Psoriasis behandelen
Psoriasis is een terugkerende auto-immuunziekte die wordt gekenmerkt door rode, schilferende plekken op de huid.
Hoewel het je huid aantast, begint psoriasis eigenlijk diep in je lichaam in je immuunsysteem.
Het komt uit je T-cellen, een soort witte bloedcel. T-cellen zijn ontworpen om het lichaam te beschermen tegen infectie en ziekte. Wanneer deze cellen per ongeluk actief worden en andere immuunreacties veroorzaken, kan dit leiden tot psoriasissymptomen.
Hoewel er geen remedie is, bestaan er veel behandelingen om de symptomen van psoriasis te verlichten. Hier zijn 10 manieren om milde symptomen vanuit uw luie stoel te behandelen.
1. Neem voedingssupplementen
Voedingssupplementen kunnen de symptomen van psoriasis van binnenuit helpen verlichten.
Van visolie, vitamine D, mariadistel, aloë vera, Oregon-druif en teunisbloemolie is gemeld dat ze milde symptomen van psoriasis helpen verlichten, volgens de National Psoriasis Foundation.
Het is belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u supplementen inneemt, om er zeker van te zijn dat deze niet interfereren met andere gezondheidsproblemen die u heeft of medicijnen die u gebruikt.
2. Voorkom een droge huid
Gebruik een luchtbevochtiger om de lucht in huis of kantoor vochtig te houden. Dit kan een droge huid helpen voorkomen voordat deze begint.
Vochtinbrengende crèmes voor de gevoelige huid zijn ook geweldig om je huid soepel te houden en te voorkomen dat er plaques ontstaan.
3. Vermijd geuren
De meeste zepen en parfums bevatten kleurstoffen en andere chemicaliën die je huid kunnen irriteren. Ze kunnen je heerlijk laten ruiken, maar ze kunnen ook psoriasis doen ontvlammen.
Vermijd dergelijke producten wanneer u kunt, of kies producten met een 'gevoelige huid'-label.
4. Eet gezond
Dieet kan een rol spelen bij het beheersen van psoriasis.
Het elimineren van rood vlees, verzadigde vetten, geraffineerde suikers, koolhydraten en alcohol kan helpen om opflakkeringen veroorzaakt door dergelijke voedingsmiddelen te verminderen.
Koudwatervissen, zaden, noten en omega-3-vetzuren staan bekend om hun vermogen om ontstekingen te verminderen. Dit kan nuttig zijn bij het behandelen van psoriasissymptomen.
Olijfolie kan ook rustgevende voordelen hebben wanneer het lokaal op de huid wordt aangebracht. Masseer een paar eetlepels op je hoofdhuid om lastige plaques te verwijderen tijdens je volgende douche.
5. Week je lichaam
Heet water kan je huid irriteren. Een lauw bad met Epsom-zout, minerale olie, melk of olijfolie kan de jeuk echter kalmeren en de schubben en plaques infiltreren.
Bevochtig onmiddellijk na het baden voor dubbele voordelen.
6. Krijg wat stralen
Lichttherapie houdt in dat uw huid onder toezicht van een arts wordt blootgesteld aan ultraviolet licht.
Ultraviolet licht kan de groei van huidcellen veroorzaakt door psoriasis helpen vertragen. Dit type therapie vereist vaak consistente en frequente sessies.
Opgemerkt moet worden dat zonnebanken geen middel zijn om lichttherapie te bereiken. Te veel zonlicht kan psoriasis zelfs verergeren.
Lichttherapie moet altijd plaatsvinden onder toezicht van een arts.
7. Verminder stress
Elke chronische aandoening zoals psoriasis kan een bron van stress zijn, wat op zijn beurt de symptomen van psoriasis kan verergeren.
Overweeg om, waar mogelijk, stress te verminderen, zoals stressverminderende praktijken zoals yoga en meditatie.
8. Vermijd alcohol
Alcohol is een trigger voor veel mensen met psoriasis.
Een studie in 2015 vond een verhoogd risico op psoriasis bij vrouwen die niet-light bier dronken. Degenen die minstens vijf niet-lichte bieren per week dronken, hadden bijna twee keer zoveel kans om psoriasis te ontwikkelen in vergelijking met vrouwen die niet dronken.
9. Probeer kurkuma
Kruiden worden vaak gebruikt om veel aandoeningen te behandelen.
Van kurkuma is gevonden dat het opflakkeringen van psoriasis helpt minimaliseren. Het kan in pil- of supplementvorm worden ingenomen of over uw voedsel worden gestrooid.
Praat met uw arts over de mogelijke voordelen voor u. De door de FDA goedgekeurde dosering van kurkuma is 1,5 tot 3,0 gram per dag.
10. Stop met roken
Vermijd tabak. Roken kan het risico op psoriasis verhogen.
Als u al psoriasis heeft, kunnen uw symptomen erger worden.
De afhaalmaaltijd
Er is geen enkel antwoord om de symptomen van psoriasis op afstand te houden. Wat voor één persoon werkt, werkt mogelijk niet voor een ander.
Sommige behandelingsopties kunnen negatieve bijwerkingen hebben voor reeds bestaande aandoeningen anders dan psoriasis.
Onthoud dat hoewel deze huismiddeltjes voor psoriasis kunnen helpen bij milde gevallen, recepttherapie vereist is voor ernstigere gevallen. Praat met uw arts voordat u zelf een behandeling zoekt.
