn onder meer:
- pijn en druk in je slapen
- uitstralende pijn in een van de spieren die bij het kauwen betrokken zijn, inclusief uw gezicht, kaak of nek
- kaakstijfheid of pijnlijk klikken of ploffen
- verandering in de manier waarop je tanden in elkaar passen
Sinusproblemen
Een sinusinfectie, allergieën en andere problemen die uw sinussen aantasten, kunnen druk op uw slapen veroorzaken. U kunt ook druk voelen rond uw voorhoofd, ogen en wangen, en pijn in uw boventanden.
Een sinus-infectie zorgt er meestal ook voor dat u zich onwel voelt en gaat vaak gepaard met koorts, vermoeidheid en een loopneus. Voorover leunen kan pijn en druk verergeren.
Oor voorwaarden
Problemen met uw oren, zoals opeenhoping van oorsmeer of oorinfecties, kunnen druk in de slapen en andere delen van uw hoofd veroorzaken. Je oren kunnen ook geblokkeerd aanvoelen. Middenoorproblemen kunnen ook duizeligheid veroorzaken. Deze aandoeningen treffen meestal één kant van uw hoofd, maar kunnen beide beïnvloeden.
Meningitis
Meningitis is een zwelling van de beschermende membranen die uw hersenen en ruggenmerg bedekken. Hoewel kanker, trauma en bepaalde medicijnen meningitis kunnen veroorzaken, zijn de meest voorkomende oorzaken een bacteriële of virale infectie. Symptomen van meningitis variëren afhankelijk van de oorzaak, maar de meest voorkomende zijn:
- hoofdpijn
- stijve nek
- plotselinge koorts
- vermoeidheid
- misselijkheid
- prikkelbaarheid
- verwarring
Virale meningitis verbetert gewoonlijk binnen 7 tot 10 dagen zonder behandeling. Bacteriële meningitis kan dodelijk zijn en moet meteen met antibiotica worden behandeld.
Traumatisch hersenletsel (TBI)
Een traumatisch hersenletsel (TBI) treedt op wanneer u uw hoofd raakt of iets dat een ernstige schok of hoofdschudding veroorzaakt, zoals vallen, een auto-ongeluk of contact met een object. Deze verwondingen kunnen variëren van licht tot ernstig en kunnen al dan niet leiden tot bewustzijnsverlies. Een hersenschudding, zelfs een milde, wordt beschouwd als een TBI.
Ongeveer 85 procent van de hoofdpijn veroorzaakt door TBI is van het spanningstype. De pijn is meestal een doffe pijn en druk die kan worden gevoeld in de slapen, over het voorhoofd, de achterkant van het hoofd en de nek of helemaal over het hoofd. Andere symptomen kunnen zijn: duizeligheid, slaperigheid en verwarring.
Tumor
Zelden kan druk in de slapen worden veroorzaakt door een hersentumor. Een hersentumor is een groei van abnormale cellen in de hersenen. Hersentumoren kunnen kanker of niet-kanker zijn en er zijn verschillende soorten.
Een gevoel van druk is een veel voorkomend symptoom van een hersentumor die kan verergeren naarmate de tumor groeit. Andere symptomen zijn afhankelijk van de locatie en grootte van de tumor en kunnen zijn:
- hoofdpijn die vaker en ernstiger wordt
- zichtproblemen
- onverklaarbare misselijkheid of braken
- evenwichts- of coördinatieproblemen
- spraakproblemen
- persoonlijkheidsveranderingen of ongewoon gedrag
- toevallen
Druk in tempels en andere symptomen
Als je druk in tempels gepaard gaat met andere symptomen, kijk dan eens wat dit zou kunnen zijn.
Druk zonder pijn
Als druk in je slapen je enige symptoom is, is de kans groot dat de spieren in je gezicht, nek of kaken gespannen zijn. Dit kan komen door stress of angst, vermoeidheid of zelfs een slechte houding.
Druk en duizeligheid
Druk in de slaap en duizeligheid kunnen het gevolg zijn van een probleem met uw middenoor, een hersenschudding of ander hersenletsel of een probleem met uw cervicale wervelkolom, zoals een uitpuilende schijf.
Druk in slapen en oren
Een opeenhoping van oorsmeer of een oorontsteking kan ervoor zorgen dat u druk voelt in uw slapen en oren. Sinusontsteking door allergieën of een infectie van de bovenste luchtwegen kunnen deze symptomen ook veroorzaken, samen met een verstopte neus.
Druk in slapen en kaak
TMJ is de meest waarschijnlijke oorzaak van druk in je slapen en kaak. Sinus- en tandheelkundige problemen kunnen ook pijn en druk veroorzaken.
Druk bij de behandeling van de slapen
De behandeling hangt af van de oorzaak van de druk.
Spanningshoofdpijn
Het beheersen van uw stress, voldoende slaap krijgen en een gezonde levensstijl kunnen spanningshoofdpijn helpen voorkomen. Over-the-counter (OTC) pijnstillers, zoals ibuprofen of paracetamol, kunnen ook druk en pijn verlichten.
Koop nu online paracetamol of ibuprofen.
Migraine
Het volgen en vermijden van migraine-triggers kan migraine helpen voorkomen of de frequentie en ernst verminderen. Medicatie om de pijn te verlichten of migraine te voorkomen is ook verkrijgbaar in OTC-vorm of op recept van uw arts.
Cervicogene hoofdpijn
Behandeling omvat het behandelen van de bron van de pijn, zoals een operatie of medicijnen voor een uitpuilende schijf of artrose. Fysiotherapie en een goede houding kunnen ook helpen de symptomen te verlichten.
TMJ
U kunt de symptomen mogelijk verlichten door uw kaak te ontspannen en een paar dagen zacht voedsel te eten. OTC-pijnstillers kunnen helpen als u ook hoofd-, gezichts- of kaakpijn heeft. Uw tandarts kan een speciale gebitsbeschermer aanbevelen om te voorkomen dat uw kaken op elkaar klemmen of tandenknarsen tijdens uw slaap.
Sinusproblemen
Neussprays, allergie- en verkoudheidsmedicijnen en decongestiva kunnen helpen bij het verlichten van sinusontsteking en -druk. Als u een bijholteontsteking heeft, kan een arts antibiotica voorschrijven.
Oorproblemen
Veelvoorkomende oorproblemen, zoals oorontstekingen en wasophoping, kunnen thuis worden behandeld met olijfolie of OTC-oordruppels. Ga naar een arts als u gehoorverlies ervaart of als uw symptomen niet verbeteren met een thuisbehandeling.
Wanneer moet je naar een dokter?
Andere oorzaken, waaronder meningitis, hersenletsel en tumoren, vereisen medische zorg. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u vermoedt dat u een van deze aandoeningen heeft. Bacteriële meningitis is ernstig en kan binnen enkele uren de dood veroorzaken als het niet wordt behandeld met antibiotica. Hoofdtrauma en hersenletsel moeten altijd meteen door een arts worden beoordeeld.
Ga naar een arts als de druk in uw slapen opkomt na een hoofdletsel of gepaard gaat met tekenen van een infectie, zoals koorts en zich niet lekker voelen. Alle nieuwe hoofdpijn of veranderingen in hoofdpijnpatronen na de leeftijd van 50 jaar moeten ook door een arts worden beoordeeld.
Afhalen
Druk in de slapen komt vrij vaak voor en wordt vaak veroorzaakt door stress of gespannen spieren in de kaak, het hoofd of de nek. OTC-pijnstillers, het verbeteren van uw houding en het beheersen van uw stress is mogelijk alles wat u nodig heeft. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt of andere symptomen heeft.
