Op vakantie gaan kan de meest lonende ervaring zijn. Of je nu op een historisch terrein toert, door de straten van een beroemde stad loopt of buiten op avontuur gaat, jezelf onderdompelen in een andere cultuur is een spannende manier om de wereld te leren kennen.
Natuurlijk, om een andere cultuur te proeven, betekent het proeven van hun keuken. Maar als u colitis ulcerosa (UC) heeft, kan de gedachte om uit eten te gaan in een onbekende omgeving u vervelen. De angst kan zo intens zijn dat u misschien twijfelt aan uw vermogen om helemaal te reizen.
Reizen kan voor u een grotere uitdaging zijn, maar het is mogelijk. Zolang u de spullen weet die u moet inpakken, op de hoogte moet blijven van uw behandeling en triggers moet vermijden zoals u dat normaal zou doen, kunt u net zo genieten van vakantie als iemand die niet met een chronische aandoening leeft.
De volgende vier items zijn mijn reisbenodigdheden.
1. Snacks
Wie houdt er niet van snacken? De hele dag door snacks eten in plaats van grote maaltijden te eten, is een geweldige manier om de honger te stillen en te voorkomen dat je te veel uitstapjes naar de badkamer maakt.
Grote maaltijden kunnen uw spijsvertering belasten vanwege de vele ingrediënten en de grootte van de portie. Snacks zijn doorgaans lichter en gemakkelijker op je buik.
Mijn go-to-snack voor op reis is bananen. Ik pak ook graag sandwiches met vlees en crackers die ik thuis maak en zoete aardappelchips. Natuurlijk moet je ook hydrateren! Water is de beste keuze tijdens het reizen. Ik neem ook graag wat Gatorade mee.
2. Medicatie
Als je langer dan 24 uur van huis bent, pak dan altijd je medicatie in. Ik raad aan om een wekelijkse pil-organizer te nemen en daarin te plaatsen wat je nodig hebt. Het kan wat extra tijd kosten om het voor te bereiden, maar het is het waard. Het is een veilige manier om het benodigde bedrag op te slaan.
De medicijnen die ik neem, moeten in de koelkast worden bewaard. Als dit ook voor jou het geval is, zorg er dan voor dat je het in een geïsoleerde lunchbox verpakt. Afhankelijk van hoe groot uw lunchbox is, is er wellicht ook voldoende ruimte om uw snacks in op te bergen.
Wat je ook doet, zorg ervoor dat je al je medicijnen op één plek opbergt. Zo voorkomt u dat u deze kwijtraakt of ernaar moet zoeken. U wilt geen tijd hoeven te besteden aan het doorzoeken van uw medicatie terwijl u op verkenning zou kunnen zijn.
3. Identificatie
Als ik reis, draag ik graag een soort verificatie mee dat ik altijd UC bij me heb. Ik heb met name een kaart met mijn ziekte en een lijst van alle medicijnen waarvoor ik allergisch kan zijn.
Ook kan iedereen die bij UC woont een Restroom Request Card verkrijgen. Met de kaart kunt u een toilet gebruiken, zelfs als het niet voor gebruik door de klant is. U kunt bijvoorbeeld het toilet van de werknemer gebruiken in elke instelling die geen openbare badkamer heeft. Dit is waarschijnlijk een van de handigste dingen voor wanneer je een plotselinge opflakkering ervaart.
4. Verandering van kleding
Als u onderweg bent, moet u in een noodgeval schone kleding en wat sanitair meenemen. Mijn motto is: "Verwacht het beste, maar bereid je voor op het ergste."
Je hoeft waarschijnlijk geen andere top mee te nemen, maar probeer wat ruimte in je tas te sparen voor het verschonen van ondergoed en bodems. U wilt uw dag niet vroegtijdig beëindigen om naar huis te gaan en te veranderen. En je wilt zeker niet dat de rest van de wereld weet wat er in de badkamer is gebeurd.
Afhalen
Alleen omdat u met een chronische aandoening leeft, wil nog niet zeggen dat u niet kunt genieten van de voordelen van reizen. Iedereen verdient het om af en toe vakantie te nemen. Mogelijk moet u een grotere tas inpakken en herinneringen instellen om uw medicatie in te nemen, maar u hoeft UC niet te laten stoppen met het zien van de wereld.
Nyannah Jeffries werd gediagnosticeerd met colitis ulcerosa toen ze 20 jaar oud was. Ze is nu 21. Hoewel haar diagnose als een schok kwam, verloor Nyannah nooit haar hoop of zelfgevoel. Door onderzoek en gesprekken met artsen heeft ze manieren gevonden om met haar ziekte om te gaan en haar leven niet te laten overnemen. Door haar verhaal via sociale media te delen, kan Nyannah contact maken met anderen en hen aanmoedigen om de bestuurdersplaats in te nemen tijdens hun reis naar genezing. Haar motto is: 'Laat de ziekte je nooit beheersen. Jij hebt de ziekte onder controle! '
