Maakt het uit?
Eenentwintig keer per maand, toch?
Het is niet zo simpel. Er is geen specifiek aantal keren dat u elke dag, week of maand moet ejaculeren om een bepaald resultaat te bereiken.
Lees verder om erachter te komen waar dat aantal vandaan kwam, hoe ejaculatie uw risico op prostaatkanker beïnvloedt, wat er met uw sperma gebeurt en meer.
Waar komt '21 keer per maand 'vandaan?
Een kop van Daily Mail uit 2017 luidt: "Ejaculatie van minstens 21 keer per maand vermindert het risico van prostaatkanker bij een man aanzienlijk."
Het artikel beschrijft de resultaten van een studie onder 31.925 mannen, gepubliceerd in het decembernummer van European Urology.
De studie in kwestie was gebaseerd op zelfgerapporteerde antwoorden - één keer in 1992 en één keer in 2010 - over hoe vaak ze elke maand ejaculeerden en of ze prostaatkanker ontwikkelden.
Dit betekent dat de resultaten kunnen worden verdraaid door de herinneringen van het onderwerp of het bewustzijn van hun gewoonten.
Het is ook belangrijk op te merken dat de studie niet specificeerde of ejaculatie het gevolg was van seks met een partner of van masturbatie. De reden voor emissie kan een rol spelen bij eventuele voordelen.
Kan frequente ejaculatie het risico op prostaatkanker echt helpen verminderen?
Het bewijs is niet overtuigend. Hier volgt een kort overzicht van wat u moet weten.
Een uitgebreide studie uit 2016 - degene die alle krantenkoppen lanceerde - van bijna 32.000 mannen tussen 1992 en 2010 suggereert dat frequente ejaculatie het risico op prostaatkanker kan verlagen.
Er is echter meer onderzoek nodig voordat we dit zeker weten.
Deze studie is gebaseerd op gegevens van zelfgerapporteerde onderzoeken - in plaats van gecontroleerde laboratoriumgegevens - om het aantal ejaculaties van deelnemers en de algehele lichamelijke gezondheid te beoordelen.
Dit betekent dat de resultaten mogelijk niet helemaal nauwkeurig zijn. Herinneringen zijn niet perfect. En veel mensen voelen zich niet op hun gemak als ze heel eerlijk zijn over hoe vaak ze zijn geëjaculeerd.
Het is ook vermeldenswaard dat in een onderzoek uit 2004 bij dezelfde groep geen statistische significantie werd gevonden tussen ejaculatie en het risico op prostaatkanker.
Hoewel de studie van 2016 profiteerde van een extra decennium of zo aan gegevens, veranderde er niet veel in de methoden van de studies. Daarom kunnen de resultaten van beide onderzoeken het beste met een korreltje zout worden genomen.
Vorig onderzoek had ook te maken met een aantal van dezelfde beperkingen.
Zo was een onderzoek uit 2003 onder meer dan 1000 mannen ook gebaseerd op zelfgerapporteerde gegevens. De vragenlijst bevatte verschillende gedetailleerde vragen waarvan de deelnemers mogelijk niet de exacte antwoorden wisten.
Dit bevat:
- hoe oud ze waren toen ze voor het eerst ejaculeerden
- hoeveel seksuele partners ze hebben gehad voor en na hun dertigste
- een schatting van het decennium waarin ze met de meeste frequentie ejaculeerden
Het is ook belangrijk op te merken dat de deelnemers al een diagnose van prostaatkanker hadden gekregen. Het is moeilijk om te bepalen hoe ejaculatie een rol speelde, of helemaal niet, zonder meer te weten over hun gezondheid vóór de diagnose.
Zijn er nog andere voordelen verbonden aan ejaculatie?
Er is geen onderzoek dat ejaculatie duidelijk koppelt aan specifieke voordelen. Maar hoe zit het met opwinding? Dat is een heel ander verhaal. Opwinding is nauw verbonden met verhogingen van oxytocine en dopamine.
Oxytocine wordt geassocieerd met positieve emoties, comfort in sociale en intieme omgevingen en verminderde stress.
Dopamine wordt ook geassocieerd met positieve emoties. Simpel gezegd, deze tijdelijke verhoging kan je een goed gevoel geven. Het kan zelfs uw motivatie vergroten om andere dingen te doen waardoor u zich gelukkig of productief voelt.
Zijn de voordelen hetzelfde voor masturbatie-gedreven ejaculatie en partner-seksgedreven ejaculatie?
Er is niet veel onderzoek op dit gebied, dus het is moeilijk om met zekerheid te zeggen. Meer onderzoek is nodig om te bepalen of er verschillen tussen beide zijn.
Ejaculatie wordt over het algemeen beschouwd als:
- helpen je te slapen
- de kwaliteit van het sperma verbeteren
- boost je immuunsysteem
- migraine symptomen verbeteren
- verminder het risico op overlijden door hartaandoeningen
Is er een reden om uw ejaculatiefrequentie onder controle te houden?
Er is een oude taoïstische overtuiging dat het beheersen van hoe vaak je ejaculeert, je helpt te behouden wat naar men denkt een eindige hoeveelheid energie is. Van onthouding van ejaculatie wordt aangenomen dat de energie in het sperma naar de hersenen kan terugkeren en het van energie kan voorzien.
Deze praktijk is de oorsprong van het idee "24 keer per jaar". Sommige taoïstische leraren raden zelfs aan dat je maar 20 tot 30 procent van de keren dat je seks hebt ejaculeert. Dat vertaalt zich in 2 of 3 keer op elke 10 sessies.
Maar deze ideeën worden niet ondersteund door enige harde wetenschap. En veel taoïstische leraren dringen er bij mensen op aan zich te concentreren op persoonlijke gevoelens van kracht en verfrissing na de ejaculatie in plaats van op specifieke figuren.
Kun je geen sperma meer hebben?
Nee! Je lichaam heeft een overschot aan sperma.
In feite worden er elke seconde ongeveer 1.500 sperma geproduceerd. Dit komt neer op een paar miljoen per dag - er is geen manier om dat tempo bij te houden!
Is er een reden om de ejaculatie helemaal te vermijden?
Het hangt ervan af wat je eindspel is.
Heb je zin om je te onthouden van ejaculatie omdat het voor jou natuurlijk of comfortabel aanvoelt? Doe het! Er is geen onderzoek dat suggereert dat onthouding ongewenste bijwerkingen of andere complicaties tot gevolg heeft.
Dat gezegd hebbende, is er geen onderzoek dat suggereert dat onthouding voordelen op de lange termijn biedt.
Sommige mensen zijn van mening dat het onthouden van ejaculatie helpt om uw testosteronniveaus in evenwicht te houden, maar er is geen klinisch onderzoek om dit te ondersteunen.
Deze misleidende overtuiging komt voort uit onderzoek naar langdurige periodes van laag testosteron als gevolg van een onderliggende medische aandoening.
Alleen masturbatie heeft geen invloed op uw algehele testosteronniveau.
Wat gebeurt er met sperma als ze niet ejaculeren?
Of je nu wel of niet ejaculeert, heeft geen effect op je algehele zin in seks of vruchtbaarheid.
Ongebruikte zaadcellen worden eenvoudig door uw lichaam geresorbeerd of vrijgegeven via nachtelijke emissies.
Hoewel 'natte dromen' het meest voorkomen in de puberteit, kunnen ze op elk moment voorkomen.
het komt neer op
Weet je niet zeker of je meer of minder moet ejaculeren? Luister naar je lichaam. Eenentwintig keer per maand is niet voor iedereen geschikt (of realistisch).
Doe wat het meest natuurlijk aanvoelt. Let goed op hoe je je voelt in de uren en dagen nadat je ejaculeert en pas je naar eigen inzicht aan.
Voel je je bijvoorbeeld beter nadat je ejaculeert wanneer je masturbeert of seks hebt? Zo ja, ga zo door! Misschien wil je het zelfs vaker doen.
Of voel je je slechter na frequente seks of masturbatie? Ben je suf, pijnlijk of ziek? Zo ja, probeer dan een stapje verder te gaan en kijk hoe u zich voelt.
